騎行運動都有哪些好處？騎行有那些好處？

1樓：時間帶給我們的快樂

騎車是一項很好的運動，也是現在人很喜歡的一項體育運動，它能鍛鍊人的心腦血管，促進血液迴圈，能鍛鍊腿部肌肉和臀部肌肉，經常騎行還能達到**的效果，騎行非常受歡迎。

2樓：happy薛醜醜

可以讓我的心情更加通暢，可以鍛鍊我的身體，可以讓我的身體更加健康，可以讓腿部力量更加好，能夠**，也可以延長壽命，改善心血管。

3樓：小豆子子梓

我覺得騎行運動是有很多好處的，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，如果情況非常好的話，還會幫我們預防一些疾病和**一些疾病，甚至也可以促進我們的消化，並且也可以讓我們的身體變得更加健康，所以我覺得騎行運動是有很多好處的。

4樓：劉心安兒

這樣的話就可以提高腿部的肌肉，可以使得腿部的肌肉變得更強一些，也可以達到**的效果，也可以減脂，也可以使得肌肉變得更加緊實。

5樓：過法國法國和

騎自行車運動好處很多。對自身而言，騎行運動是有氧運動，除了鍛鍊下肢外對心肺、腦反映也起到好的效果，堅持騎行還能降低三高和起到**的作用。城市騎車還是降低交通擁堵提高行進速度，零排放的綠色環保出行的時尚生活方式。

騎行有那些好處？

6樓：匿名使用者

哥最近喜歡上了頂貼，因為，如果帖子火了，那有哥的功勞。如果帖子被頂沉了。哥也會很有成就感。因為是哥搞沉的~~大家切記~不要迷戀哥~哥只是一個傳說。

7樓：匿名使用者

頂你一下，好貼要頂！

騎行運動的益處是什麼？

8樓：匿名使用者

單車騎行有健身作用。

能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右大腦功能同時得以開發。

能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝。

能**。騎自行車時，由於週期性的有氧運動使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的**效果。