1樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
2樓：創意美食劉哥
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
3樓：健康達人飛哥
雞蛋怎樣吃更營養？
4樓：無雅詩
【菜名】：黃瓜炒雞蛋。
烹飪食材】：雞蛋2個、黃瓜1根、鹽適量、生抽1勺。
烹飪步驟】步驟1：準備好需要用的食材。
步驟2：將黃瓜洗乾淨後切成薄厚均勻的片狀。
步驟3：將雞蛋放入碗中，打散備用。
步驟4：起鍋熱油，倒入蛋液，煎熟雞蛋，這裡不要把雞蛋炒得過散，炒得過散既會影響雞蛋滑嫩的口感，還會影響菜的美觀。
步驟5：鍋裡留底油，直接倒入切好的黃瓜翻炒一分鐘。這裡不需要再次加入食用油，加入太多油會不但失去這道菜清爽的口感，還會變得油膩。
步驟6：再倒入剛才炒好的雞蛋，加入適量鹽。鹽不能放得太多，吃太多鹽會危害人體健康，引起心腦血管疾病。
步驟7：放入一勺生抽，給菜稍微上點兒顏色，翻炒幾下就可以出鍋了。
這樣一道清爽可口的黃瓜炒雞蛋就做好了，是不是感覺超級簡單，鮮豔的黃色和清爽的綠色相配，
5樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
6樓：創意美食劉哥
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
7樓：健康達人飛哥
雞蛋怎樣吃更營養？
雞蛋該怎麼吃？
8樓：北京創典文化
醫學實驗證明，人體對蛋白質的吸收是可以達到飽和狀態的，即當食入蛋白質達到一定水平時，再吃就不被人體吸收而白白浪費了。蛋清含有較多的蛋白質，從此意義上講，一天吃三隻雞蛋與吃30只雞蛋對身體具有同等的補養效果。所以每天吃蛋莫過三。
少吃蛋黃，多吃蛋清。蛋清除含蛋白質以外，還含有較多的蛋氨酸，蛋氨酸在體內合成膽鹼，可以阻止肝臟中貯存脂肪。而蛋黃中含有較多的膽固醇和脂肪，在體內將加重肝細胞的負擔。
所以宜少吃蛋黃，多吃蛋清，肝臟功能不佳者更宜如此。
9樓：劉哥好物分享
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
10樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
雞蛋如何吃呢？
11樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
12樓：創意美食劉哥
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
13樓：健康達人飛哥
雞蛋怎樣吃更營養？
雞蛋怎麼吃最好 雞蛋怎樣吃才最好？
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？最營養的還是煮著吃，而且每天就要吃一個，因為人的身體每天只能吸收一個雞蛋的營養，吃多了都是浪費。煮雞蛋吃是最有營養的。真的！這是專家說過的。如果想要雞蛋的營養成分多的話 我建議你最好連蛋殼在一起煮著吃 這樣營養不會流失。雞蛋 1 番茄炒蛋2 雞蛋餅3 鍋塌里肌或火腿，最...
雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋怎麼吃最有營養雞蛋怎麼吃最有營養
100w,很感謝你啊,請問你怎麼知道得這麼多啊,我怎麼樣才能達到你的水平呢?生著吃，直接吸收，最好是農村剛下的雞蛋，城市裡最好不好生吃 西紅柿炒雞蛋最有助於雞蛋營養的吸收 當然是煮的吃是最有好又最有營養的 活了幾十年才知道，雞蛋原來要這樣做才更營養 雞蛋怎麼吃最有營養？雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？...
雞蛋怎麼吃有營養，雞蛋怎麼吃最有營養？
包菜 圓白菜 雞蛋餡餃子。具體制作方法。第一步 準備食材。麵粉400克 圓白菜1個 雞蛋4個 蝦皮適量 姜少許 蔥適量。第二步 開始和麵。往麵粉中緩緩的倒入適量的溫水，和成稍硬一點的面。接下來，蓋上保鮮膜，靜置1個小時。面靜置的時間一定要夠長，這樣做好的餃子皮口感才好。第三步 把圓白菜清洗乾淨後切碎...