1樓：楷哥配家居
飯後百步走，能活九十九，是真的嗎？
2樓：劉加勇醫生
飯後百步走，活到九十九並不是說適合所有人。
3樓：匿名使用者
只能說這是大家倡導散步的口號，99歲與很多其他因素比如跌打損傷等等還有關係。
4樓：匿名使用者
飯後百步走，能活99。沒有可信性，因為我們吃完飯後一般不能太過劇烈運動。飯後劇烈運動會使身體的病，所以飯後就老實站會不要去運動了。這樣有助於腸胃消化。
5樓：帳號已登出
是有一定道理的，飯後只能慢走散散步這樣子的，是對人有好處的。
「飯後百步走，活到九十九」這句話有沒有科學依據呢？
6樓：楷哥配家居
飯後百步走，能活九十九，是真的嗎？
7樓：網友
「飯後百步走，活到九十九」是自古一直流傳下來的言語，對於古人的經驗總結，這句話並不是一點科學依據都沒有的。
很多人都會每天堅持走路，它不僅可以鍛鍊身體，而且能愉悅精神、舒緩壓力。中醫也將走路稱為「百鍊之祖」。許多的研究證實，有規律的行走，可以增進人身體所有部位的健康。
但這種方法並不是說吃完飯立刻就走。從消化生理功能來說，飯後人的胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸有充足的血液**，以進行初步消化。
飯後先休息一會，可以保證胃腸能得到更多的血液**量。有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了脹滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍處於「飢餓」狀態。在進餐過程中，吃進去的食物是來不及消化，就更不用說 吸收了。
這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破環了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
對於這個「飯後」的應當是在飯後20-30分鐘以後。「飯後百步走」並不是快步走，而是慢走。「飯後百步走」並不適合所有人，它只適合平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。
這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動，也有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康的，但至少應在飯後20分鐘後再開始「百步走」。
8樓：龍貓小淘
我覺得這句話是有道理的，平時飯後可以走一走，這樣可以加快胃腸蠕動，促進消化。
9樓：網友
很多人都會堅持每天走路鍛鍊，它不僅可以鍛鍊身體，還能愉悅精神、紓解心理壓力，**諸多身體疾病。
10樓：小然
「飯後百步走，活到九十九」是千百年來的一句健康長壽諺語，對於古人的經驗總結，這句話並不是一點科學依據都沒有的。
11樓：隨峰
「飯後百步走，活到九十九」有科學依據的，吃完飯後走路可以幫助腸胃消化，讓人更健康。
12樓：滿天星戀風
我覺得這句話是有科學依據的，飯後適當的運動可以加快脂肪燃燒，有**的作用。
13樓：馬莉
「飯後百步走，活到九十九」有科學依據的，不僅可以鍛鍊身體，還能愉悅精神、紓解心理壓力，減少疾病。
14樓：來自法光寺長身玉立 的梨
有的，科學依據。吃完飯休息半個小時，散一下步可以把吃的東西消化了，晚上睡覺器官不受傷害。
飯後百步走能活九十九，飯後就走步真的對健康有利嗎？
飯後走步其實是對健康沒有很大的意義的，因為飯後走路的話會讓自己的消化以及腸胃下垂。飯後立即散步，對身體來說並不好，飯後立即散步，容易會引起胃下垂的情況發生，從而引起消化功能減弱。這個是沒有什麼科學依據的。但在飯後做適當的運動，對身體一定是百利無害的。要想長壽應該做到積極健康飲食，多吃高蛋白類食物 多...
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