1樓：天才人物我無敵
每天多喝水當然對身體有好處，可以促進身體的新陳代謝，幫助身體排除多餘的垃圾，而且對**也有一定的好處。
2樓：小張認社會
多喝水可以增強**的水潤程度，還可以促進排毒，促進新陳代謝，不容易上火。
3樓：匿名使用者
我覺得每天多喝水對自己的身體有很多好處的，可以美容養顏補充身體的水分，對自己的面部有很好的保溼效果。
4樓：艾夏吖
多喝水好處有很多呢，可以補充人體必需的水分有利於稀釋血液，有益於新陳代謝，對**也有很好的作用。
5樓：凱凱的偉偉
首先我們的身體百分之七十都是水做的，水對人體的重要性可想而知，每天新陳代謝也離不開水，**補水也是很重要的。
真的要每天八杯水？別盲目，怎樣喝水更健康？
6樓：晝夜迷離
不是的；人一天的飲水量與環境運動量，身體狀況等因素有很大的關係，並沒有一個標準的值，戴口罩的時候不要過度引用，在進餐前不要喝了很多水，不利於食物的消化吸收，早晨起床應該先喝一杯白開水，補充水分，這樣對人體的健康是好有保障的。
7樓：愛情來了擋不住
不是；首先喝一些煮開的水，不要喝一些沒煮開的水，其次放置時間太長的水不要喝，不要等太口乾舌燥才想起喝水。
8樓：巨集盛
是的，每天應該喝8杯水，每天應該選擇2000毫升左右的水，就可以得到一個很好的補充。這樣的喝水方式非常健康。
人每天要喝八杯水嗎？到底怎樣喝水才健康？
9樓：肖艾斯的旅行日誌
是的，因為只有喝八杯水才能滿足人體對水的需求。首先不要喝瓶裝水，其次不要喝太燙的水，然後每天早上起來喝一杯溫水，這樣喝水才健康。
10樓：創作者
是的，必須要保持8杯水的量。應該固定喝水的時間段，注意喝水的量，根據身體方面的情況，給身體補充水分。
11樓：南歌
人並不是每天都要喝八杯水，那麼，只要我們每天攝入所需要的量就可以了，這樣的話也就健康了。
每天喝八杯水，對身體有哪些好處？這八杯水該怎麼分配？
12樓：考試必過陳陳學姐
引言：水作為人體的重要組成元素，在日常生活當中對於它的補充是必不可少的。相信許多小夥伴們都聽說過一天至少要喝八杯水，那麼，每天喝八杯水對於身體有哪些好處？
又該怎樣分配呢？?
首先，可以讓我們的**變好，多喝水可以加快人體對於毒素的新陳代謝，有助於將**中的毒素排出來，從而達到美膚的效果。其次，多喝水還可以提高人的免疫力，避免感冒和發燒。每天堅持喝八杯水還可以減少便秘的次數，因為充分的水能夠達到潤腸通便的效果。
最後，多喝水還有助於身體塑形和維護腎功能，水可以加快腸胃的蠕動，而且飯前喝水還能夠有一種飽腹感，減少我們對主食的攝取量，進而能夠維持完美的身材。水被稱為腎臟的「清洗劑」，能夠協作腎幫肝臟排毒，消除廢棄物，降低得腎結石的概率。
第一杯水應該在起床後和時間在6:30左右，他能夠幫助身體排毒，促進血液迴圈。第二杯水應該在9點左右喝，能夠鎮定人的精神，讓人更高效率的工作。
第三杯水應該在11點左右喝，能夠放鬆情緒，補充水分。第四杯水應該在午餐後的半小時，大概在1點左右，能夠促進消化，保持身材。第五杯水是下午3點，能夠幫助人們振奮精神，消除疲勞。
第六杯水應該是5點左右，增強飽腹感，可以減少晚餐的進食量。第七杯水應該是在6:30，晚餐過後半小時可以幫助人們消化吸收。
第八杯水應該是在9點左右，睡前一小時喝一杯水，可以補充一夜需要的水分。?
水對於身體的重要性就好像人需要氧氣一樣，為了健康，我們必須要多喝水。
13樓：創作者
有利於排出體內的毒素，可以給身體補充水分，也可以使**變得有光澤，有著清腸通便的好處，還可以幫助消化。應該按照每天的時間段，還有喝水的量進行分配，合理分配8杯水的喝水時間。
14樓：網友
堅持每天八杯水的好處主要有以下幾種：1.美容養顏，有助於**保持水分和油分的平衡，讓**變得更加光滑有彈性。
2.具有通便作用，使腸腔內保持充足的水分，軟化大便。3.
