1樓：我是奶奶的福妞
重大感情創傷，一般都是自己這方面用情很深，而後卻沒能獲得自己應有的回報，自己所喜歡的物件跟著別人比翼雙飛了，再或者是自己所喜歡的物件直接甩掉自己，不管不顧，而去從事自己喜歡的行業。
所以說就需要一段新的感情來填充自己內心傷痛所產生的空洞。
可能剛開始不會很快的找到和自己很合適的伴侶，在這段空檔之內，有一段時間是很難熬的。
這段時間大部分人都是和自己的死黨或者是閨蜜一起度過的，一般情況都是出去散心遊玩，邊玩兒邊進行交流，閨蜜可以為自己的傷痛提供一點安慰。
還有的人則是選擇高強度的工作來麻痺自己，使自己儘快的忘記前一段悲劇的感情，但這個方法不是很好，因為疲憊過後，可能還會想起往事。所以還是需要去靠其他方面去分散注意力，比如和好朋友或者家人出去旅遊，吃喝玩樂起來，慢慢就會走出來了。
2樓：匿名使用者
嘗試去忘記，您可以多找一些自己喜歡的事情做，找一些志同道合的朋友訴說一下 讓自己的每一天都充實起來，儘可能的不去想那些事。畢竟人生中美好的事情很多，前方的道路還長，沒有什麼解不開的結，一切悲傷的都會過去的！加油。
3樓：恆睿
注意轉移，通過找到有意義有期望的事情，事業去做，會給予人希望和活下去的動力，將精力和注意力投入到這些專案中去，就能極大程度減少各類創傷，如果短期沒有什麼目標可走，就找自己喜歡的事做，放開去做。
4樓：匿名使用者
需要時間。時間長了自然而然的就走出來了，只要能使自己看清楚，有時候會成為努力的動力。
5樓：成星
我也受過很大的創傷，是抖音陪我度過，然後讓我遇到新歡，一個好的新歡，會很快的把你從創傷中，走過來的！
6樓：艾利
去做別的事情，把時間充分利用起來，可以去打球，去看電影，跟朋友吃飯，甚至可以去清吧聽聽歌喝點小酒，總之不要讓自己陷入感情難過的狀態。
7樓：網友
比較久的時間和在此過程中遇到一個對的伴侶。相輔相成就可以比較容易走出來。
8樓：帳號已登出
時間可以讓一切訊息，不在回顧過去的陰影，勇敢的面對現實，保持美好的心情，相信在不就的將來就會走出來的。
9樓：生活達人小天使燕子
個人的心態很重要的哦，為何要讓自己受傷呢，當今社會男女平等，誰離開誰都可以過的更好，堅信一句話，有你我能過的很好，沒你會更好。
10樓：我愛冰紅茶加冰
儘量讓自己工作生活學習忙一點，時間長了就好，儘量別讓自己一直閒著，容易胡思亂想。
11樓：伯憶彤
包含：被分手、失戀、被背叛等。
不要等著時間去沖刷，這個太久，要主動出擊！不要讓負面情緒蠶食你的專注力、注意力，影響大腦的思考 ，這些都是稀缺資源，不要因此變成廢柴。
12樓：匿名使用者
時間是一劑良藥，在歲月中寬容自己，和自己和解。
13樓：匿名使用者
時間**一切 當你在深夜傷心的時候想一想 會不會他或者她沒有你了會過的更好。
14樓：網友
不能為不值得的人付出自己的全部，她只是你的一個過程，並不是能夠成為你以後。
15樓：心中系你怎成佛
開始另外一段感情。
遭受過情感創傷的人是怎麼走出來的，有哪些走出來的技巧？
16樓：王祿
可以做一些自己開心的事情。比如說可以去旅遊，也可以去和朋友聚餐。不要總是想著這件事情。你可以和朋友傾訴。
17樓：愛情來了擋不住
放下手邊的工作，和三五個信任的好朋友一起出去旅旅遊，和朋友一起出去玩耍，多認識認識不同的異性，或者是把自己的精力全部放到工作中，忙的時候就會忘掉情感創傷了。
18樓：羅文
好好的工作，出去旅行，儘量讓自己忙起來，出去健身，跟朋友傾訴，就能夠走出情感創傷了。
19樓：雙子小黑嘿
可以去找心理醫生進行**，可以轉移自己的注意力，這個時候不要想太多，要讓自己保持冷靜也不要太沖動。
20樓：撒的謊
學習一門技術，讓自己的時間充實起來，學習插畫，可以聽**，可以畫素描，可以吃好吃的，可以讓朋友開導自己。
21樓：無人愛
有些情感創傷，可能比自己想象嚴重的多，可能會對自己的一生造成影響。有些情感創傷，即使過了十幾年，也依然不能夠被忘記，受傷害的人甚至無法開始新的感情。通常，這讓身邊的人倍感可惜，卻又無能為力。
想要走出情感創傷，不是一個簡單的過程，關鍵在於自己，以下是幾點建議。
