1樓：網友
必備！適合家裡長期囤貨的食物清單。
三年來疫情反反覆覆，相信大家現在都有了囤貨的習慣。要不然當需要隔離的時候，家裡什麼吃的都沒有，吃飯還得要用手機app搶菜，還不一定能搶到自己想吃的。
一、主食。大米、雜糧、麵粉、掛麵、方便麵、速凍食品，這些主食在儲存得當的情況下可以存放6-12個月。
二、蔬菜水果。
儘量選擇耐放的土豆、白菜、蘋果等等，冷凍蔬菜或水果也可以考慮。有條件的家庭可以選擇購入一個冰櫃。
三、肉蛋奶類。
冷凍肉類、常溫牛奶、雞蛋。
四、飲用水。
水資源非常重要，可以按照每日2l水量來計算。尤其是一些在外租房住的人，租的房子裡可能沒有飲水機過濾器之類的，平常都是靠在外面買桶裝礦泉水。如果被隔離了，不方便去外面買水也是一個很大的問題。
五、調味料。
鹽、糖、醬油、醋、植物油、八角、辣椒、花椒、大料等等。
六、零食。薯片、糖果、巧克力等等，雖然它們不是必需食品，但是吃甜食可以幫助我們擁有一個好心情。
七、罐頭類食品。
老乾媽、肉罐、魚罐，開罐即食而且保質期2年以上。此外，自熱產品也可以適量購入。
請注意！不要囤積太多綠色蔬菜。因為蔬菜的保鮮期太短，如果想要囤一些蔬菜的話，可以選擇像白菜、土豆、洋蔥這些不容易腐爛、儲存時間較長的蔬菜。
還可以囤積一些保質期特別長甚至好幾年都不會壞的乾貨。比如干木耳，幹銀耳、幹香菇、臘肉、臘腸，還有乾果像葡萄乾、無花果、幹棗等等。
如果想要換換口味，也可以多囤一些牛肉醬、辣椒醬、腐乳、香菇醬等等。
特別提醒】一、疫情期間囤糧囤菜是必要的，不過也要適量，不可以盲目地大量採購，採購太多會造成不必要的浪費，畢竟國家的糧食蔬菜保障還是很充足的。
二、要密切關注疫情動態，從官方權威釋出、主流新聞**等正規渠道瞭解疫情資訊和防控知識。
三、不信謠、不傳謠、不造謠，保持健康積極心態，避免不必要的焦慮和恐慌。
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2樓：匿名使用者
我個人覺得還是有必要在家裡儲備一定的食物的，以方便應對各種突發狀況。
家裡儲備哪些食物比較好？
3樓：帳號已登出
疫情期間，要為隔離在家儲存好食物，就要兼顧能夠保持充足營養和容易儲存兩大方面的特點。
可以儲存以下幾類食物：
1、主食：大米、麵條、麵粉、肉類（切塊放到冰箱冷藏）等，這些是我們每天都吃的，所以可以根據家裡人數進行儲備。
2、根莖類食材：像胡蘿蔔，土豆，山藥、紅薯這種根莖食物容易儲存，營養又極高，特別適合老人和孩子，直接蒸著吃，做各種花樣美食，炒菜都可以。根莖類的營養很高，解饞又頂飽，平時儲存的時候放在陰涼通風處幾個月不會壞。
3.、雞蛋：雞蛋的保質期差不多是40天到60天（在冷藏的條件下），所以可以按照家裡人的需求和數量適當囤一些，雞蛋營養豐富，是隔離不可或缺的儲備材料。
4.各類包菜：疫情期間，家裡可以多備些包菜，食用新鮮的包菜還有消炎殺菌的作用，尤其是紫甘藍，它富含多種維生素，還富含花青素，花青素有極好的抗衰老的作用，還能預防心腦血管疾病。
包菜也特別好儲存，放陰涼處也可以幾個月不壞。
5、牛奶：牛奶也是日常必不可少的食物，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣等多種營養元素，每天一杯純牛奶對身體健康有益，還能增強身體的免疫力，老人孩子都可以多喝一些，尤其是長身體的孩子，更不能錯過。選擇新鮮日期的純牛奶，包裝好的常溫下日期可以吃幾個月不是問題的。
居家隔離不出門，純牛奶可以多備點。
在家常備什麼食物比較好？
4樓：微言悚聽
