1樓：浩海永寧
炸雞，漢堡，巧克力，糖，蛋糕，這些食物容易造成肥胖，原因是裡面富含大量油脂還有高糖的食物是最容易堆積，然後造成肥胖的，所以要少吃一些，
2樓：行樂樂樂行
比如說一些油炸食品，然後也包括一些高熱量的食品，然後也包括碳烤過或者是燻烤或醃製過的時候，然後也包括一些糖分含量比較高的食物，比如說甜品，因為這些食物當中的糖分含量都比較高，而且很容易就會肥胖。
3樓：lingpao王
高熱量，特別是高脂肪的食品，容易導致肥胖，比如動物性的脂肪，肥肉，動物內臟等食物，容易引起肥胖，另外一些反式脂肪酸的飲食，包括人造奶油，西式糕點，巧克力派，速食食品，膨化食品都容易導致肥胖，零食，點心，甜食，啤酒都會出現體重增加。
飲食只是導致肥胖的一個原因，另外活動減少也會導致多餘的熱量沒有消耗出去，引起體重的增加。除了飲食和運動的原因之外，有一些疾病也會引起肥胖，比如甲狀腺功能減退，庫欣綜合徵等等。
4樓：小李美死了
辣條，零食，火鍋，鍋巴，薯片，可樂，等等，這些食物都會造成肥胖，並且這些食物都非常的不好。
5樓：家博寶貝啊
油炸食品，甜食，燒烤食品，火肥，肥肉等等，這些食物都是會導致肥胖的，因為這些食物裡面含有大量的油脂，很容易造成脂肪堆積。
導致肥胖的常見原因都有哪些？
6樓：創作者
序言：如果想讓身體保持在一個正常體重範圍之內的話，我們一定要學會控制自己的體重以及飲食。如果存在不規律的飲食或者是情緒波動比較大的情況，那麼很有可能導致肥胖。
而一旦過度肥胖的話，我們的身體會出現各種各樣的併發症，所以說大家一定要關注自己的身體健康。下面就給大家分享一下，導致肥胖的原因都有哪些？
如果一個家族人都非常胖的話，那麼肥胖也是一個比較常見的問題，這是受先天因素影響的。如果雙親中有一方肥胖，那麼子女肥胖的概率大概為20%。雙親均肥胖，子女肥胖的概率則會上升到80%。
雖然說有遺傳影響在，不過最主要的是我們個人的主觀能動性。如果真的覺得自己太胖的話，我們也可以通過運動以及調整合理的飲食減下來。
如果在吃飯的時候，經常吃一些高油高鹽的食物，那麼也非常容易肥胖。而飲食習慣是可以調整的，如果我們想讓自己看起來更加苗條的話，一定要嘗試清淡飲食，同時一天三頓都需要規律下來，再配合上一定的運動，會在一段時間內瘦下來。我們一定要改正不合理的飲食習慣，不然只會帶來更多的隱患。
如果想要保持在一個良好精神狀態的話，每人每天都應該保持在八個小時左右的睡眠時間。如果睡眠不足5個小時，非常容易導致肥胖。而睡眠時間短則影響激素水平，從而影響能量代謝，許多人在熬夜之後會發現自己的食慾大增，這就是熬夜所帶來的影響。
所以說大家一定要調整自己的作息，如果長時間睡眠不足的話，只會越來越胖。
7樓：匿名使用者
吃的比較多，不願意動，吃了很多高油高熱量的食物，經常熬夜，還會受到遺傳因素影響，經常抽菸喝酒。
8樓：番茄味雞腿堡
喜歡吃高脂肪的食物，喜歡吃高熱量的食物，不願意運動，喝飲料，飲食不規律，生活壓力大。
9樓：是柒先生呀
肥胖指人體內脂肪細胞數目過多或脂肪細胞增大，表現為外形肥胖，發病原因包括內因和外因兩方面，即種子學說，具體原因如下：
1、內因：主要與遺傳有關，父母一方或雙親為肥胖患者，其子女易出現肥胖；
2、外因：主要與環境有關，如不良的生活方式，進食過多高熱量、油炸食品以及甜食，且運動減少。
在上述內因、外因共同作用下易出現肥胖，建議存在肥胖基因的高危人群注意飲食、適當運動，保持合理體重。
食物中的哪些成分會引起肥胖
10樓：愛尚博美
食物包含主要有碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類。
