1樓：小阿星
首先一定要做熱身運動，同時也應該注意自己的身體狀況，如果身體素質比較差的人，千萬不要選擇冬泳，然後就是有心臟病等一些慢性疾病的人也不要選擇冬泳，在冬泳完之後一定要儘快的擦乾身體，穿上衣服，避免出現感冒等一些情況。
2樓：愛心的學姐
應該要注意的就是這個時候必須要做好保暖的措施，而且也是需要去聽教練的話，可以去選擇適合的姿勢，提前一定要做好熱身。
3樓：帳號已登出
要注意身體的素質，要注意水質，要注意天氣，注意水的溫度，一定要做好賽前準備。
想去冬泳，應該注意些什麼？
4樓：一個
如果想要去冬泳的話，就應該注意自己的體質，如果自己的身體比較差，而且自己還患有宮寒的話，這個時候就千萬不要去冬泳，還有就是應該給自己提前準備好冬泳的衣物。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
1，晴天時多遊些，陰天時少遊些，陰天時沒有陽光，陽氣虛。
2，不可逞強，第一年冬泳往往很興奮，要堅持水溫幾度就遊幾分鐘的基本原則，冬泳剛入水時很刺骨，遊一會後會感覺很舒服時，就應該上岸了。
3，最好慢慢入水，不要以為高臺跳水很瀟灑，每個人的身體狀況不同，不可攀比。
6樓：嘉玉玉寶貝
一定要有一個熱身運動。拿上一套乾淨的衣服和乾毛巾。準備一瓶生薑水。要先慢慢的適應水溫。在冬泳前不要吃油膩的，不要喝酒。在身體健康的情況下再進行冬泳。
7樓：鑫鑫很愛車
控制游泳的時間，最好選擇上午10點到下午3點左右的時間；控制運動的強度。一般體質的朋友不要去參加冬泳速度比賽，最後緩和的慢遊，每天都用或隔天參加冬泳鍛鍊也可以；娛樂為主，不要攀比，冬泳以健身娛樂為目的，重在科學冬泳，參與健身活動，要弱化激烈的冬泳比賽健身活動。
8樓：蕾蕾
準備好衣服，準備好毛巾，準備好厚厚的毯子，等自己一從水裡面出來的時候就應該用毯子把自己包住，避免受涼。
9樓：斯蒂芬斯
應該要注意在自己身體非常健康的時候去，另外在去的時候應該要結伴而行，千萬不要獨自前去。
10樓：天悅
冬泳的時候一定要提前做好熱身，而且也不要隨意挑戰自己的極限，要適當運動。
11樓：小李美死了
應該注意自己的身體狀況，而且也應該保持心情的平靜，而且喝酒以後是不可以去的，並且也應該在水中放鬆，等等，這些都是應該注意的問題。
想要去冬泳，應該注意些什麼？
12樓：蔣子柒
冬泳是一種新的健身方式。那麼冬泳應該注意些什麼呢？
冬泳留意事項
1、留意本人的身體變化，特別是一些潛在的疾病和風險要素，要儘早進步警覺。冬季游泳在生病或身體順應不良時應立刻中止，即便是輕度感冒。
2.患有先天疾病**病等，冬天不能游泳。不要空腹或飽食游泳。嚴禁酒後冬泳。冬泳後千萬不要喝酒保暖。
3、冬泳後，特別是第二天，假如呈現心跳加快、心律不齊、頭疼、食慾不振、噁心等不良反響，應立刻中止冬泳並去醫院就診用於診斷和**。恢復正常後，再繼續冬泳。
4、女性經期不宜冬泳。最好在月經前1-2天中止冬泳。運動量應在月經後2-3天內比平常小，然後逐步恢復到正常運動量。
5、冬泳不合適心情不好的人。假如發作一些負面的社會壓力事情，由於人曾經處於壓力狀態，其免疫功用和順應環境的才能都會大打折扣。兩種壓力源並存會加劇人們的壓力反響。
假如此時停止冬泳，不只不利於健身，而且有害。
6、江湖冬泳，應選擇容易下水、容易下水的**。普通來說，先遊向上遊，再向下游返回。這樣更平安。
冬泳的益處
1、冬泳先冷後熱，先苦後甜。它能加強意志，培育氣質，加強抵禦冰冷的才能，從而減少感冒的發作。
4.可加強心肺功用。冬泳後，心肌收縮力加強，血液迴圈加快，促進身體各系統功用向更好的開展。
冬泳需要注意什麼？
13樓：帥哥的
你會發現，現在很多人都有這樣一個愛好，就是喜歡在冬天游泳。很多人可能想不痛，冬天天氣那麼的寒冷，居然還去冬泳。其實，冬天冬泳並不是很冷，冬天的水屬於比較溫的。
