1樓：無私又睿智的小行家
孕媽要絕對相信自己的孕期產檢以及胎兒自身發育良好，平時看到的一些不良資訊，比如哪個孕媽分娩時出現意外情況、哪個胎兒生下來不好？很多孕媽就會很容易讓自己對號入座，導致情緒低落。合理的規劃你的時間，做一些自己喜歡的事情，舒服的洗個澡，跟朋友去喝茶，理個髮，按摩，輕柔的活動，幻想寶寶生出來的樣子等都可以。
總之，把自己的時間安排得比較充實，一切都會很快過去。
儘量自己調整，該吃吃該喝喝，該約朋友的就約，如果在合適的時候多到外面走走逛逛，這樣不至於一個人待著，胡思亂想聽聽一些舒緩的**或者是看一些娛樂的電視節目，可以放鬆心情，對緩解焦慮有一定的作用。懷孕後期由於懷孕期間勞累，加上對生孩子的認識比較少，精神比較緊張，容易產生心理焦慮不安。
孕後期因為身體體態的增大，體重增大，肚子增大，本來就造成了行動不便，吃喝更加到處都是心理禁忌，孩子馬上的臨產，是否順利、是否安全、是否健康等等當然直接影響孕婦心情。多花點時間和她聊聊，親暱的交流能在一定程度上對小仙女情緒的調節起到積極作用。這時候的溝通會讓夫妻間的關係更加牢靠，同時還能增加一同面對任何問題的勇氣和信心。
擔心胎兒的健康。孕媽媽們常會擔心孩子是否會有畸形？雖然做過多次檢查，但又擔心胎兒有些存在的問題沒有被查出，怕生個不健康的寶寶，擔心過多，因此焦慮。
如果長此以往就會對孕婦和肚子裡的胎兒是有影響的，很容易出現早產或者難產的情況。產前焦慮也很常見。但是孕婦必須學會自我調節，保持愉快的心情。
2樓：情感達人左右
對於說測試出自己懷孕了，內心很焦慮，首先你要讓自己的心態放下來，然後告知你的老公或者你的男朋友。
3樓：知也
首先你肯定是要放平自己的心態，其次你要想清楚自己是為什麼遇到這種情況會焦慮，如果說是不想要這個孩子，那麼就和男方商量打掉這個孩子。
4樓：愛上我企鵝9啊
調整好自己的心態，要為這個孩子的到來，開心自己做媽媽本來就是一件特別開心的事情。
5樓：家博寶貝啊
首先要調節好自己的心態，因為女人一輩子都是要懷孕的，這是時間早晚的問題，早期做完懷孕的事情自己就會很輕鬆。
6樓：辰楠侃
這個時候一定要讓自己保持冷靜，而且要考慮好是否要留下這個孩子，而且也要告知父母和丈夫這件事情。
7樓：小李美死了
你應該告訴自己的丈夫，並且也應該減少焦慮，因為已經到了足夠的時間去要孩子，並且也應該保持自己的心態。
8樓：雙魚愛仕達
首先你應該平復自己的情緒，自己懷孕了和自己的老公有了愛情結晶，你應該感到高興，一定要想明白。
測試出自己懷孕了，內心很焦慮，應該如何做？
9樓：加油小軍哥啊
剛做媽媽的話，心情有點緊張。要注意控制自己的感情。太焦慮了，對孩子不好。
孩子會健康的平時可以聽**，看很多關於育兒的書。可以分散注意力。要知道，越擔心，孩子也會受到影響。
你適當地在戶外呼吸新鮮凳禪散空氣，放鬆一下，孩子就能更健康地成長。焦慮症是比較常見的心理疾病，引起焦慮症的原因很多，最常見的原因是心理壓力比較大。
女性在懷孕期間也會感到焦慮，這與孕期的不適有很大關係。但是長期的焦慮會影響胎兒的發育。那麼，在懷孕期間如何克服焦慮情緒呢。
想要預防焦慮情緒的孕婦可以，首先要做好生育準備。調查顯示，準備好分娩的孕婦比沒有準備好的孕婦更容易心理。同時，他們的心理大不相同。
心情愉悅會減少對孕期的反應，減少孕期的併發症。
