1樓：匿名使用者
不少人在跑步、快走、騎自行車等運動時，會出現肚子疼的情況，這在醫學上稱為「運動中腹痛」，這種現象雖然常見，但還是要分清原因，再根據情況調整處理。 由於準備活動不足、運動不規律或強度不適合，引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要，是引起腹痛的最常見原因。當人體由安靜狀態進入劇烈運動時，呼吸、迴圈、消化、內分泌等系統的配合就可能發生紊亂，引起腹痛。
還有一種是由於不良運動習慣引起的，多是因為過飽、飢餓或飯後1小時內運動，引起胃痙攣，從而牽扯神經，產生上腹疼痛。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運動時也會出現腹痛現象。 腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，再用手按壓痛處；輕輕按摩和揉動腹部，也可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用；用手指分別用力按壓兩前臂的「內關」穴：
伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。這也有助於止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體徵，應立即平臥位，並喝一些糖水；如果腹痛頑固，劇烈難忍，應及時停止運動，到醫院檢查。整。
2樓：匿名使用者
跑步肚子疼不外乎這幾種原因1.呼吸節奏不對，腹部肌肉痙攣，也就是岔氣 2.吃了過多的東西，或者便秘，導致劇烈運動時候的腹部疼痛 3.
腹部壓力過小，跑步的鞋緩震功能不行，導致胃部下垂。
從你給出的資訊來看，你有可能是輕微的胃下垂，建議你適當的鍛鍊腹部肌肉，也就是練練仰臥起坐等，還有注意運動前兩個小時吃東西，運動中少量多次飲水。平時飲食清淡點，多吃蔬菜。
好好保養身體，祝這位少年考個好成績！
3樓：匿名使用者
可能你的腸胃不好。以後注意飲食。
跑步肚子就疼。那是因為你跑步的節奏和呼吸沒有調節好。鍛鍊是要慢慢加強的，不是一開始就要達到一定的量，根據自己的身體狀況來制定。
還有就是你要注意自己的睡眠。
祝你早日健康。
4樓：匿名使用者
估計你是的身體還沒有完全適應，你就加快、加劇了運動的負荷，建議你逐漸加大，慢慢來，這樣或許會好些。要是出現這個情況，那就適當減量運動，慢慢適應看情況怎樣，否則，就要去醫院看醫生了！祝你運動快樂！
健康幸福！
5樓：冷事百科
為什麼跑步時肚子會突然疼？看完解開多年疑惑。
6樓：潭旭郟睿敏
在很正常，別擔心，胃裡有很多水後，你在做劇烈運動後胃排空變慢，胃蠕動增強，使神經受壓迫而產生的放射性疼痛。不用單心，下次注意運動前少喝水或別喝水就行了。
7樓：呼昊然端古
你的呼吸有沒有掌握好啊。我以前也是這樣的。一跑就是這樣。
先做做熱身。還是這樣就休息一幾個星期0.再跑就沒事了。
如果還有事就買點脹畏痙攣的腰吃咯。以前我和你一模一樣。醫生開了點就沒事了。
8樓：仁者地圖
岔氣。。大部分人會這樣。
跑太快了。吃的問題。
呼吸紊亂。姿勢晃動。
9樓：戴飛雙梅蔚
正常的，肚子痛了就別跑了，再過幾年也許就不痛了。本人就是二十五歲以前跑步肚子痛，以後就沒痛了。
跑步肚子痛是什麼原因
為什麼跑步會肚子疼
跑步時肚子疼是什麼原因
10樓：冷事百科
為什麼跑步時肚子會突然疼？看完解開多年疑惑。
11樓：發兔科學站
很多人為了自己的身體健康就會選擇跑步這項省時省力的運動。但是有的小夥伴卻在跑步的時候出現肚子疼的情況，這是怎麼回事呢？
12樓：風的樣子
應該在跑步時呼吸均勻。
13樓：夏小雨
是不是空腹或是剛吃飽呀。
跑步時為何肚子疼
14樓：訓練獅中考體育
你跑步時有沒有遇到過肚子疼的情況？跑步時肚子疼是什麼原因呢？遇見該怎麼辦呢？
跑步肚子疼是咋回事？
15樓：怕不是個鐵憨憨
在跑步初期，通常會發生胸前下部左側或右側的下腹部處的疼痛，大概就是在肚子這個位置，大多數跑者都碰到過這一狀況，不得不停下腳步改跑為走，直到疼痛消失，這種情況俗稱「岔氣」。岔氣的本質就是身體從靜止狀態突然進入到運動狀態，肌肉變得緊張，突然需要大量氧氣，而肺臟不能如肌肉那樣迅速提高吸氣量，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，於是在交感神經的作用下促使膈肌（膈肌是主要的呼吸肌， 位於胸腔和腹腔之間）驟然做功加大，導致膈肌收縮不協調，從而產生膈肌僵硬等現象，就會有疼痛產生。
16樓：訓練獅
你跑步時有沒有遇到過肚子疼的情況？跑步時肚子疼是什麼原因呢？遇見該怎麼辦呢？
17樓：冷事百科
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18樓：pei大人聊歷史
你好，你是什麼時候跑步的呢，一般來說如果你早上跑步，最好是空腹。不要在跑步前吃太多東西。如果是其他時間，建議你去醫院檢查一下。
19樓：網友
跑步這個運動是一個激烈的運動會影響肚子疼的。如果不是比賽的狀態的話，你應該慢跑。
20樓：某丞
應該是你跑步的時候吸氣太多了，然後岔氣了，所以才會肚子疼的，適當休息一下就好了。
21樓：網友
你的肺傻了因為你的肚子很疼了，靳封了近吐了。
22樓：汽車世界知道
這個是不經常運動的表現，經常運動一段時間就好了，不用太在意。
23樓：沃子欣
肚子哪個地方呢？有可能是岔氣了，可以深呼吸，慢慢走走。
24樓：析藹
跑快了，嘴張得太大，吸入肚子冷空氣過多引起肚子疼。
跑步的時候肚子疼是怎麼回事？
25樓：冷事百科
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26樓：匿名使用者
跑步時腹痛是由激烈運動引起的一時性的非疾病機能紊亂，其中包括胃腸痙攣、肝脾區疼痛、腹直肌痙攣。
其產生的原因主要有：
1、缺乏鍛鍊或訓練水平低。
2、準備活動不充分。
3、身體情況不佳、勞累，精神緊張。
4、跑步時呼吸節奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或飢餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。
27樓：匿名使用者
呼吸，食物過量，運動負荷量過重，缺少運動等都會引起。 這很正常，多運動幾天，運動前不要吃得太飽，大概7 8份飽最多，多喝水。呼吸根據你的運動頻率來調節。運動量根據體質來調整！
跑步肚子痛是什麼原因？
小便肚子疼，女性小便肚子疼是怎麼回事
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可能是運復動對肌肉或內臟產生制刺激引起的。可能bai是一種運動du性病症 肝脾zhi鬱血 由於準備活動dao 不充分呼吸肌痙攣 運動中呼吸不協調胃腸道痙攣 飯後過早運動，運動前吃飯過多，空腹運動 胃酸或冷空氣刺激 運動前吃了易產氣或難消化食物 如豆類，韭菜，牛肉等 如出現上述情況，減小訓練強度，調整...
為什麼肚子疼，為什麼會肚子痛
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