那麼，冬泳需要注意什麼？我們大家一起去了解一下
一、冬泳需要注意什麼？
在冬泳的時候，一定要小心再小心。在冬泳的時候，一定要將裝備準備齊全，比如：泳帽，泳衣，泳鏡等，也要帶浴巾。
另外，一定要做準備活動，冬天氣溫是比較低的，關節相對脆弱，所以一定要將各個關節活動開。一般來說，準備活動時間大約在10分鐘左右，當身體出現微微發熱為好。然後，一定要注意保暖。
休息的時候，還有起水後一定要披上浴巾，及時擦乾頭髮，穿好衣服，如果可以一定要用吹風機將頭髮吹乾。在游泳的時候，一定要適量，不要覺得冬泳的時間越長越好。值得注意的是，入水的時候一定是慢慢的入水，不要猛然入水，否則容易出現抽筋等情況。
冬泳還是比較危險的，所以還是一定要注意，否則容易出現一些意外事故。
二、冬泳的好處。
冬泳對我們人體來說是有一定好處的，可以增強心血管功能，還可以有助於全身的血液迴圈，提高抗寒力和免疫力。在游泳的時候，還能促進新陳代謝，可以增強呼吸器官機能。你會發現，經常冬泳的人的身體都是比較好的。
冬泳可以提高一個人的抗病能力，還可以促進身體健康，抗衰老，提高睡眠等。還可以提高肺活量，提高人的抵抗力，這樣就能降低生病的幾率。所以，游泳的好處是很多的，只是在冬泳的時候需要注意上面提到的那些注意事項。
14樓：安妮的心動錄目
需要注意熱身，也需要注意在游泳之前進行相應的拉伸，也應該進行相應的運動，這樣的話才不會在游泳的時候出現一些抽筋。
15樓：創作者
需要注意安全，注意自己的身體狀況，提前做好準備工作，注意抽筋，以免引起危險。
16樓：春季的風啊
要拿好自己的裝備，一定要注意海水的溫度，要做好熱身前的準備，這樣才可以冬泳。
17樓：海煙
你好，冬天游泳不科學。游泳季節在夏季，泳姿：蛙泳。男泳褲女潛水服。必備：游泳圈。我是位部隊的遺孀[微笑]
18樓：巨集盛
應該注意熱身，在游泳之前必須要進行相應的熱身，否則可能會抽筋。
在冬泳的過程中，你覺得應該注意些什麼？
19樓：小九講詩詞
在冬泳的過程中，首先要注意保護好自己，冬天的溫度差別很大，尤其是身體素質並不是很好的人，一定要注意溫差保護好自己。
20樓：今天是夏至
1，冬泳需要一套游泳衣，游泳鏡的一套裝備，2，下水前應該進行身體的預熱和鍛鍊，時間在5分鐘3，冬泳完後，做好保暖。
21樓：無能為力大蒜
我覺得在冬泳的時候一定要注意，不要去那些比較深的水域，而且不要遊太久。
22樓：海煙
你好，冬天游泳不科學。游泳季節在夏季，泳姿：蛙泳。男泳褲女潛水服。必備：游泳圈。我是位部隊的遺孀[微笑]
情侶之間應該坦誠相待，但是你覺得應該注意些什麼
情侶之間要有一種真誠的態度來相互對待，對方只有這樣才能夠讓你們兩個人感覺到愛情的甜蜜，兩個人應當注意以下三點 愛情本身就是需要兩個人共同來經營的，如果單純的去靠一方經營那也是不可以的，兩人之間應當用比較坦誠的態度來對待對方，這樣的話也能夠讓你們在愛情的道路上能夠走得更遠，這就是愛情，因為坦誠相待會讓...
冬泳的正確方法是什麼，冬天游泳應該注意什麼
冬泳的科學方法 冬泳是最有效的心血管活動和呼吸運動。但是，冬泳條件特殊，身體散熱極快，所以要講究運動衛生。首先，必須逐步適應，不能急於求成。有人自認為身體好，未經適應過程就貿然冬泳，這樣很可能會突然出現憋氣，心跳加快，進而出現頭暈 噁心 手腳發麻，對身體損害很大，如果心臟有毛病，甚至會發生危險。其次...
想去廟裡燒香給爸爸求平安，應該注意些什麼
我以前不信這些，可這次爸爸病了讓我感覺天都快塌了似的，爸爸住重症監護室，每天只讓看半小時，其餘二十三個半小時只能傻傻的在家呆著等訊息。心裡急得都快瘋了.昨天跟一說起.無意中聊到我想去給爸爸燒香,一個是為爸爸求平安,一個是讓自己的心放平和點,可以前好象隱約聽說過去燒香要淨身.好象還要好多規矩,有知道的...