1樓：從港口經濟
人無閒事掛心頭也bai是一種幸福啊du！
不知您何事掛心頭，zhi有時dao候為木些事就是專怎麼都勸不住自己不去想，屬如果是未俗事纏繞，自己捋一遍，重要又急的，重要不急的，不重要不急的，一件件去解決問題，慢慢的木事兒了心就安頓下來了。
或是真的木啥事，那就是特閒了，讓自己忙起來，木事兒乾的話就學習，學習，學習，充實自己，睡前聽些催眠的輕**，慢慢就好會好起來啦！
祝您好運
2樓：山東張旭東
白天多活動，一直到累了，睡覺前喝點 蜂蜜，牛奶也可以幫助睡眠
3樓：匿名使用者
我不只是睡覺時間這樣，白天也這樣。主要是壓力太大了，另一方面是身體的原因。心累了，就要去讓心情放個假。
4樓：lb行雲流水
你可以看電子書 看電和愛人找我做遊戲什麼的 疲勞了就睡著了
睡覺時腦袋裡不停的在想事情，想停都停不下來，我該怎麼辦？
5樓：怒浪狂湧
俗話說日有思，晚上睡前就有所想嘿嘿，當然就是因為現實有太多煩心的事兒，我們晚上睡前才會想，就像你說的就算睡著了也貌似還在半醒中想東東，這樣大大影響了睡眠質量~所以我們要放寬心，敞開大大的胸懷~當然說起來簡單，做起來漫長加不容易~從平常小事做起不要斤斤計較，遇事不要一直把它放在心上放不開~多想想好事~開心噠事~~~嘿嘿這是我自己感覺的哈~要是太嚴重了就去看下心理醫生吧~祝你開心快樂每一天~~~~~~~
6樓：匿名使用者
壓力大了，讓自己轉移下注意力，白天別睡覺，把事情都看開點。對事別計較太多，自然心裡就能平靜。
7樓：月溪歌
大概是因為你平時想的東西太多了，思慮有點過重，導致睡眠不好，吃點安神的東西試試，平時淡定點，不要給自己太大壓力，也不要老是想東想西，還有就是上網時間控制住，如果喜歡看**之類的，也不要太帶入其中了，靜下來，讓自己徹底放鬆，就好
8樓：匿名使用者
學會放鬆，可以聽一下**，實在不行就吃些失眠的藥物，適當的調整一下自己的生活，慢慢就會好的。
9樓：花開淺淺丶
你的壓力過大，可以尋找一些測壓**測試自己的壓力。
睡前，可以看看**。
轉移注意力後，你可以得到一個防空的睡眠狀態。
民大心理學系花開手打
10樓：楊門小豔
想法太多，壓力太大。要放鬆就去自然景觀好點的地方轉轉吧，比如看海，或去森林公園之類的。
每天都控制不住大腦，就是不停地亂想
11樓：
首先要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好--該吃飯就把飯吃好，該睡覺就把覺睡好，該聊天就把天聊好，該跑步就把步跑好，該讀書就把書讀好，只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情，慢慢地你心緒就會放鬆，對症狀的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當你真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
其次，當症狀出現的時候，不要「強迫」自己不去想，不要和它進行「硬頂」、「硬鬥」或用相反的想法去「中和」，要允許和任憑它出現與存在而堅持做該做的事，以這種不怕、不理、不主動剋制的態度去對待，就會在不知不覺中得到改善。
第三，不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
第四，轉移注意力。當覺得自己胡思亂想開始時，立即想辦法轉移注力--馬上去做感興趣或愛好的事或聽**，這時注意力全都集中在感愛好的事或**上，就會盡快脫離現實症狀擺脫痛苦。
第五，進行當頭棒喝。所謂當頭棒喝，其實就是你繞進胡思亂想的漩渦時，別人或自己以斷然的命令讓你改變，即先打亂你既成的胡思亂想，猛喝一聲，給你以正確提示。比如你在胡思亂想時，讓你的父母一發現這種情況就大聲對你說「夠了！
」「煩不煩！」「真討厭！」來提醒，多做幾次，慢慢便會糾正過來的。
