1樓：我讓你懷孕
可以多吃牡蠣，海參，羊肉，甲魚，枸杞，泥鰍等食物，可以吃點含維生素，鋅，硒的食品，可以吃些妥 金，食物比如 蝦 ，牡蠣， 海帶等， 椰子也含有的鋅。
1、促進人體的生長發育。
如果有缺鋅，生長發育期的寶寶及會出現生長發育不良和腸道微生物群落不良的情況。在沒有大病的情況下，會導致「侏儒症」和智力低下。
2、保持正常的食慾。
缺鋅會導致味覺下降、厭食、偏食甚至食物不同，腸道菌群失衡。
3、增強人體免疫力。
鋅是免疫器官胸腺發育的營養物質。只有足夠的鋅才能有效保證胸腺的發育，淋巴細胞的正常分化，促進細胞免疫。
4、促進傷口癒合。
鋅補充劑首先用於臨床****病。
5、影響維生素a的代謝和正常視力。
鋅對眼睛有臨床益處，因為鋅具有促進維生素a吸收的作用，維生素a的吸收與鋅分不開，維生素a通常儲存在肝臟中。當身體需要它時，維生素a被輸送到血液中，這個過程是基於鋅來完成「動員」工作的。
2樓：黑妞養生館
腎，乏力，腰痠背痛，脫髮，桑葚。
3樓：暢義安
1、鴿子肉。
很多人都知道市場上有鴿子肉賣，但很多人都沒吃過鴿子肉，其實，鴿子肉的營養價值非常高，含有人體必需的氨基酸、蛋白質和多種微量元素。常吃鴿子肉可以補腎補精、補氣養血。
2、何首烏。
何首烏是一種名貴的中藥材，具有補腎固精的作用，經常食用何首烏，能**腎虛導致的遺精、鬚髮早白等症。
3、枸杞。枸杞是一種比較常見的中藥材，很多人都愛喝枸杞茶，也喜歡在煲湯的時候放一些枸杞，其實，枸杞具有較高的食療價值，經常食用枸杞能起到補腎益精、滋陰明目的作用。
補腎補精，又是什麼好的調理方法呢？
4樓：匿名使用者
補腎的話，有什麼好的調理方法？我覺得呢，補腎的話，首先要強身健體，要經常鍛鍊身體，然後呢？多吃一點，這個補腎的一些藥品比如說韭菜。
泥鰍，這些都是非常不錯的，補腎產品而且呢，要注意性生活不要過於頻繁。
補腎補精，又是什麼好的調理方法呢？
5樓：普通公考人
日常生活中補精養腎的食物有很多，如黑豆、牡蠣、扇貝、枸杞子等。患者可以根據自身情況進行選擇。
黑豆味甘、性平，入脾、腎經，能甘潤腎燥、益精明目、健脾利水，適用於腎虛陰虧煩渴、血虛頭暈目昏、陰虛多汗，以及腎虛腰痛、水腫尿少等症。牡蠣性微寒、味鹹，歸肝、膽、腎經，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。扇貝具有滋陰、養血、補腎、調中的功效，對消渴、腎虛尿頻、食慾不振等有一定的**作用。
枸杞味甘，藥性平和；歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用於**虛勞精虧、眩暈耳鳴、腰膝痠痛、陽痿遺精等。
6樓：徐殊
要養腎補精，首先應該結合三方面來進行調養的，比如在飲食上多吃一些補腎益精的食物，可吃牡蠣、韭菜、乾貝、花甲、豬腰、鱸魚、芡實等食物。其次是用藥來進行對症調理，要遵醫囑來配合服藥，可採取中藥物方式來調理。最後是改善好生活方式，具體要合理調整飲食結構，要控制好熱量攝入，而運動上要適當做，例如有氧運動，以此提高體質能力，平常做到不熬夜，勞逸結合。
7樓：匿名使用者
日常生活中具有補腎益精的食物比較多，首先是肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、狗肉、驢肉等，都具有補腎益精的作用，蛋白脂肪的含量都比較高，熱量也比較多，具有很好的補腎作用。其次臨床常見的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、山藥、枸杞、桑葚子、核桃、芡實、韭菜、蓮子等，也具有補腎益精的作用。除此之外，日常生活中常食用海鮮，比如魚類、蟹、蝦等，也具有很好的補腎益精的作用。
牛奶、紅棗等，也具有補腎益精的作用，這些食物經常的食用，對於腎虛、腎精不足有很好的**和調理作用。
"來問下男人如何補精補腎,什麼方法比較管用？"
8樓：贊贊團隊
男人補精補腎方法有以下幾點：
1、遠離菸酒。不要養成長時間酗酒的習慣，同時不要吸菸，可以減少對腎的傷害。
2、在飲食上進行調整。可以多吃養生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可以。
3、保證睡眠，不要熬夜。充足的睡眠，可以調整人體的氣血，對於健康有好處，對調整神經有益處。
4、適當的飲水。大量的水可以幫助排除人體的毒素，有洗腎的功效。
5、節慾。性生活不要過於頻繁，不然對腎精有損傷。
有知道吃什麼最補精的嗎，吃啥東西補精你們有知道的嗎？
補精可以多吃點韭菜跟芹菜，有條件的話可以買點牛鞭 狗鞭 鹿鞭等熬湯 海魚，豆腐皮，芝麻粒，韭菜，山楂，山藥，進行補精 吃豬腰子補腎最好了。有知道吃什麼最補精的嗎？吃啥補啥，想要補精你的吃補腎壯陽的東西，比如某些鞭 枸杞 鹿茸 人蔘 瑪卡 肉蓯蓉 鎖陽等等。吃韭菜，洋蔥，羊寶都是補精的 吃啥東西補精你...
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