1樓：匿名使用者
1、增加體能訓練：長跑、變速跑、折返跑。
2、單項技術聯絡：高遠、劈吊、搓球等。
4、結合自身技術特點設計戰術套路，並實際演練。
2樓：
一是有一顆熱愛羽毛球的心，二是有點錢~~請教練教，那樣進步很快。
3樓：海歌
第一：非常喜愛這項羽毛球運動 第二：堅持下來打羽毛球 第三：對羽毛球的感悟 有了這幾點 通過一定的時間檢驗 就是一把高手了。
4樓：蔡曉偉
建議你去找個羽毛球教練 那樣能讓你在短時間內快速的提高羽毛球技術，又能改正你自身的缺點。
5樓：匿名使用者
不論你現在的技術如何，要想快速提高自已的技術，就去找比自已打的好的人打。多打！
6樓：伏正文
步法最重要，然後是指腕力，然後是拍面，再者就是球路和意識。
7樓：咖啡守護者
pps等都有的，搜尋「羽毛球專家把脈」裡就有的。
希望對你有幫助，羽毛球技術提高迅速。
8樓：匿名使用者
多打多練，初學者建議找個培訓班，把姿勢學對！
9樓：反正我信了
找個教練，每天打個7 8個小時就可以了。
10樓：_月窺
可以僱教練，也可以多和高手打，或者多打比賽球。
11樓：
按正確方法多練練。
12樓：網友
基礎動作先多練習，然後專家把脈有針對性的看看。
這種嘛還是多打，手感有了，才能得心應手。
13樓：匿名使用者
先練體能，再練力量，最後練技術。
14樓：forever樂
如果不急的話，先把基礎練好，按照基本步法、動作什麼的平時多和別人打，慢慢自然會提高、、、
15樓：無際的海
進行步法，和手的訓練，最主要是反應程度。
如何快速提高羽毛球技術？
16樓：小仙女柚稚
羽毛球技術：如何提高你的球速，你看教練這個動作有沒有幫到你。
17樓：一直在_暗戀
找比你打的好些的人一起打球，觀察別人的動作以及處理球的方法，經常練習，思考一下打球的時候需要注意的地方，很快就會有提高哦！
18樓：匿名使用者
可以去羽毛球館跟別人學習。
19樓：匿名使用者
多練習，去網上學習技巧。
20樓：在武功山遠眺的大喬
日積月累 系統的訓練。
怎樣快速提高羽毛球水平？
21樓：功夫小子踢球
如果你是以羽毛球為專業，另當別論。假設你是為了健身而練羽毛球，提高羽毛球水平，給你一些建議。
如果有條件的話，找個高手教，是最好不過了。但一般情況下，高手教你可能先叫你練基本功，一個動作重複幾百遍，很可能使你和教練都失去耐心，而高手與你打又沒趣味，你與高手打累死你，也可能很快使你失去興趣。
我的建議，先找個水平差不多的或略高於你的人對打，基本目標是將別人打過來的球接住並能回過去，第二步再有意識地學些標準動作和技術，待一段時間有點模樣，再考慮技戰術的學習。
打羽毛球切記不可能一口吃成一個胖子，要想進步快，一是在整個過程中能有個高手在旁邊隨時指點（不是和他打），二是總找一些比你水平略高一點的人打，一段時間滅掉一個，一段時間後你會發現自己的水平到了一個新境界。
22樓：閭曉士之雙
經常鍛鍊，打羽毛球，再結合羽毛球的一些相關知識，可模仿羽毛球運動員的動作，或者請專人教。
23樓：褚桂貢紫夏
如果條件允許，最好找教練，條件一般的話就經常到羽毛球館去看別人打，然後模擬，找實力差不多的去聯絡，不過要提高快的話還是要堅持打，每天打2小時左右就好，等模擬到一定程度就只能靠專業人士指導了。
24樓：格格小哥愛生活
羽毛球：網前反手搓球的教學，每天抽出幾分鐘，快速提高你的水平。
25樓：白馬小探
沒有空談主義，只有實戰主義。多練，多打，慢慢的就能提上去。不可能一口氣就吃成胖子的，想想國家隊的運動員都練了多少年，拼了多少年，才有機會站在世界的戰場上為國爭光。
總不能說，你的資質比林丹，陳金，王適嫻，王儀涵等都強吧。
26樓：第三十三顆牙
我個人感覺，想提高快的話多練揮拍非常有用。我個人的基礎還不錯，之前的反手後場一般都是隻能回到中場左右。練習揮拍約一個多月吧，基本在步伐到位的時候可以回到後場甚至出界。
