1樓：匿名使用者
喝水對**、對身體都有一定的好處 但是人與人不一樣 只要覺得自己不渴 沒有必要刻意去喝水 因為任何東西吃喝多了對身體都是有害的 水也不例外 水喝多了胃脹不說對於血液也是沒有好處的 尤其是老年人
2樓：匿名使用者
有好處。起床後喝杯溫水是不錯的的。排毒的。
3樓：匿名使用者
人體內成分60％～70％是水，一個人如果沒有喝足量的水，就會使自己生理的各方面受到損傷，這種損傷往往自己一時不易察覺，等到發覺，那已形成嚴重損傷，發生疾病了。事實上，人們常處於脫水狀態中，只不過沒有察覺罷了。
中年肥胖是多種疾病的罪魁禍首，**是**各種疾病的必要前提。國際上肥胖症**專家研究得出的結論是：適量的飲水是**的關鍵。
他們指出，喝水不足，很多人會身體發胖，肌肉減少，因為體內水分不足，身體就不能把脂肪代謝掉。
那麼，一天究竟飲多少水為宜呢？國際運動醫學專家釋出的飲水量標準顯示：每1磅體重飲水1/2盎司。
1磅約等於0.45公斤，1盎司等於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。
這樣，除去每日3餐飲食的含水量（各人飲食習慣不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。
特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時，量也不限。
可能會有人產生疑慮：喝這麼多水，會不斷地小便吧？是的，不過是暫時的，不久，膀胱會自動調整適應，那時就會增加每次排尿量而減少排尿次數，同時身體會更好起來。
最後有一點需要說明，有腎臟病和腎功能不正常的人，不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量、增加多少須遵醫囑。
喝水最佳時刻
★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**
節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
白開水是最好的飲料
每天喝八杯水真的對**有好處嗎？
4樓：匿名使用者
1、為什麼要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份——
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
5樓：手機使用者
不一定 雖然說人體是個需要水分來維持的生理肌體 但是過多的水會使人浮腫 八杯水不只是針對它的數量 它是按照你的運動量來計算的 如果你整天都坐著辦公的話 六杯也足夠 了 所以說 水不是越喝多越好 太多的水會沖淡身體裡的一些微量元素求採納
6樓：男孩
當然了，如果身體水分補充好了，自然會在**上表現出來@！
有人說喝8杯水對**很好,真的有用嘛?
7樓：不明
多喝水的確能使**看上去很水潤，不過量應該因人而異，不一定就得喝8杯，過量了反而會水腫，凡是沒有絕對，不過時刻注意補充水分對體內排毒，和臉色的改觀都很有幫助，建議白天多喝水，因為白天活動量大，水分流失快，晚上就不要喝太多，晚上睡覺之前10到20分鐘補充少量的水分，對**和美容比較有效，清晨起床可以多喝一點水以補充一整天所需的水分。
1、為什麼要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
8樓：停步傾聽
1、每天八杯水
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份——
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
9樓：匿名使用者
一天8杯水，喝不下去沒關係，要掌握這樣的原則：飲水量必須能夠補償排出的水量，每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。 一般講：
健康成年人在一般條件下每日約需水2500毫升。折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。 8杯水是常態下的概量，而不是教條。
活動量大，氣溫高，出汗多，空調環境水分消耗得多，或者攝入較多的蛋白質及礦物質時，均會增加水的需要量，要更多地喝些水。 某些特殊人群，比如浮腫病人、心腎功能衰竭病人，不宜喝水過多，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。感冒發燒、中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。
還可以參考傳統醫學，根據尿液的顏色來判斷喝水是否夠量。一般情況下（指沒服用某些會改變尿液顏色的藥物，如維生素b2，或者某些食物）人的尿液為淡黃色，如果顏色偏深，則表示需要多喝一些水了。 8杯水共計2500毫升,就得喝純粹的「水」才算數嗎?
喝了茶水、湯和牛奶飲料等其他液體,都算。然而喝什麼最好？從健康的角度來看，這個問題有國際公認的標準答案：
溫開水。 有關研究表明，把自來水煮開並沸騰3分鐘，氯氣及一些有害物質揮發了，同時又能保持水中的人體所必需的營養物質。新鮮開水自然冷卻至25℃左右，這樣的溫開水不用消化就能為人體直接吸收利用，很容易透過人體細胞膜，進入代謝。
而且它的溫度不會過於刺激腸胃道，不易造成血管收縮。 什麼時候喝水呢？覺得渴了，才端起水一飲而盡；像現在這樣的炎炎夏日，熱汗涔涔，口乾舌燥，喝下一大杯冰水，頓覺暢快淋漓。
相當多的人就是這樣，不感覺口渴就想不起來喝水。 殊不知有「渴」的感覺時，你的身體已經處於缺水狀態了。雖然中樞系統感知飢渴是人的本能反應，但醫學研究發現，人產生口渴的感覺，速度較慢，往往是在身體的器官已經在缺水較多的情況下中樞系統才反映出來。
專家們管這時候才喝水叫「被動補水」。如果身體經常性地、持續地缺乏水分，自是有百害而無一利。 很多亞健康的白領，水喝得很少，腦子裡沒有喝水的意識。
一定要主動補水，定時定量地喝水對忙碌的現代人而言難以做到，也不必這麼刻板，但一定要有主動喝水的意識，不覺得渴也要想著喝水，並養成習慣
每天喝八杯水真的有用嗎？對**有好處嗎？
10樓：於國防廣州創業
杯子不同，不一定就是8杯，多喝水對你的腸胃是有好處的。
腸胃排便，新陳代謝快，**也會好很多。
也可以多吃水果，比如蘋果，葡萄，番茄，每天堅持吃水果，不用半個月，你就可以感覺內在和外在的變化。
對了，晚上不要熬夜，也非常重要
每天怎麼喝八杯水最好，每天怎麼喝八杯水最好
每天最佳的喝水時間表 am6 30 am8 30 am11 00 pm12 50 pm3 00 pm5 30 pm10 00。1 am6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食。這樣有...
早上喝蜂蜜水好嗎，每天早晨喝一杯蜂蜜水好嗎？
潤腸，長期喝有利於通便。而且相當於一大早溫柔的叫醒你的腸胃，減輕了早上進食對腸胃的刺激，畢竟一個晚上幾個小時都沒有再進食強迫它進行蠕動了。有些蜂蜜是涼性的，可以降火氣。雖然不少人都有早晨空腹喝蜂蜜水的習慣，但實際上這種做法並不科學。蜂蜜中含有豐富的果糖 它並不能直接被人體吸收，而需要經過人體代謝轉化...
每天早晚一杯蜂蜜水對身體好嗎
不會的 關於 我可以給你個我的經驗 我以前曾經為了 吃了半個多月的清水芹菜 開始幾天體重沒太大變化 後來基本一天將近掉一斤 不過這個傷身體 我當時經常眼冒金星的 還有 想 不要吃麵 不會的，因為蜂蜜有通便排毒的作用，每天喝對身體很有好處，也會變好的.但要注意最好用比較正宗的蜂蜜，還有要用溫水開！蜂蜜...