1樓：qiu曉陽
抗衰老的食物有洋蔥，洋蔥中含有抗衰老的物質半胱氨酸，它是能夠延緩細胞的衰老，延年益壽的。
茄子可以增強體內的抗氧化物質的活性，降低自由基達到抗衰老的功效。
番薯是含有類似於女性荷爾蒙的物質，對於保護**細膩，延緩衰老會有一定的作用。
胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，可以清除有害的自由基，所以經常吃胡蘿蔔是能夠發揮抗衰老作用的。
櫻桃中含有豐富的維生素，鐵等物質，是女性面部**美白，去皺淡斑的好食物，它還含有豐富的維生素，是能夠延緩衰老，活化**細胞的。
2樓：愛仕達各色
可以吃一些深海魚，吃蜂蜜，吃胡蘿蔔，黃瓜，花生醬，這些對**都是有好處的，可以抗衰老。
3樓：蛋卷努力向前衝
首先是養血益氣的；其次是美白抗皺的；最後是增強免疫力的。
什麼食物防衰老
4樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
5樓：匿名使用者
這天下雖然有能夠儘量延緩衰老的食物，比如靈芝之類，但是你想要確切地防衰老的效果，我估計啥都是浮雲！
飲食多樣化、良好的生活習性、長期堅持有氧運動、不抽菸、不酗酒、保持良好的心態，比吃什麼更能防止衰老！
6樓：大嬸你更年期
動動舌頭可以防衰老。
1、每天早晨舌頭伸出與縮排各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左，向右各擺動5次。 2、坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反覆操練3-5次。
3、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。 4、對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘，反覆操練5次。
然後，頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大張，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反覆操練5次。
7樓：匿名使用者
吃西紅柿還有胡蘿蔔這些都可以的。
什麼食物防衰老
8樓：匿名使用者
那你有沒有關注過膠原呢 我的話感覺還是花清宜的很不錯哦 當然不要天天對著電腦和手機 輻射對**不好的 然後平時多吃新鮮的水果蔬菜吧。
抗衰老的食物有哪些？
9樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
10樓：匿名使用者
1.類胡蘿蔔素。
b胡蘿蔔素——多含於黃色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助於延緩衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。
黃體素——多含於獼猴桃、石榴等水果中。有助於保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生也可能有預防作用。
番茄紅素——多含於番茄、暗紅色葡萄、西瓜等水果中。有助於減少前列腺癌和心臟病的發生。
2.酚酸類物質。
鞣花酸——多含於葡萄、藍莓、草莓、獼猴桃等水果中。有助於減少一些腫瘤的發生，並具有降血脂作用。
3.類黃酮物質。
白藜蘆醇——多含於紅色葡萄中。有助於減少心臟病、中風(卒中)、腫瘤等發生。
花香素苷——多含於藍莓、櫻桃、草莓、李子、獼猴桃等水果中。具有明顯延緩衰老的作用。
槲皮素——多含於蘋果、梨、櫻桃、葡萄等水果中。有助於減輕炎症反應，保護肺臟，對某些腫瘤有防治作用。
橙皮苷——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果中。有助於預防心臟病的發生。
紅桔素——多含於柑桔類水果中。有助於預防頭頸部腫瘤的發生。
抗衰老的食物有哪些？
11樓：候翔碧
幾種天然的抗衰老食品：蘑菇、西紅柿、菠菜、土豆、紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜等。
除了多食用這些食品之外，養成良好的飲食習慣，三餐定時，以及攝入足量的水分同樣很重要。
12樓：匿名使用者