另外多看比賽，不是看熱鬧，而是看高手的控球思路，步伐及擊球動作。總之沒有速成的，都要靠苦練。
27樓：匿名使用者
然後和比自己水平高的人打～～提高會相對差的人快～～但是必須要調整好心態～～不要怕輸～～
28樓：小啊路
首先動作正確的打高遠球打一個月，你的水平就比一般的人水平高一大截了，再就是看基本步伐的錄影學步法，學會了你就列入到準高手的行列了。
29樓：
苦練，現在這種天出去打球，結束之後讓自己的汗把球場全打溼，一個月之後就進步了。我就是這樣的。
30樓：匿名使用者
1.加強自己身體素質。
2.苦練。3.認真。
4。理解快，悟性高。
31樓：匿名使用者
多練多打多總結多學習。
如何提高打羽毛球的技術
32樓：語過添請
我今年32歲，我是30歲開始打羽毛球，從被人吊打到現在戰勝對手，也沒感覺很費勁，如何快速提升羽毛球技術，看我是怎麼做的！
想要很短時間的提升羽毛球技術，首先你要對羽毛球運動有相當大的興趣！
沒有興趣，你打不了幾次的，就算你再有時間，寧可去吃飯喝酒打遊戲，不會打羽毛球，有了興趣，就算工作再忙，也能找出時間去打羽毛球！
我就是打了幾次羽毛球，有了興趣之後，一發不可收拾，天天拉著朋友去打羽毛球！
時間是最鍛鍊人的，為什麼我進步很快，別看我打的時間短，我在球場練的時間多呀！
半年後，可以說是一個星期一個變化，開始21:2被吊打，到比分接近，從新手到能持續對抗，只用了半年！
那段時間球場每個球友跟我打過都會說你進步真快，他們都是五年以上的球友！
有個打了3年的球友，在我剛打兩個月的時候就已經贏了他，為什麼能這麼快？
他是打了3年羽毛球了，我剛打2個月，但是，他三年中斷斷續續的打，一個星期半個月的打一次，而我這兩個月天天打，天天學，天天看，所以進步就快！
羽毛球沒有什麼捷徑，你多流出的汗水就是最好的證明，當別人玩遊戲的時候，你在打羽毛球，當別人胡吃海喝的時候，你在打羽毛球，把羽毛球培養成興趣，多打比賽，多看比賽，就是這麼簡單，不出一年，你也能成為球場高手，不用去羨慕別人！
最後一個總結：打羽毛球，光看理論和技巧，不去實戰，是不行的，一道球場，什麼技巧理論的，一時半會全忘記！
光實戰不學技巧和理論也不行，雖然能有進步，但會養成很多壞毛病，一些技巧，步伐，還是要知道的好，慢慢改正，對你以後進步更大！
33樓：辰南的羽毛球視界
羽毛球如何提升雙打技術（一）技術篇。
如何快速提高羽毛球技術，怎樣迅速提高打羽毛球技術？
要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法 一 力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。二 握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。三 在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後...
如何快速提高籃球技術，如何快速提升籃球技術？
想提高命中率就要確保你的投球姿勢。你先不要去盲目的投球。先練習你的姿勢 也就是你握球的姿勢和準備投球的姿勢 然後你就練習投球，不一定要進球但你一定要確保你的姿勢是正確的。先從三秒去開始，然後一點一點的拉開與籃板的距離。還有就是要聯絡你手腕的力量。躲c蓋帽那就要你練習假動作和你的速度，速度不單單說你的...
羽毛球怎麼快速提升單打技術？如何提高自己羽毛球單打水平
多進行比賽吸取經驗就可以提高單打技術。快速進行高吊突擊 使用快速穩定的扁平吊球和吊球組合，來控制球的落點並進行多杆轉移。如果你的對手回球的質量很差，就可以找個合適的時機將其擊敗。這種打法要求玩家進攻性強，技能全面，進攻能力強，控制和反控制能力強。同時，運動員在戰術上需要靈活，並具有出色的速度和耐力。...