1樓：你身邊的法律顧問
鋅是保護人體的正常生長發育。尤其是對於處於發育的胎兒，對於骨骼和牙齒的形成、頭髮的生長以及能量的恆定都是有幫助的，那如何判斷自己是不是需要補鋅呢？一般有下面幾種情況一般都補點鋅吧。
鋅對於傷口癒合很重要，能有效緩解壓力，還可促進神經系統和大腦的健康，所以不要缺鋅哦。
缺鋅時會影響智力的正常發育，所以小孩子一定要到醫院檢查一下微量元素，看是否需要補鋅。
缺鋅還會影響消化功能，如果看到小孩不愛吃飯或者是挑食就應該帶他到醫院檢測了，不要耽誤了。
如果缺鋅不僅會影響小孩身體正常發育，還有可能造成異食癖，所以缺鋅一定要及時補充。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它的食物裡含鋅量很少。
含鋅的水果和蔬菜不是很多，但也是有的：如豆類，花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
如果發覺自己早衰，未老先衰者、營養不良的兒童、有厭食症的兒童就應該想到是否缺鋅引起的，需要到醫療檢查一下。
怎麼判斷一個人是否缺鋅？
2樓：媽媽一顆心
缺鋅的表現有：食慾不振、不愛吃飯；免疫力下降、容易生病；營養不良、身材矮小；口腔潰瘍、**疾病等；
出現以上症狀就是缺鋅的表現了，可通過日常的飲食和鋅劑補充，補鋅的食物一般在貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如：牡蠣、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等；在食物的基礎上，結合鋅劑一起，如直接服用新稀寶牌鋅硒寶片，可以快速的達到補鋅的目的，改善缺鋅引起的症狀有很好的效果，可以試試。
成年人缺鋅的表現
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶缺鋅的表現。
4樓：匿名使用者
（1)厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少，消化能力也減弱；
2）生長發育落後。缺鋅妨礙蛋白質合成並造成進食減少，影響生長發育，嚴重者可有侏儒症。 （3）異食癖。
4）易感染。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；
5）**黏膜症狀。缺鋅嚴重時，全身**可有各種皮疹，大皰性皮炎，**性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿髮等；
大人缺鋅的症狀都有什麼？
5樓：嫣然育兒說
缺鋅的孩子都有明顯的表現，家長要留意，容易耽誤孩子身體發育。
6樓：酒璞伊新語
主要是體質差，胃口不好。缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。
7樓：甘尋綠
缺鋅表現為毛髮枯黃，食慾下降，出現頑固性口腔潰瘍免疫功能下降。
補鋅不可瞎補，過量攝入會影響礦物質的代謝平衡。日常生活中比較好的補鋅辦法是通過食物補鋅，多食含鋅食物，如牡蠣、蝦皮、紫菜、花生、豬肝、豆類等，缺鋅嚴重的也可通過吃新稀寶。
如何知道孩子缺不缺鋅
8樓：匿名使用者
寶寶缺鈣會有不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒，多汗；煩躁、坐立不安；學步晚，出牙晚，（正常寶寶4-8個月出下切牙），牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，有明顯的枕禿等症狀。
寶寶從出生15天左右就要開始補鈣，並且配合魚肝油一起服用，在日照強烈的夏天，如果外出曬太陽超過2個小時，就可以不服魚肝油了，冬天由於照射角度的問題，必須要與鈣同吃魚肝油，保證鈣質的吸收。
寶寶缺鋅最明顯的症狀就是不愛吃飯，挑食，偏食，食慾減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、容易得**性口腔潰瘍、皮炎、生長遲緩、頭髮發黃減少等。
一般情況下，只要每半年查一次微量元素就可以了。平時注意給寶寶吃新鮮的瓜果蔬菜，保證充足的營養，適當補充小施爾康滴劑就可以了。
9樓：媽媽一顆心
缺鋅的症狀有：食慾不振、不愛吃飯；生長發育緩慢、身材矮小；營養不良、指甲上有白點、頭髮枯黃；免疫力低、經常生病；口腔潰瘍、支氣管炎反**作等；
針對以上的症狀，對比就知道孩子缺不缺鋅了，孩子補鋅的方法有兩種：食補和鋅劑補，食補可以吃：肝、魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、核桃、豆類含鋅較多，注意調節小兒飲食量；
由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性迴圈狀態，很難從食物中得到需要的鋅，藉助鋅劑補充可以更好更快速的達到補鋅目的，可以直接服用新稀寶牌鋅硒寶片，針對小兒補鋅效果比較好，無***，孩子可長期吃。
孩子缺鋅，孩子缺鋅怎麼辦？小孩子缺鋅怎麼辦？
家長平時要注意給孩子補鋅啊，日常含鋅的食物有 瘦豬肉 羊肉 動物肝 蟹肉 蝦皮 雞肉 雞鴨蛋黃 帶魚 沙丁魚 昌魚 黃魚 紫菜 黃豆 白蘿蔔 胡蘿蔔 茄子 玉米麵 小米 小麥 芹菜 土豆 大白菜 蘋果 香蕉。像厭食，異食這個症狀可以給孩子吃點欣育寶啊，對這個厭食，異食很有效果的。1 多吃含鋅豐富的食...
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如何判斷人是否缺鐵，如何判斷一個人是否缺鐵？
缺鐵會影響兒童生長髮育，兒童缺鐵主要表現為患兒食慾差 不喜歡運動 容易疲倦 易生病等症狀 嬰幼兒時期，嚴重缺鐵會影響兒童的認知 學習能力和行為發育，成年後也會出現注意力不集中 記憶力差等，如不及時糾正，這些症狀不會因為及時補鐵而逆轉 三歲是兒童腦細胞發育的關鍵時期，因此，在兒童三歲前腦發育的關鍵時期...