睡覺時如何不去想一些白天看到可怕的事情

2023-03-26 18:55:07 字數 875 閱讀 7273

1樓:匿名使用者

找你的最親密的朋友~晚上一起睡~再可怕的事情,其實也就是幾天內對你影響大。人的大腦很奇怪,會自動忘記很多東西。所以呢~和你最親密的朋友晚上一起玩,聊天啊,看喜劇啊,或者多邀幾個人happy~都能沖淡你對不好事情的記憶~自己融入開心的氛圍就好~彆強迫自己想不開心的事情。

我想,3 4天后,最多一星期你就忘記這些了。

2樓:

如果經濟允許的話,買駕遊戲機來玩。玩了後直接睡覺,你的心請和腦帶都會想著遊戲裡面的角色而已,不會再去想別的事情了的。

3樓:水月軒

轉移注意力。萬一不行還得請教心理醫生呢。這主要取決於你看到的東東有多可怕。

4樓:匿名使用者

雖然不知你所說的恐怖是什麼,但也不求你再記起~大家的都不錯了(有些是誇了點兒),但主要還是你時不時老不控制的去想,去回憶。

時間久了也許會好一點,但這期間你完全可以放量的去實踐你的愛好,在你喜歡做的事或喜歡的東西里放肆的感受,晚上一定也會有滿足感~

另外,放點清香的水果或噴點香水助睡眠,能睡著就好了~一覺天亮~ "乖小孩"是不會有事的~ 勇敢啊~

5樓:手機維修與翻新

聽聽**,儘量讓心情放鬆,或者想些以前開心的事。

6樓:匿名使用者

照著燈睡。或者多做幾個俯臥撐累了就容易睡著了。

7樓:匿名使用者

家裡有電腦上網玩玩遊戲或查笑話資料,放鬆後到沙發上躺一躺,當你覺得不想真眼時,快速起來喝飽水,到了房裡開啟窗戶蓋被子睡覺,要是還想可以想象遊戲順利等好事。

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