我們所指的肥胖主要是脂肪過多，但並不是說，你不攝取脂肪就不會變胖。
如果人體攝取碳水化合物（糖）、蛋白質超過人體需要的量，碳水化合物（糖）、蛋白質會自動轉化為脂肪儲存在人體內。
所以，過量攝取碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白質都會引起肥胖。
經常吃什麼，會引發肥胖，這是為什麼？
11樓：蘿竹欣牛正
1、經常喝啤酒會引發肥胖。主要原因就是啤酒酒精度數較低，更容易喝多，但啤酒能量卻不低，啤酒不光以大麥為主料，還以各種糧食中提取的澱粉和糖類為輔料，本身熱量就不低，再加上下酒菜通常為高油高鹽高脂以及高糖的食物，那麼又會增加更多的能量，尤其是在夏季，很多人習慣晚上去吃燒烤，那麼啤酒就成為最常喝的飲品了。尤其是晚上能量本身消耗的就少，吃喝過多就會造成肥胖。
啤酒。2、經常吃巧克力會引發肥胖。因為巧克力是糖類食品，尤其是白巧克力，更是發胖的元兇，白巧可力的原料就是可可脂肪和牛奶，沒有可可粉，正是因為這一點它的卡路里特別的多，熱量比較高，經常吃的話都會讓我們越吃越胖。
3、經常喝可樂會引發肥胖，因為可樂這種碳酸飲料含糖量相當高，喝一罐可樂相當於吃了30克糖，糖能迅速為人體補充能量，但能量攝入過剩的話，就會變成花白花白的脂肪在身體中堆積起來，慢慢就變成小胖子。
可樂。4、經常吃披薩會引發肥胖，因為披薩是香腸牛肉配上濃濃的芝士，香是真香，可是一份披薩的熱量是米飯的兩倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，麵食和芝士等裡面含有大量的油脂，都是發胖的原因，5、經常吃蛋黃會引發肥胖，因為蛋黃中含有大量我們平時看不見的油脂，一個雞蛋的熱量大約是76卡，光蛋黃就佔了56卡，如果每天吃的是完整的雞蛋而不是隻吃蛋清，人體吸收的熱量消耗不掉掉的話，就會轉化為脂肪。
蛋黃。6、經常吃薯片會引發肥胖。因為薯片製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後油炸或烤至脆口，配上鹽等各種調料，薯片含油量通常在30%左右，屬於典型的高油高鹽食物，長期食用對健康非常不利。
7、經常吃曲奇餅乾會引發肥胖。因為曲奇也是屬於高糖高油脂的食品，而且加了很多糖，，你三口兩口覺得就吃了100g的曲奇，就有546大卡的熱量，需要跑步一個半小時才能消耗下去。
8、經常吃栗子會引發肥胖，是因為栗子雖然脂肪含量很低，但澱粉含量很高，六七個栗子就相當於一碗米飯了， 澱粉在體內通過酶的作用會轉化成糖，過多的糖在體內積聚不能代謝，會轉化成脂肪，易引起身體發胖。
9、經常吃沙拉醬會引發肥胖，因為每100g沙拉醬中就含有724大卡的熱量，更不容易消耗掉。
10、經常喝茶味飲料會引發肥胖，因為市面上賣的茶飲料裡的茶多酚含量多數都不達標，有的只是新增劑和糖，無論冰紅茶冰綠茶，你以為你是在喝茶嗎，其實你喝的就只是甜水而已。
12樓：青楓侃
經常吃油條，油餅，五花肉，火鍋，燒烤，麵包，蛋糕，巧克力，糖果，或者是一些含糖量非常高的水果，還有就是暴飲暴食，這些都會引發肥胖的出現。
13樓：小李美死了
經常吃高脂肪，高油量，高熱量的食物，比如甜食，啤酒，油炸食品等等，因為整體營養攝入太高，但是身體不能得到及時的代謝，就會堆積成脂肪，引發肥胖。
14樓：阿樂秋季雨
經常吃一些熱量高的食品會引起發胖的，因為熱量太高會對我們的身體脂肪以及其他的方面造成一定的影響，同時也會讓我們的體內吸收更多的營養。
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