1樓：殳利喬心遠
冬天正確的防上火。
入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥，飲食起居不規律，不注意養生保健，就很容易內火「叢生」
表現為：心煩氣躁、口乾、口腔潰瘍、乾咳無痰、小便短赤、手腳心熱等症狀。
內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
平時一定要注意以下幾點；
1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。
4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。、、
希望能對你有所幫助，祝你天天快樂。
2樓：看看調解現場
夏天吃冰只消暑不降燥，其實吃涼的東西更容易上火。
吃哪些食物可以降火去火？
3樓：帳號已登出
你好，根據您提出的問題，可以降火去火的食物有很多，例如菊花、黃瓜、金銀花、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺等這些都有降火去火的功效。
4樓：匿名使用者
降火可以選擇的食物有苦瓜、芹菜、冬瓜、白蘿蔔、黃瓜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、土豆、綠豆芽，這些食物都有比較好的降火作用。有些比較寒涼的水果，像西瓜、柚子、香蕉、梨、柿子、芒果、獼猴桃、山楂、葡萄、烏梅、無花果、楊桃，也有降火的作用。
在中藥方面清熱降火的藥物，比如黃芩、黃連、黃柏，對於改善火旺的症狀也有著比較好的作用。
什麼食物清涼下火？
5樓：合夥人金林
1、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。
2、蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、西瓜：西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用。
4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
5、山竹：山竹被稱為「果中皇后」營養豐富，含有豐富的鈣質、磷質、維他命b和維他命c，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。
6樓：問問他個人
去除黃褐斑的最佳方法：
您好針對去除黃褐斑的最佳方法這個問題為您做出解答：
想要祛除黃褐斑可以使用以下祛斑方法：
1.少在電腦前坐著，少玩手機。電腦對人的輻射比較好，對於電腦族的朋友們來說，那麼要保護好自己的眼睛，減少使用電腦和手機的頻率，多去戶外散散步，這樣才會對自己更好。
3.多敷美白**、綠豆保溼**。如果黃褐斑比較少，甚至只有個別的幾個，那麼不要擔心臉部的健康問題，只要每天堅持敷些**，**就會得到改善，不必太過擔心。
4.用保溼效果好的保溼霜，保溼水，防曬霜，夏季避免強烈的太陽照射。不少女性朋友們不怎麼喜歡保護自己的**，在強光的照射下，**慢慢得會變得暗淡無光澤，如果採用保溼水和好一點的化妝水保護**，**出現黃褐斑的問題會很少，甚至沒有黃褐斑。
5.多喝牛奶，增強免疫力。不少朋友們上班很忙碌，所以心會十分疲乏，多喝些牛奶，同時加強身體鍛鍊，每天堅持跑步，可以讓自己的免疫力加強，工作太累要學會勞逸結合。
晚上多喝牛奶，平時多補充各種微量元素，身體才會更健康。
6.多吃紅棗補氣血，少熬夜。熬夜是最傷身體健康的，如果晚上每天熬夜到凌晨，基本上年輕人5內慢慢身體也會變得更加疲乏無力，免疫力低，所以說成年人至少保證8個小時的睡眠，如果工作壓力十分大，那麼可以晚上備用一些小吃和調心的茶，讓身體更好。
7.飲食清淡，少吃油膩食物，多吃西紅柿，黃瓜，玉米等美白**的蔬菜，多吃桃子、蘋果等中性水果，少吃寒涼食物。寒涼的事物和水果會導致人體寒，到了冬季怕冷，夏季怕熱，體內的寒氣不容易排出，容易生病，所以說從飲食方面注意，同時保證充足的睡眠和休息非常重要。