一、轉移注意力。
不能沉浸在過去的痛苦中，過去的事，隨著時間的推移，會變得越來越模糊，它已經不存在了。唯有現在，才是真實的。試著開始改變過去一起生活的習慣，發現新鮮的人和事，或者拾起以前的愛好。
人生苦短，不如讓自己重新開始。（比如說種些花花草草）
二、傾訴，也可以和陌生人或者信得過的人傾訴。
傾訴者可能會不停不停的說，其實說的階段就是一個自我療愈的過程，聽的人就需要是可靠、耐心、誠信、不透露傾訴者隱私的人，最為重要的是傾聽者必須是有口德懂尊重價值中立的人；
三、旅行。來一場說走就走的旅行，把自己放空，隨著心裡的空洞去看看外面的世界和人群，個人覺得去有大海或者高山的地方為佳，因為本人看見大海的一瞬間，會有一種自己很渺小的感覺，彷彿一瞬間所有的煩惱都不足為患了，心裡特別舒坦；
去到高山的地方，也是同理，你會感受到大自然的壯觀，一種自己微不足道的感覺，你可以在山上大喊，喊到自己聲嘶力竭，一點力氣都沒有，很釋放情緒！當然，你也可去個自己一直想去的地方，看看當地的風俗風情。
萬物皆有裂痕， 那是光照進來的地方。慢慢來，會有一天，光會出現，陰霾會驅散。受過的傷也會慢慢淡去。
22樓：布吉島該叫啥
可以走出來。
1、轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
2、去旅遊，旅遊是一個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
3、讓朋友開導自己。閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了一個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
如果你很愛他，但是，他跟你提了分手，那麼，說明你們的緣分不夠，看開些。
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。
你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己儘快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。
你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。
也許，我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意，原諒自己的脆弱、過錯與無能，原諒人生中必然會遭遇的痛苦，不反駁，不抵抗，讓痛苦自然經過，再拍拍身上的土爬起來，面前又是嶄新的，有無限可能的人生！
23樓：獨狼也有春天
時間是最好的療傷藥，會**一切傷害，會讓你走出曾經的陰影。
人生當中，有一些人是幸運的，從初戀到婚紗，從來沒有遭遇過感情創傷。可同樣有一些人是不幸的，在遭受過重大情感創傷之後，需要很長的時間才能夠讓自己走出曾經的陰影。
時間會磨平一切傷害，讓人忘記曾經的美好與悲傷。當你經歷過一段失敗的感情之後，也許會有一段時間的頹廢，也許會有一段時間的自我厭惡，可生活總要繼續下去，你總有一天毀滅對你的現實生活。
當你能夠學會面對現實生活的時候，那段感情的傷害其實就已經被**了一大半。忙碌的生活會讓人充實，充實的生活裡，會讓人沒有閒暇時間去思考曾經。
每天的忙忙碌碌，每天平淡的生活，那些你認為會傷害你一輩子的東西，就在這樣的平淡中，慢慢不見了蹤影。
如果你還沒有放下一段失敗的情感來，說明時間還不夠久。真的沒有一份失敗的感情能夠天長地久，你在生活中總還會遇到愛你的人，總還會碰到自己心動的人。
等你踏入另外一段感情之後，曾經那段失敗的感情就成為了你生命中的回憶。每個人的記憶都是有限的，當美好的生活充斥在你的生命裡，那些悲傷早就已經被趕進了角落。
時間就像是一把刷子，慢慢的撫平你的心，也給了你新的生活。到你學會面對未來、享受現在時，那些曾經也許只會成為你嘴角一個淺淺的笑。