你自己也可以製造一些「棒喝」，當感到將要不能控制自己胡思亂想時，對自己大喝一聲「停」或「不」，都是有效的。只要你能把這個方法堅持三個月以上，那麼你的問題就會得到改善或消除。
第六，採取「橡皮圈」提示的方法，適時提醒自己集中注意幹當前所要乾的事兒。在手腕上戴一個橡皮筋，當你胡思亂想時，就及時拉橡皮圈彈擊自己，提醒自己把心思轉移到當前所要乾的事兒上來。
第七，調整生活狀態。積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現症狀時，可以進行深呼吸放鬆（長長地、慢慢地吸氣。你可以將你的肺部想象成一個氣球，你想盡量將這個氣球佈滿。
當你感到氣球已經全部膨脹了起來，就表明已經氣沉丹田，保留兩秒鐘。然後，輕輕地、慢慢地將氣撥出。吸氣持續四秒鐘，呼氣也持續四秒鐘。
你可以一邊呼吸一邊數秒。為了放慢速度，你數秒的方法可以做些改變，將「一秒」變成「一個千分之一」這樣可以將速度基本上降到大約一秒鐘一個數字。開始吸氣時，你的腦子裡便開始數：
「一個千分之一，兩個千分之一，三個千分之一，四個千分之一」，你一定要將吸氣堅持到數完「四個千分之一」，然後以同樣的方法呼氣。），或想象放鬆（想象放鬆法是通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放鬆的目的，你要儘量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味、觸其柔……恰如親臨其景。比如，你可以想象在一望無際的大草原上散步。
在一個暮春的下午，夕陽西下，餘輝相映，你踩在柔軟的草地上，清新的野草味、花香味以及田園味陣陣撲鼻，不時還有鳥兒鳴叫、蜂蝶飛舞。你身臨其境，微風拂面，就像小時候媽媽溫柔的撫摩；柔光沐浴，就像出遠門時父母的諄諄叮嚀；高天遠山令你心曠神怡，你此時伸展全身，慢慢地做深呼吸，感到無比輕鬆舒坦。）。
這樣就可以排除雜念，心平氣和，達到抑制胡思亂想的目的。
第八，前面我已經說了人的大腦在某些情況之下冒出一些奇思怪想，是非常正常的一些表現，也就是說出現症狀也是理所當然的事，沒什麼值得大驚小怪的。比如說，花是紅的，柳是綠的，這是自然的事實，假如承認它，就不會出現痛苦。假如窮思竭慮，試圖搞清為什麼這樣，為什麼花不是綠的？
柳不是紅的？這就是自尋煩惱，永遠沒有答案、永遠是徒勞的。讓它隨意存在，來去自由，當我們用這樣的胸襟看問題的時候，它也就會自覺無趣而消失了。
第九，主動與他人交往，多參加集體性文娛體育活動，多做一些自己感興趣和愛好的事情，培養生活中的愛好去抑制胡思亂想。
睡覺時腦子亂想，長時間難入睡。控制不住。怎麼辦。
我家倉鼠一直在叫，不停的叫，睡覺的時候，醒的時候，都在叫，睡覺的時候眼睛還睜著，而且很沒精神，究竟
如果是這種情況，有可能受到感染，特別是鼠疫比較嚴重，應該找專業人看看情況再作處理。如果很狂暴，你幾天沒給它磨牙了?為什麼我家倉鼠睡覺老是嗯嗯的叫 恩恩叫，首先摸摸倉鼠鼻 子是不是溼的，溼的就是感冒了，夏天也是會感冒的，用牙籤挑一滴蜂蜜上沾3顆板藍根，每天2次，3天后在看看。如果倉鼠已經不是自己吃了，...
上班和睡覺的的時候會一直想一些亂七八糟的東西，無法集中精神去學習，腦袋裡感覺亂七八糟的。今年19了
我也會有這種情況！有時賣東西跟人家說多少錢，等收錢時又忘了，或者問別人要買什麼東西，別人說了，自己感覺在聽，可他說完了，又沒聽懂！好像沒聽他說要什麼一樣，我覺得這個主要是沒休息好，睡眠不足，還有就是手機或電腦玩多了，導致睡覺時老想著那些，人睡眠不好就容易健忘，注意力不集中！所以還是多注意休息吧！你壓...
Coolpad8720L一直在開機，不停的開機
長按開機鍵強制關機在按音量鍵和開機鍵進入清除資料。酷派手機開機後一直停在開機介面什麼毛病 第一步 需要重新刷機，建議用官網的刷機包，看清楚按照步驟做，很有必要，否則依然會白屏停留開機介面 第三步 手機在關機狀態下，插入sd卡，同時按下音量下鍵 開關 機鍵不要鬆手，等一下就會出現一個帶感嘆號的小機器人...