身體健康才是最重要的，在身體面前所有金錢名利都是浮雲，相信這個道理大家都懂，但人往往口是心非，嘴上顧著身體，心裡卻不是這樣，以至行為上也不是顧著身體的。很多人平時沒有良好的飲食和生活習慣，這時會對胃造成很大傷害的。而脾胃為後天之本，因為它是水穀之海，氣血之源，是維持人體正常活動的營養加工廠和運輸的腑臟，可見胃的重要性，胃不好，會給身體帶來各種各樣的健康問題，因此我們要保護、養護好我們的胃，才能吃嘛嘛香，吃得更快樂滿足。
現在就來給大家分享幾種食物，對我們平時養胃會起到很大的幫助。
1、小米。小米含豐富的蛋白質、脂肪和維生素，具有防止反胃嘔吐的功效，既可以供食用，又可以清熱、滋陰、補脾利腎等。除此之外，小米對胎兒的正常發育也有很大的幫助，吃小米能延年益壽，調節睡眠，具有祛斑美容的功效。但要注意的是，熬製小米粥時，要選擇那些優質的新米，不然小米的滋補作用會有所降低。
2、土豆。平時吃些土豆，可以護脾胃，可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。另外，把馬鈴薯貼在眼睛上，還可以減輕眼袋。土豆的做法也很多，可以蒸著吃，也可以炒著吃，因此可以做成各式各樣的菜品，不用擔心菜式的單調。
3、紅棗。紅棗有很強的功效性，紅棗味甘，性溫，有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能，另外，紅棗含有有機酸、蛋白質、脂肪糖類、維生素a、維生素c，多種氨基酸等豐富的營養成分。紅棗味甜，甜味往往能使人的心情愉悅，在能養胃的同時，還增加了愉悅感，何樂而不為呢？
4、大白菜。
大白菜是一道老少皆宜的菜，它味道鮮美，糖分含量少，卡路里極低，也是大白菜的特色，所以也十分適合我們在**時多吃。大白菜含有礦物質、蛋白質、纖維素、粗纖維，能夠很好的解酒、利便、養胃、利腸、降脂、清熱、防癌等。
以上便是要分享的幾種對平時養胃有很大幫助的食物，這些食物都很常見，而且做法簡單，希望大家都動起來，嘗試這些食物，養好我們的胃。胃不好，在日常生活是缺少很多樂趣的，胃不好的人很多食物都不能吃，少了很多品嚐的樂趣，一旦冒險吃下這些食物，可能會造成不好的後果，所以我們都要養好胃，做一個健康的人。
5樓：匿名使用者
1、粉絲。
其實很多北方家庭都會儲存粉條，這種乾粉絲可以在陰涼處進行儲存，保質期可達一年。粉絲不僅可以用來煮湯，還可以用來做餃子，川渝地區還可以用來做酸辣粉，也是不錯的選擇。
2、乾貨。在家可以存放一些例如香菇、木耳、銀耳等乾貨食物，放置在陰涼乾燥的地方。銀耳可以用來煮甜湯，而蘑菇和木耳可以用來炒菜、煮湯，都沒有問題。而且乾貨食物的營養價值也很高，可以起到清熱、通腸、增強機體免疫力的作用。
3、 裙帶菜。
裙帶菜看起來像紫菜，通常也可以儲存一年。裙帶菜不僅可以做湯，而且用來涼拌或者包餃子都很不錯。一份裙帶菜通常可以吃上好幾次。
4、 雜蔬。
上班族們可以買一些雜蔬放在冰箱裡，如豌豆、胡蘿蔔、玉米等，買回來清洗然後用水焯一下，再拌在一起進行速凍，也可以在超市買已經速凍好的，平時炒飯、煮麵、炒蔬菜都可以使用。
5、五穀雜糧。
穀物應該是每個家庭必須儲存的原料，人體所需的許多微量元素許多五穀雜糧都有。因此，除了大米以外，別忘了儲存芝麻、薏仁、紅豆、黑豆、黑米、紫米等五穀雜糧，平時用於熬粥、煮豆漿都是一個很好的選擇，並且穀物的保質期都比較長，很適合上班族。
6、紅棗。紅棗不僅是女性絕佳的天然營養物質，也是男性、老人和兒童難得的補品，紅棗是泡茶、煮粥和做點心的好選擇，每天吃一點紅棗，還可以美容養顏。
7、罐頭。上班族可以購買一些例如八寶粥、銀耳湯、魚罐頭、午餐肉等罐頭食物，因為罐頭食物都是真空包裝的，所以可以存放很久。
8、蝦當蝦處於最便宜的時候，就是儲存它們的好時機，每次買蝦時可以多買一點，將蝦處理乾淨分成幾份，每一份都放在一個袋子裡，然後加水進行速凍，每次想吃的食物再拿出來即可。
