每天都喝銀耳蓮子，對自己的身體有什麼好處？

1樓：巨集盛

可以緩解疲勞，可以促進大腸蠕動，可以補充一些粗纖維，可以清除腸道的一些毒素。可以提高睡眠質量，可以**咳嗽，口乾氣短。

2樓：不爽的爽朗菌

對自己的身體有潛移默化的好處，能夠活血化瘀，也能夠提高身體的體質，也能夠讓身體素質得到提高，也可以讓促進新陳代謝。

3樓：f但是

可以提高身體素質，增加身體的免疫力和抵抗力，讓自己的身體達到營養均衡的狀態，還會讓自己的身體狀況會越來越好。

每天都吃銀耳蓮子湯好嗎？

4樓：網友

銀耳具有滋陰潤燥、止咳生津的作用，還含有能滋潤肌膚的植物膠質以及幫助胃腸蠕動和**的可溶性膳食纖維，是春秋潤燥之佳品；蓮子含有豐富的鈣、磷、鉀，能降壓安神補虛、清燥熱去心火。因此總體來說，銀耳蓮子羹非常適合防春燥。

適度食用銀耳雖助潤燥、養生，但這類食材略偏涼，體質較虛寒，易腹瀉者不適合吃太多。

5樓：希望暖暖

不太好，因為是屬於涼性食品，我們宿舍前段時間天天煮銀耳湯，然後有個舍友月經推遲，有個則口乾，最明顯的是肚子經常咕咕叫，有點像拉肚子。

6樓：水沐木木

我是天天吃的，因為我是屬於熱性體質的，所以沒什麼不良反應。怕寒涼就多加點紅棗和枸杞。

7樓：趙薇薇

銀耳蓮子湯：具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8～17倍、香蕉的50～100倍、蘋果的 50倍，有「活維生素丸」之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

所以每天喝沒有什麼***，適合每天喝。

銀耳蓮子羹對我們的身體有什麼幫助？

8樓：是七七不是柒柒

銀耳蓮子羹有安眠健胃，補腦，滋陰潤肺，強心補心，益氣清腸等等這些幫助，它可以讓我們的身體更健康，經常喝銀耳蓮子羹對身體特別滋補。

9樓：秋風體育

第一補充維生素，第二促進腸胃蠕動，第三補腎，第四保護心臟，第五止咳。

10樓：容兒單戀

1.生津開胃；2.促進排便；3.排毒養顏；4.促進體內血液流動；5.促進體內廢料排出。

請問銀耳煮蓮子有什麼好處？

11樓：abc生活攻略

1、銀耳蓮子湯能滋補身體，它含有蛋白質和磷、鉀以及鎂等多種營養成分，還含有一些維生素和氨基酸和天然多糖，這些物質可以促進人體組織細胞再生與代謝，也能提高身體免疫力，還能補充能量，緩解體虛。

2、滋陰潤肺也是銀耳蓮子湯的主要作用，它含有的活性多糖被人體吸收以後能消除炎症也能滋陰潤肺，能有效緩解人類的肺心病和肺熱以及氣管炎，另外它對人類的陰虛火旺以及因它引起的多種不良症狀也有一定的調理作用。

3、淡斑美白也是銀耳蓮子湯的重要作用，它含有大量天然的膠質，這些膠質既能滋陰也能潤膚，還能加快人體毒素代謝，能減少色素在**表層沉積，能淡化色斑，美白肌膚，也能增加**彈性減少皺紋生成。

喝銀耳蓮子羹，會給身體帶來哪些變化？

12樓：墨曦離

因為銀耳所含有的維生素可以增強人體對抗腫瘤的免疫能力，富含的維生素d可以防止鈣的流失，而蓮子中含有的微量元素，可以疏通十二經脈氣血，對鼻咽癌有抑制作用，經常喝銀耳蓮子湯可以起到養心安神，補脾止瀉的作用。

13樓：創作者

多銀耳蓮子羹可以起到補氣血的作用，體內的溼氣會非常的少，**會非常的白皙，可以起到美容養顏的作用，也可以起到抗衰老的作用，身體會非常的靈活，可以起到****的效果。

14樓：比臉樹

銀耳有補脾開胃，滋陰潤肺的功效，呵呵，銀耳羹的話可以緩解慢性支氣管炎，而且銀耳還可以潤腸通便，促進身體的腸道蠕動，會讓人的**變得光滑有光澤，對於降脂降糖也有非常大的作用。

15樓：雙子小黑嘿

可以美容養顏，可以保持**的彈性，可以很好的美白，也可以補氣血，也可以讓你的狀態變得非常的好。可以降血脂，也可以降血壓。

16樓：阿斯達歲的說

會讓身體變得非常強壯，**變得非常的白，非常的有精神，可以幫助人腸胃消化，增強抵抗力。

銀耳煮蓮子有什麼好處?

17樓：abc生活攻略