1樓：幸福在我的心
你好朋友。1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
業績不好心情低落
2樓：祁恩
您好，很高興為您解答。
根據您的情況業績不好，心情低落，我認為您應該努力調節心情，下一次繼續努力。因為已經發生的是無法改變的事實。給您以下建議。
1.多參加活動，積極和他人交流，可以和他人玩遊戲聊天等。
2.聽一些很愉快的**，愉快的**也能讓自己開心起來，**開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。
3.說出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放鬆，也可以去看一些陶冶性情的書，或讓自己沉浸在**的舒緩世界裡。
4.我們要珍惜眼前的一切，開開心心過好每一天。我們應該調整心態，樹立積極向上的樂觀的思想，努力在生活中發現、享受美好的事。
在閒暇時間可以放鬆自己，不要把自己逼得太緊，也儘量避免過多產生負面的想法。
5.而讓自己感到放鬆的一個好方法就是多與人交流，你的朋友可以為你排憂解難，如果沒有朋友或者朋友很少，那可以多去結交，但要注意要交良友，與品格美好的人相處。人類平均壽命只有70多歲，我們應該在現有的人生中過好一點呀。
另外，要用心感受身邊的每一個人，每一件事，體會人類的美好情感，努力感受大家對你的關心與愛呀。
希望我的對您有幫助，望謝謝！
3樓：09767訊使
這個時候應該反思一下過去，或者出去走走也不妨是個很好的選擇。
不過不論怎樣，在這期間，拿張紙羅列一下自己工作業績不好的原因，然後分析一下哪些是自己改變的，哪些是需要自己接受的。想通了就好了。
員工業績下滑該怎麼辦
4樓：王曉芳聊職場
讓員工把焦點放在重要事情上，用好okr工作法，這個原則必須堅守。
睡不著腫麼辦
首先平躺，然後把手自然的放在肚臍眼上重疊，閉上眼睛，把注意力集中到你的呼吸聲上就ok了 那就是失眠的症狀，可以說，失眠基本上是無藥可治。其原因主要是 1 工作壓力大 2 精神負擔重 3 心事太重放不下。如果是到了更年期 這些症狀更加嚴重。失眠是相當一部分腦力工作者都有的症狀，經常失眠是痛苦的，也沒有...
孩子到了初中之後成績就下降了很多，該怎麼辦？
讓孩子變得特別彆扭，有一定的厭學情緒 如果家庭出現變故 家長又疏於管理，老師要面對太多學生再照顧不周，必然很容易導致這種孩子直接淪為所謂的 學渣 也可以說，學渣 就是這麼練成的！這就要求父母必須有耐心和教育的信心，將要認識的字，穿插的講一個與子有關的小故事，或者與字有關聯的實物等，既讓他感到有興趣，...
心情不好呀，該腫麼辦，今天心情不好 該腫麼辦？
找一些平常喜歡做的事，讓自己忘記那些使自己心情不好的事情，不要去想，越想心情越不好。親，勸你平常保持一個樂觀的心態，否則一直會陷入壓抑的，會自己把自己弄得心情一直不好。做點事事兒，容易成功的事情，享受成功的快樂。做輕鬆快樂的事情，看輕鬆快樂的節目，找朋友聊天，做運動 總之，轉移注意力，不鑽牛角尖。找...