如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部**的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。
什麼食物清涼去火
7樓：仝家焮
苦瓜，薄荷，含苦味的多數都能去飛！
8樓：匿名使用者
苦瓜，清涼 去火 解暑。
降火的東西都是涼性的嗎
9樓：娛樂圈的體育迷
一般都是涼性的，這樣才可以降火。
首先臉上和嘴裡長包是身體太過虛寒導致的虛火。如果確定是明顯的胃寒和宮寒，那麼應該先去除體內的寒氣。
有幾種簡單的方法：
春天屬於陽氣生髮的季節，太陽曬背非常有好處。多吃山藥薏米等平和溫補的食物，不會上火又可以調理脾胃，一年四季都應該多吃。用熱水袋（最好是裝熱水的那種，沒有直接插電的燙，冷得也慢）敷住胃和子宮，慢慢的就會全身變暖，立竿見影的舒服，寒氣會由積聚變為分散，從而便於排出。
幹炒蔥白，炒熱以後用紗布包裹敷住肚臍，過一會肚臍周圍有水滲出，就是有效果了（有些拉肚子的情況也可以用這個辦法）。用艾和菖蒲燒水泡腳也有作用。
上火之後要多喝水，保持晚上11點到早上5點之間處於睡眠狀態，蔬菜水果適量吃，不要吃這個季節本來沒有但是引進的反季節蔬菜和水果。紅棗生薑紅糖枸杞可以混在一起煮，枸杞稍微有點熱，其他幾種都不容易上火的。春天多吃韭菜，可以的話在菜裡放一點胡椒粉。
總之身體本身調理順了，這些東西都會慢慢消失。這些只不過是症狀而已，不是問題的根本。
10樓：秋秋的夢兒圓了
我遇到你這種情況是吃牛黃解毒片，效果顯著。
11樓：匿名使用者
理解錯誤，你上火是虛火，你身體的寒把你的火向上逼，所以你下寒，上虛火，一個是要驅寒，還要引火歸元。
可以試試，在你上火的時候，燉一個胡椒雞蛋，黑白胡椒都可以，胡椒是引火歸元的，把人體正常的陽氣引導到該去的地方。二則，你需要驅走你的下寒，可以平時每天喝點姜棗茶，姜不去皮洗淨，三片；棗大的5個，小的7~8個捏破皮，放點紅糖和冰糖，冰糖是調節口味的，但是來例假的時候不要喝，長期喝可以緩解症狀。如果嫌煩，可以去超市買點薑汁紅糖泡水，加棗，也要捏破皮，但不要吃棗，只喝水。
其實這個僅供參考，如果就你的描述，一般喝一兩個月可以緩解，如果嚴重還是儘早就醫，但建議看中醫，你這個情況需要慢慢調理的。所以正確理解上火的原因，可以幫助自我保健，調節身體機能。
最近有點上火，什麼食物可以降火？
12樓：奔跑的野馬
降火的東西有很多，蔬菜類的如苦瓜、白蘿蔔，都是涼性的可以降火，水果如西瓜、火龍果等是降火的，再就是人們常吃的綠豆湯，豆腐及海帶都是降火的。
13樓：花女士花捲
降火的食物非常多，常見的有苦瓜、黃瓜、甜瓜、西瓜，還有藥食兩用的中藥材，如蒲公英、苦菜、白菊花、野菊花等。
涼薯怎麼吃涼薯上火嗎，吃涼薯會上火嗎 涼薯是降火食物
吃涼仔團薯是不會上火的。涼薯性寒，食物中含有較多的寒氣，在食用後給人一種清爽的感覺。同時也會中和念穗橘體內的熱氣，食用族團不僅僅不會引起上火，反而有降火功效。生吃涼薯有什麼好處 1 消暑降火 涼薯生吃可以降火解暑，而且又正好在夏季上市，因此是夏季解渴消暑良品。2 降壓降脂 涼薯內含有一種叫做粘液蛋白...
乾的蓮子去火嗎，吃蓮子是去火還是上火的
去火的。去火蓮子湯的做法 材料 蓮子幹 白蓮最佳 200g，冰糖75g，水1000ml做法 1 將全部的蓮子放入水中洗淨後，再泡入冷水中約1小時至微軟。2 取一鍋，放入瀝乾泡過的蓮子，再加水1000ml。3 將冰糖放入作法2中，再放至電鍋內，外鍋加4杯水，隔水煮約2小時即可。功效 此方每天飲適量，可...
小孩上火可以吃燕窩嗎,上火的時候可以吃燕窩嗎？
可以的。燕窩是溫性食物，不會誘發上火。孩子於發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服侍燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力 靈反應靈敏。上火的時候可以吃燕窩嗎？吃燕窩不會上火。燕窩味甘性平，歸肺 胃 腎三經，從中醫的角度來說是屬於平補，具有養陰 潤燥 益氣 補中 ...