也許總有些人說讓你抓緊去找另外一個物件，也有些人說忙碌的生活非常有用。可不論你選擇了哪種方式，總歸還是需要時間來抹平你內心的傷。
踏踏實實過自己的生活，時間會給你最完美的答案。
24樓：上海心路心理
每個人的心理承受力不同，因此應對創傷性的事件反應是不同的。一般來說，一開始的時候，內心是非常痛苦的，一直都沉浸在「被拋棄、分離」等情緒中，這種情緒狀態是正常的，哭也是可以釋放情緒的一種途徑。等自己稍微有些理智的時候，不妨去回顧曾經的過往，接受美好的、傷心的往事。
只有接受了，才能放得下，不然一直迴避，痛苦的事情會一直跟著你。你也可以多看一些心理、成長方面的書籍，這都是對自己的成長有利的。創傷性事件的過渡是需要時間的，給自己一些時間和空間來整理。
必要時可以需求專業心理諮詢師的幫助，這樣能更快走出痛苦。
25樓：烏拉萬歲
你好，我覺得要想讓自己從這麼大的感情創傷當中走出來，自己本人首先就要積極的去面對，而不是逃避。
另外自己的心裡一定要告訴自己，即使這段感情帶來的傷害很大，但是你還依然相信愛情，相信這個世界上有愛。
或者讓身邊的朋友或者家人陪你度過這一段時間，畢竟有一個人在旁邊會減輕很多的痛苦。
還有就是可以把自己的痛苦情感都向一個可以傾訴的人說出來，這樣說出來以後，整個人都輕鬆了。
重新一段新的感情，讓這段感情做為**的良藥。但是記住不要把這段新的感情當做替代。
還有一點就是時間**，不管怎麼樣的傷痛，隨著時間的慢慢流失，可能或多或少都可以減輕你的痛苦。
26樓：愛心小冰糖
能怎麼走出來，都是靠自己去想開去不甘心死走出來的。人在慢慢上大後才會發現，人的成長都是在一次次受傷後用血淋淋的教訓換來的。
27樓：切粉哇卡卡老爺
為什麼今天看到的問題都是那麼查新，我覺得我遇到的那個問題真的還蠻大的10多年過去了，有時候還會想起，但人生還得走下去，就這樣吧，悲觀主義者。
28樓：湖心亭看景看人看萬物
遭受過重大情感創傷的人走出來的方法如下：
可以試試做運動，這個就是用來控制身體的，悲傷能產生多巴胺；讓你不能自拔。高強度的健身產生的多巴胺可以更愉悅，可以跑步、塑身、游泳、格鬥、泰拳、自行車、柔術、潛水、做手工拉丁舞、肚皮舞、轉移注意力等等等。必須要累到躺下就能睡著的狀態。
更重要的是，你認真的做做每一件事，能給你帶來成就感。
這是延遲滿足，一種自我獎勵機制，在這個過程中，也會體驗到愉悅感。
你可以選擇自己愛自己，不管誰來了走了，你還是能活的好，ta來了只是錦上添花的事，走了也不是致命災難，剋制住自己的不甘心，控制住自己的後半生。
你要贏的是自己真的幸福，有能力讓自己幸福，而不是寄託給另一個人來給你幸福不要奢望任何人去愛你，這輩子最愛的你人始終只有你自己。你想要的愛一直都在你心裡，這些人的出現只是為了提醒你，你的愛還在。你還需要繼續修行。
遭受過重大情感創傷的人是怎么走出來的
通常處理情緒創傷的方法，無非是發洩情緒，分散注意力以避免疼痛，但癒合時間過長。我知道我沒有時間慢慢走過這個階段，哭著，不知所措，在那個時候和我說話是一種奢侈。我決定走另一條路。我試圖強迫自己面對創傷，拋開所有的阻力，讓痛苦過去。接受它，審視它，甚至用心感受它，讓它儘可能地放大。痛苦折磨著內心的感覺是...
受過重大情感創傷的人是如何走出來的
1 轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽 都是很好的方法。2 去旅遊，旅遊是一個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。3 讓朋友開導自己。閨蜜，是比較...
迄今為止對世界發展做出過重大貢獻的人，他們都是什麼星座的
確實有很多呀，其實我覺得做過偉人的星座有獅子座也有白羊座，他們都有領導的氣質。我覺得迄今為止對世界發展做出過重大貢獻的人有很多，但是很少有人知道他們是什麼星座的。到現在為止，能夠做出重大貢獻的基本上都是雙子座，要麼就是白羊座。獅子座傑出的領導人多一點吧，本來他們的領導能力就非常的出眾，能為世界發展做...