1樓：匿名使用者
因為你遇到新鮮事很興奮，興奮的滿腦子都在想那新鮮事兒。越想越興奮 越興奮你就越睡不著覺，所以說你把心情調整好，安靜下來別再去想那些興奮事兒了，看看書聽聽**會助於你的睡眠。
2樓：左正奇
你太過於興奮了，在你的大腦反覆想你遇到的新鮮事，所以你就睡不著。您應該靜下心來，閉上眼睛數數，一會就睡著了，休息好才能工作好。
3樓：英
有時特別開心興奮會睡不著，一白時有傷心難過的事也會睡不著，再有焦慮也睡不著，你放鬆上態，全身放鬆，讓自己全自放鬆，思想放空淨淨的慢慢入睡。
4樓：匿名使用者
因為你滿腦子都是那新鮮事，新鮮事還沒有新鮮夠呢。
5樓：在慕田峪長城看阿甘正傳的翠鳥
有心事唄，神經衰弱。
6樓：網友
將心放寬一些吧！不要老是想很多，其實有時事情並沒有我們想的這麼複雜，即使事情很嚴重，要想怎樣解決，而不是煩惱！ 而且，要相信，明天又是另外一天，還有很多新鮮事等著。
7樓：伊擾龍桖
建議平時多喝熱水，別吃涼的辣的，戒菸戒酒，適當運動，合理休息，必要時再去醫院中醫科看看，吃些中藥，調理身體狀況，希望我的分析建議對你有所幫助。
最近睡不著？怎麼回事啊
8樓：真帆丶
改變下睡覺方向。
地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。
如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。
人體的血液迴圈系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
最近怎麼睡不著覺
9樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
10樓：一輩子吠纖
最近感覺睡不著，考慮是以下這幾種原因引起的：
每天感覺睡不著。
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
最近睡不著
11樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：匿名使用者
是不是有點神經衰弱，最近壓力大嗎？生活工作中有什麼大的變化嗎？
首先要注意調節自己的心情，放鬆下來。然後可以在下班以後去參加一項體育鍛煉，讓自己累一點，試試看晚上會不會睡得比較香。
13樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
最近睡不著怎麼辦？
14樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
15樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
17樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
18樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
19樓：卑炎級誆老詰韶
其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著失眠的痛苦，我身邊很多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2、3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你使用中藥怡鬱安茶可以促進睡眠、補血氣來進行調理，所以很安全你可以放心的使用，失眠的話還是儘早的**會比較好一點，你可以根據你自己的情況去**上面瞭解一下情況的。
為了保證睡眠，平時白天還應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
20樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
一有什麼事就睡不著怎麼解決
21樓：匿名使用者
改善失眠的有效方法。
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
22樓：匿名使用者
過渡緊張或是興奮所致 練就平常心 不過多期盼 不跟自己較勁 我感覺自己老惦記著有事的。 其實沒什麼，就是有點太緊張了而已。多放鬆自己的壓力。
晚上睡不著覺是怎麼回事，晚上經常睡不著覺,怎麼回事
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經常睡不著是怎麼回事，經常晚上睡不著覺,怎麼回事 ？
思慮太重，要身心放鬆，最重要別緊張，不要怕自己睡不著，試試將注意力集中在自己的呼吸上，跟著自己的呼吸節奏慢慢放鬆，我每次睡不早就用這招，一會就入睡了 說明你心中有事，失眠。可能你腦子亂想什麼東東了 可能是這兩天勞累過度 桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！經常晚上睡不著覺,怎麼回事...
晚上睡不著是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我也經常睡不著 一閉眼睛就開始醞釀 但最後還是快零點才睡覺 恩，我一般都是特別累的時...