如何才能美白抗衰老呢，其實在我們日常生活中只要保養這些都不是問題，很多方法可以嘗試用但只限於初期，剛暗黃的時候可以配合輔助改善，我**不好很長時間了一直沒好好管過，後來越來越嚴重顏色深，真是沒辦法再用護膚品管理，直到用花輕宜養顏飲慢慢的控制住，膚色越來越乾淨，真是太開心了。
13樓：匿名使用者
俗話說：病從口入，事實上，美麗也是從美食開始的。只有當你維護好身體珠「自檢」系統，排除毒素，自然就用不著外來的一些化學用品，美麗也會從此開始。
一、抗衰老食品：魚肉。
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素c)，而富含維生素e最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
美味菜式：太極魚鬆。
原料：草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿蔔、紅尖椒、青椒。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油。
做法： 1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿蔔丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
2、雞丁、魚丁分別滑油後撈起。
3、鍋內放少許油，下入魚丁和蔬菜丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最後用澱粉勾芡，取出後裝入盤子的一邊。
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。
14樓：網友
膚色按黃的話每天堅持保養才行啊，多吃蔬菜什麼的 蘋果切開久放會變黃，金屬年久也會生鏽，這是由於自由基侵害了它們。而這個氧化現象同樣發生在我們的**上。
可以試試花輕宜養顏飲，讓你重返年輕態。
15樓：匿名使用者
**暗黃想要改善就得多多關心自己，就像吃飯餓一頓飽一頓的對胃不好，同樣**保養如果不每天堅持保養那肯定會變的粗糙暗黃等等，我保養一直用的花清宜養顏飲，使面色紅潤光澤，常保青春之效。
16樓：九州科普
3種抗衰老的食物，美容養顏的食物。
什麼食物可以預防衰老?
17樓：網友
抗氧化的東西吧，例如茶葉中含有的茶多酚可以抗氧化，可以喝些綠茶了；補充些膠原蛋白，食用含膠原蛋白的食物，例如豬手、豬皮之類的。
18樓：瀚欣海
多吃抗氧化的食物，多運動，保持良好心情。
19樓：網友
可以選擇吃一些抗氧化的食物或水果，例如大豆：含有豐富的蛋白質，經常食用可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性。 豬蹄：
含有豐富的大分子膠原蛋白質，可以使組織細胞的水分保持平衡，使**組織變得柔軟溼潤。( 但建議不要多吃)
亞麻子油：含有豐富的亞油酸，可防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞活力，預防**乾燥，減少色素沉著，使**光滑而富有彈性。 菜花：
除了抗癌酶含量遠遠超過其他含酶食物外，還含有能夠防止骨質疏鬆的鈣質。 西紅柿：可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾燥有很好的效果。
味道分為哪幾種，食物有哪幾種味道
有甜 酸 鹹 苦 辣是另一種付加味 哦去色就是色也特破解 食物有哪幾種味道?食物的味道也稱為五味 五味是中藥理論的重要組成部分。五味本義為藥物和食物的真實滋味其實藥物和食物的滋味不止五種，酸 苦 甘 辛 鹹是五種最基本的滋味。此外.還有淡味和澀味。由於長期以來將澀附於酸 淡附於甘，以合五行配屬關係，...
哪幾種食物不能在一起吃，哪幾種食物不能在一起吃？
其實在我們的生活當中有很多食物是不適合放在一起食用的。如 我們以前常吃和習慣這樣吃的，有蔥和豆腐 蔥含有大量草酸，易與豆腐中的鈣形成草酸鈣，影響人們對鈣的吸收。因此，小蔥拌豆腐不是理想的搭配。有胡蘿蔔和白蘿蔔 白蘿蔔中的維生素c含量較高，與胡蘿蔔同食，會被胡蘿蔔中的分解酶破壞，降低營養價值。韭菜和蝦...
高蛋白的食物有哪幾種，富含蛋白質的食物有哪幾種
富含蛋白質非常多的食物有很多 像雞胸肉當中具有非常豐富的蛋白質容易被人體吸收 具有強身健體的作用 而且還具有溫中益氣 補虛填精 健脾胃 強筋骨的功效 像雞蛋 雞蛋當中也富含非常豐富的蛋白質 而且還可以使 變白能夠使 細膩 具有清熱解毒 增強 免疫功能的作用 像堅果和種子 它裡面的蛋白質含量也是非常多...