1樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理老師，抑鬱和焦慮兩年了，應該可以調節好了；如果你自己心理和藥物調節的作用不大，那說明你應該不懂得抑鬱和焦慮的根源，也無法整體性的把握自己抑鬱和焦慮的**方向；如果你僅僅是在為了自己的**而拼命的摸索，沒有想過如何把握住自己抑鬱和焦慮，對它們有一種控制感；那**的時間就是搖搖無期的。
藥物可以讓你的精神狀態好很多的，但是藥物並不是**你抑鬱和焦慮的根源，**兩年之所以不好，說明你還沒有觸及到自己問題的根源，但是我相信，你的根源也在慢慢的好轉了，從你的描述中你的內在本性也在成長，這就是對的，當你的內在本性自我成長到一定的程度，能夠恢復你的外在環境的需求的時候，抑鬱和焦慮就完全好了；這就是根源之一，需要懂得方向。吃的藥物起到了100%的作用了嗎？如何讓心理作用來讓藥物發揮最大的作用，而作用又可以作用於自己問題的根源呢？
想一想，對症才能治的快；如果好好多年去**，還不如花錢讓參加專業的心理**，幾年的時間耽誤造成的內心壓抑和環境壓力，一會轉化為抑鬱和焦慮的；如果你一邊**，一邊有加重，那準備一輩子和它鬥爭嗎？所以清醒一些，對自己的方向和整體要有把握，沒把握的**太慢了。
2樓：天下倒影
其實你是不用吃藥的 有個企業家胡小林 也是得的抑鬱症 症狀比你還嚴重，通過學傳統文化，自己**。你可以在網上搜胡小林的** ，或者唐山企業家論壇 一定會受益匪淺 祝你**！
焦慮和抑鬱怎麼辦
3樓：陌上花開聆聽者
需要自己調整心態。
慢慢會好的，堅持鍛鍊身體，作息規律，遇事三思而後行，不要急躁。
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焦慮和抑鬱應該怎麼**呢？
4樓：仙女可愛到炸
抑鬱焦慮可以通過藥物**和心理**使症狀得到改善。
目前醫學上沒有抑鬱焦慮症的說法，應該是指抑鬱障礙共患焦慮症狀。可採用以下方法**：
1. 藥物**：包括西藥**和中藥**。
西藥**（如五羥色胺再攝取抑制劑：西酞普蘭、文拉法辛等）可短時間緩解症狀，但不能從根本上消除病灶，易遷延反覆。中藥也可以作為抑鬱焦慮症的輔助**方法，具有一定的臨床療效。
2. 心理**：包括支援心理**和行為**，以減輕或緩解抑鬱焦慮症狀。
（1）支援心理**：通過傾聽、安慰、解釋、指導和鼓勵等幫助患者正確認識和對待自身疾病，使患者能夠主動配合**。
（2）行為**：通過幫助患者認識並矯正自身的錯誤信念、緩解情感壓力，達到減輕症狀、改善患者應對能力、最終降低疾病**率的目的。
5樓：修仙界傳說
一般結合藥物**和體能鍛鍊。吃藥可以殺死病菌，而體能鍛鍊可以增強自己的抵抗力。兩者相輔相成，就可以對焦慮症產生非常好的**效果。綜合以上兩種方法，就可以很快的達到**的目的。
6樓：情感小幫手
輕度的抑鬱症和焦慮症，可以通過調節自我情緒來進行**，重度的就應該找心理醫生。
7樓：簡居
焦慮和雨可以通過心理輔導**，也可以再加上藥物**，這樣的話，雙管齊下，效果會更加好一些。
焦慮抑鬱怎麼解決
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焦慮抑鬱可以治嗎，焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
你好，焦慮抑鬱是可以通過積極 得到改善或者 的，建議你及時就醫。焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮 廣泛性焦慮 和急性焦慮發作 驚恐障礙 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀 心悸 手抖 出汗...
焦慮，抑鬱提不起幹勁怎麼辦，焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
每個人都有一段時copy間抑鬱 期，莫名愛哭泣.孤單，憂鬱.煩悶.不安.易疲乏.情緒激動或低落，生活沒意義，伴有焦慮等情緒障礙。即使平時很堅強的人，抑鬱時客易為一些小事而傷心落淚。抑鬱時，生活合理安排飲食，睡覺，體育運動，去旅遊 公園，植物的地方 放鬆心情。焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別 1 症狀不一樣...
抑鬱症和焦慮症治療方式是一樣的嗎？
焦慮症和抑鬱症都有情緒低落的症狀，但是焦慮症往往表現為驚恐緊張和心煩意亂並存，而而抑鬱症的患者的情緒比焦慮症複雜得多。兩者的軀體症狀也有所不同。焦慮症和抑鬱症一定要去看醫生，以免病情進一步發展。現代人往往壓力比較大，如果不注意調節的話就非常有可能患者焦慮症或者抑鬱症，焦慮症和抑鬱症都會影響到患者的工...