肚子裡的胎兒在這麼好的環境下健康成長，有助於孕婦順利分娩。因此，孕婦在懷孕前和懷孕初期要做好心理準備，接受懷孕期間的特殊變化，包括身體變化、飲食變化、感情變化襲餘、生活習慣變化等。孕期不要太消極，心裡不開心的話，可以和丈夫和家人多交流。
要對懷孕和生孩子有一定的瞭解。這樣，在準備分娩時就不會產生太多恐懼，要保持良好的心態，面對分娩。
特別是一些剛懷孕的女性，如果對懷孕缺乏知識。在孕期會發生心理變化，影響心理和精神。孕婦在孕期要多學習孕期及分娩的知識。
這樣很難消除恐棗氏懼心理，產生焦慮情緒。懷孕期間，家人通常會想辦法給孕婦補充各種營養，通常只注意食物，但忽視孕婦的心理。這種做法是不對的。
食物固然重要，但孕婦的心理也不容忽視。只有身體健康和心理健康才能生下健康的孩子，還能減少孕婦在孕期經歷的不安。
10樓：不爽的爽朗菌
首先州肢纖應該保持自己的心理狀態，應該學會冷靜。不要焦慮也不要急躁。應該去冊仿看一些懷孕前期需要的準飢讓備。
同時也應該去做好一些飲食的規劃。並且也應該和孩子的父親進行溝通。傾訴自己的煩惱。
11樓：愛仕達各色
可以去醫院進行檢查，最好還是由自己的親人陪伴，這樣才可以放鬆心態，放鬆心情。
12樓：行樂樂樂行
這個時候就要調整好自己的扮高態心情，然後一定要進行角色廳源的轉變，一定要豐富日常生活，同時也需要注念鏈意控制飲食，注意作息，然後也要堅持服用葉酸，不要熬夜。
害怕懷孕感覺要焦慮症怎麼辦
13樓：健康心理
您好焦慮症的症狀表現往往會令人感覺「病情嚴重」。但它卻是神經症其他幾個亞型中最易見效、療效也最好的一個。
臨床**中可以採用：先藥物**為主，心理**為輔；後心理**為主，藥物**為輔。以此作為**的原則。 初期必須對產生的症狀進行解釋，取得患者共識。
再運用藥品，針對焦慮症狀進行抗焦慮**，等症狀緩和後。再根據患者的性格特徵、個人需求、內心衝突、心理失衡的機制，分析矛盾心態。
待病情穩定後，在維持並逐步減藥的過程中，幫助其安排好日常生活，協調好生活事件，提高應激防範能力。這樣焦慮症的**就較為理想。
如失眠，焦慮，悶悶不樂等，藥物**最有效。如容易擔憂，悲觀，自責等，心理**最有效。 切忌焦慮症者藥物依賴，忽視心理**！
晚上夢見自己懷孕了，昨晚夢見自己懷孕了
1 夢見自己懷孕，預示著你的生活會過得很幸福，並且還會無憂無慮的生活著。2 單身女孩夢見自己懷孕，預示著你情感，如果夢裡是溫馨 幸福快樂的，說明你想得到一份美好幸福的愛情，並且希望有個男人能給你一個溫暖 甜蜜的家庭生活 如果你夢裡是困惑 苦惱的，說明你可能會因為某個想法未達成或是正處於某件麻煩事情上...
懷孕了總是夢見自己生小孩，總是夢見自己懷孕生孩子
一個夢而已，不要想太多了。總是夢見自己懷孕生孩子 總是夢見自己生孩子 總是夢見自己生孩子是什麼意思 夢見誕生，生命的誕生，是令父母激動的事，夢見孩子誕生，預示著愉快的事情即將降臨。夢見自己生孩子，象徵著新生和希望，預示著您的精神世界或個人生活都將會有新的發展。夢見生孩子，預示著你不就幸福將會降臨到你...
向別人說出自己內心的真實想法會遭到別人的嘲笑嗎
千萬不要企圖通過 努力做好自己 來緩解嘲笑。因為 努力做好自己 就是對 真實的自己 的逃避，就是認定 現在的自己不夠好 但現在的你很好。一切都很好，接納自己的一切。既然是自己內心的真實想法，就一定要找個真心實意的人去說。不能逢人就說，那樣會影響不好，起碼在添點油加點醋，那意思就變味了。所以說吐槽的物...