6樓：淡水羅卜
主食，是人類必吃的，比如米、面。可以少量儲存。
別的也沒啥好常備的，為了省時省力，可以儲存些方便麵、速凍水餃什麼的。
蔬菜水果，必須得新鮮的，至少一二天買一次，沒辦法儲存。
7樓：情感諮詢
在家中常備一些特別營養豐富的食物 比如一些魚類或者是雞肉類 這個都很好的蔬菜 一定要備的足一些 還有水果。
8樓：務熊熊辰
在家常備點麵條、大米這些乾糧就好了，而且這些也比較好儲存，做的時候也很方便。
9樓：木木屋
酸奶，牛奶，堅果，水果，這些常吃也不長肉，一定避免高油高脂肪食物，保持健康飲食。身體好才是硬道理！
10樓：秋小雨同學
在家裡面備一點雞蛋，麵條這一類的食材，這樣在有需要的時候也能基本滿足生活需求。
11樓：盈濱
在家籌備的食物有米、面、薯類，堅果類，一些自己喜歡吃的食物就行。
12樓：昝依
不容易壞的，比喻，主米，粉，麵條，菜，豆土，洋蔥，鐵懷山，
13樓：健康新經
身體疲乏，太過勞累！3種食物家中常備，偶爾吃點緩解疲勞。
14樓：王茂是巴中人
當然是自己喜歡吃的東西了，不用說看你問的問題就能看出你是一個好吃懶做的美女吧！
15樓：畢加鎖
你好，這個要看個人的口味，一般都是自己喜歡的食物。
16樓：匿名使用者
米、面、雞蛋、肉類、乾菜、瓜類容易放的蔬菜。
適合家中常備的食品
17樓：無雅詩
雞蛋，平時吃炒雞蛋，煮雞蛋，煎雞蛋，都是很簡單的烹飪，做雞蛋湯也簡單，搭配西紅柿，洋蔥等蔬菜，做法都很簡單。所以冰箱裡雞蛋是必不可少的。也可以備點切片面包，火腿，生菜，在煎鍋裡熱煎一下就可以做成簡單的三明治。
還可以備些牛奶，餅乾之類的，不過要注意保質期。飲料不建議備用，多喝溫水可比這些好多了。
蘿蔔土豆等。這類食物儲存方便，家裡備點，沒食材的時候就能派上用場，簡單的炒土豆絲應該沒問題吧。蘿蔔可以做湯，很鮮，煮熟就可以。
同類的食物也有胡蘿蔔，山藥，地瓜等等，煮熟就可以吃的。配點現成的醬料。
燕麥片，五穀雜糧粥。超市裡可以買一些即食的雜糧，買回家用熱水一衝就可以吃。也可以買一些半加工的食物，包括上面說的速凍餃子就是，還有牛排，肉串等等，買回來後不用事先調味醃製，直接煎或者炸熟就可以吃的。
不過建議一定要去正規大超市採購。
蔬菜類可以備點白菜和西紅柿，做法簡單，儲存也相對久一點。白菜需要放到冷藏室裡，西紅柿放在陰涼地方就可以，但保質期最好是三兩天，其他蔬菜現吃現買。白菜可以和凍豆腐燉，炒白菜也可以，西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯，烹飪都很快捷簡單。
18樓：泡芙情感說
麵條，麵粉，青菜，肉，方面面，粉絲，紫菜，海帶，新鮮蔬菜。
家裡一定要備用什麼東西？
19樓：如儀吉祥
如：過氧化氫溶液，碘酊，酒精，紅藥水，雲南白藥之類的。
當然棉棒，紗布，創可貼等也是不可少的了。
2.感冒用藥品：
比如：感康，泰諾之類。(對自己效果較好的，備一點解熱鎮痛藥：
如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。 治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風膠囊、強力銀翹片、白加黑感冒片、小兒感冒靈 治感冒類藥：
如撲感敏、新康泰克、速效傷風膠囊、強力銀翹片、白加黑感冒片、小兒感冒靈等。 止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液。
小孩發燒藥。美林。
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