對於內臟有好處，可以保持內分泌的平衡，保持身材。4.還可以利尿，可以去除細菌，還可以排出結石。
5.緩解感冒，降低疾病的傳染，還可以減輕發燒。
15樓：小徐說民生
可以起到一個**的功效，然後也可以降低血糖和血脂，並且還可以讓我們血液快速流動，促進血液迴圈，日常通便，這8杯水應該是從早上醒了之後就開始喝。然後每隔兩個小時喝一杯，這樣的話是最正確的。
16樓：雙子小黑嘿
可以促進身體的代謝，可以預防炎症，可以避免上火，可以補充足夠的水分，可以避免便秘。最好每隔兩個小時喝一次水。這樣可以均勻的補充水分，而且也可以保持身體的消化和吸收。
「每天八杯水」科學嗎？要怎樣正確的喝水？
17樓：qiy英小球
正常成年人一天喝1500～1700ml的水比較合適。
1.飲水方式少量多次，早晚各一杯，剩餘量分配到全天日常的任何時間；
2.要主動飲水，不要等渴了再去喝水；
3.飲水最好是選擇白開水，成年人可以用一部分淡茶水代替，應儘量避免含糖飲料，碳酸飲料等飲品；
4.高溫環境，室外作業以及運動後應及時補充水分，出汗過多在補充水分的同時還應補充無機鹽，可使用魚湯，鹹麵條，菜湯等補充鹽分丟失。
18樓：a一此不懈
建議每天喝8杯水，不要等口渴了再喝，應該是緩慢的喝水，不要一下子攝入大量的水分。可以安排早上起床喝一杯水，上午時候喝，然後逐漸的將這8杯的量分放在，每天的各個時間段。
19樓：施庭學姐
是非常科學的，在早晨起來的時候應該大口大口的喝水，在上午10:00的時候可以喝一杯溫水，在吃完午飯以後可以小口喝水這樣就是正確的喝水方法。
「每天八杯水」科學嗎？要怎樣正確的喝水？
20樓：職問職答周靜修
隨著社會發展 ，水資源越來越短缺 ，不然也越來越嚴重 ，一定要科學喝水，正確喝好每天八杯水 才會讓身體更健康 ！提升自己的免疫基礎 ！
一般每天早上6 ：30 至7 00左右要喝這一杯水，這杯水是清腸水 排毒水 ，兩個小時以後可以喝第二杯水 清晨陽光升起時 補水很重要 ，隔兩個小時左右喝第三杯水 ！午餐時和第四杯水，這杯水是為了助消化 。
1： 30~2 :30之間和第五杯水 ，之後每隔一個半小時 我兩個小時之後喝第六杯水，一杯以健康直飲水代替茶或者是咖啡 ，可以使工作效率更高 ， 第七杯水，下班之前在辦公室再喝一杯水很重要 ！
睡前喝第八杯水 ，當然 因為有很多年輕的女孩子 為了避免水腫 也可以取消第八杯水 ！但是晚上9點之後不建議在喝水 ！
當然也可以根據陰天和陽光天氣來適當的調整 ！科學飲水 一定不要僵化地去執行計劃 ，要根據自己的運動量和作息時間的變化 適當的進行調整 ！
21樓：網友
不一定。正常成年人每天的飲水量大約是1000-1300ml，食物當中還含有大約700-900ml的水。人體需要攝入的水量和身體狀況有關係，例如在夏季或者運動出了很多汗，這個時候要適當的增加飲水，才能保證出入量的平衡。
當身體發生疾病，例如患急性胃腸炎，出現嘔吐、腹瀉時，也需要適當的增加飲水量，以防止身體出現脫水。
22樓：全弘致
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。 但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。 科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
23樓：ccc菜辣椒
每天八杯水到底怎麼喝。
第一杯水：8：00
早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦。
第二杯水：9：00
上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，另一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了喝杯水。
第三杯水：11：30
辛苦工作了一上午，馬上就到午餐時間了，吃午飯之前記得喝杯水，避免因為空腹而引起暴食哦。
第四杯水：13：30
午餐很重要，但是也要適量地吃到八分飽，如果吃得太飽會給腸胃造成負擔，所以要記得在飯後20分鐘喝杯水，促進消化。
第五杯水：15：30
下午茶時間記得喝杯咖啡或者喝杯水，振奮精神哦。
第六杯水：17：30
一天的工作結束了，下班之前記得喝杯溫開水，緩解因為工作帶來的疲勞。
第七杯水：19：00
這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進身體排毒。
第八杯水：20：15
睡前兩個小時內喝杯水，可預防血稠。
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每天喝八杯水對面板真的好嗎，每天喝八杯水真的對面板有好處嗎？
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首先，我不想從別的什麼網頁上貼下一大篇的東西讓你看。就我所知每天 八杯水 指的是礦泉水或溫開水，不包括咖啡 茶 牛奶 碳酸飲料等。至於要怎麼飲用，最好是一次少喝，因為一次性飲水過量會加重腎臟負擔。早晨起來一杯水，清腸 排宿便是必須的。1 為什麼要每天八杯水？人體組織中50 60 是水份。人體需要足夠...