1樓：一秋知夜
第一，和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱「熱身」，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少要提示的是：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的，至少要進行5~10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開。
第二，運動的護身裝備也是必需的，因為輪滑難免摔倒，一定要保護好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進行輪滑時，最好穿齊護具。一般來說，輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌，大家最好購買專業廠家的護具，它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。
在護具中以護膝最為重要，不論是初學者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地幾率最高，最容易受衝擊的部位；頭盔也很重要，有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活，但不帶頭盔很危險，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位，保護不當，常會造成很嚴重的傷害。在西方許多國家，不帶護具進行輪滑是要受到處罰的。
第三，要選擇安全的場地，比如，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑窪不平、有斜坡，有積水、油汙發黏的地面都不適合輪滑。
第四，對於正處在生長髮育重要階段的小孩子，各器官、系統尚未發育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發育。還有，玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易區域性負擔過重，發生勞損，甚至會影響到骨骼的正常發育，導致下肢骨的彎曲、變形等。對於年輕人來說，過度地沉迷於輪滑也會影響休息和工作。
第五，輪滑是需要一定技巧的，掌握合理的技術很重要，因此初學者還是應該尋找有經驗的教練進行指導。
最後，告誡輪滑愛好者，量力而行，安全第一。不可盲目追求高難動作，不可意氣用事，過分比拼輸贏。讓輪滑滑向健康、快樂，成為我們永遠的好夥伴。
2樓：f·s·k包子
米以下的小朋友請儘量在家長或專業人士的陪同下溜冰。
溜冰鞋有問題得朋友，請及時到前臺更換，避免出現意外。
新手請儘量在人少的地方活動。
本溜冰場禁止在場內潑灑水、飲料。垃圾請放入指定的垃圾桶內。
溜冰的朋友請控制好自己的速度，避免撞到其他人，若出現意外，請自負。
沒有穿溜冰鞋的朋友請不要在場地中停留，以免發生碰撞。
本溜冰場正滑與倒滑均是順時針（或者逆時針，這個你自己定）方向，請不要在**中逆留滑行。
以免發生意外。
禁止黃、賭、毒等物品。
請不要在本溜冰場打架鬥毆，若發生糾紛，請離開本溜冰場解決，否則本溜冰場將按照有關法律來解決。
溜冰的朋友請不要接長龍，這樣會給其他人的娛樂造成影響。
不遵守以上條列的人員，若出現人身或其他意外，本溜冰場概不負責！
3樓：匿名使用者
米以下的小朋友儘量在家長陪同下滑冰，否則自己出現問題概不負責。
鞋子有問題，不合腳請及時調換。
新手請在護欄旁練習，儘量不要到場地中間。
禁止在輪滑場裡吃東西或者把水，飲料撒到地上。垃圾請放入指定的垃圾筒中。
滑冰的朋友請控制好自己的速度，不要撞到其他人，否則出現意外情況責任自負。
自帶鞋子的需交xx錢/禁止自帶滑冰鞋（這個您自己定）。
不滑冰的朋友請不要在場地中間停留。
謝謝您的合作！
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1 選擇安全的場地 要選擇安全的場地，比如，不要在車道 過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑窪不平 有斜坡，有積水 油汙發黏的地面都不適合輪滑。2 輪滑的裝備要齊全 在輪滑時要注意保護自己，不要為了能瘦腿就心急的什麼保護措施都不做。儘量的帶好頭盔 護肘 護膝 護掌等護具，能夠減少一...