1樓：匿名使用者
從根本上說，人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重，或名或利或結果。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。學習現在開始努力還不遲，盡力而為吧，至於結果平和處之，即盡人事，聽天命^_^
這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
2樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!
如何使自己的心情不受他人的影響？應該怎麼做？
3樓：施庭學姐
不要太過於重視別人的感受，不要太過於重視別人說的話，應該對他們視而不見，把更多的精力放在自己的身上，不要想太多，遵從自己內心。
4樓：斯蒂芬斯
不要去在意別人的想法，也不要去在意別人的態度，多去關心自己，要對自己好一點，給自己足夠的自信心；學會讓自己安靜下來，把思維沉浸下來，然後多學習，多去關愛自己，不要去在意別人的想法，給自己自信，相信自己。
5樓：阿斯達歲的說
強大自己，多磨練自己，多愛自己，多在意自己，多關心自己，這樣你就不會因為別人影響自己的心情了。
生活中，如何讓自己做到心無雜念？
6樓：是好好人呀
1、早睡早起早睡早起一直都是我們掛在嘴邊的生活準則，這一劑良藥對於心有雜念來說也是非常有效的。如果我們經常熬夜，很容易帶來許多問題。什麼眼睛乾澀啊、黑眼圈啊、頭昏腦脹啊，這些都是小問題，時間長了還會導致內分泌失調、肝火旺盛啥的一併出來，那就完蛋了。
這些都會讓我們無法集中精力，整個人處於頭昏眼花的狀態，你是還這麼心無雜念嘛。
2、不要做死肥宅3、解決問題很多人心中的雜念就是遇到了一些自己無法解決的問題，這會讓你無時無刻地想著這件事情，當你有這樣的問題的時候，應該想辦法解決掉，這也算是除了一處心病。
4、建立自信5、放下得失心很多人都會計較得與失，其實我們更應該不去計較，要大方一點。我們能夠得到的，就讓他來；得不到的就不要強求。
我相信，做到這些，你心中的雜念就會減少。
7樓：來自梨園壯志凌雲的菠菜
2、合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行。
3、注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨。
如果一個人能把自己的心調柔好，事業和智慧會增加增長的一個非常高的高度。調整好心態，會讓自己的性格比以前調柔的很多，也讓自己心生快樂，反而推動了事業更上一層樓。
在一生中，心對自己的危害是最大的，雜念產生的一切分別妄念就產生了一切恩恩怨怨，產生了一切理不清理還亂這種種現象，這就是自己的雜念所造成的。
生活中，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情。
8樓：月似當時
喝茶是一種放鬆休息方法，也是一種修身養性的休閒方法。
品茗首先要學會泡茶，泡茶的功夫，是養出來的，「要學習靜，不要雜念紛飛，不要分心，一步一步來，靜一點，再靜一點，再靜一點，日積月累會就有一種轉變發生。」
「一個好的茶席，首先要有好的茶、好的水、好的茶器，還要有好的茶人。只有好的茶人才能泡出好的茶來。同時要有好的環境。
所以，找上幾個有著同好的友人，尋一處僻靜的場所，一起品茗也是一種不錯的保持內心寧靜的方法。
9樓：l努努的憨憨
可以嘗試一種方法，設定10分鐘的鬧鐘，舒適的閤眼坐下，從100開始倒數到1，約停3秒再數下一個數，在數的過程中當雜念出現時，返回從新開始數，比如100 99 98 雜念 98 97 96，可以檢測自己的注意力是否提升。
10樓：e時光再燃
在生活中想要讓自己做到心無雜念，就需要有自己的生活目標，然後為自己的目標做一些實質性的付出和努力。
11樓：菜虛鯤
1.多讀書。書可以說是人的精神食糧，而讀書也能讓你獲得很多重要的人生感悟。當你對人生參悟透了，你的雜念也就沒有了。
2.多聽舒緩的**，學會把腦袋放空。
12樓：阿尼瑪了啦啦啦
遇到事情的時候不要急，要時刻提醒自己，要開心的生活，不能因為太多的事情影響自己的心情。
13樓：七秒鐘美好
挺難的，不過也不是不可能，做事情的時候集中一下自己的注意力，儘量的摒棄一些對自己沒有什麼意義的外界事物，這個需要一個長期的鍛鍊過程。
14樓：青熒火
生活中要尋找到自己的目標，不要貪圖榮華富貴，做自己力所能及的事情。
15樓：張某人無敵
為自己定一個目標，併為這個目標為之奮鬥，心無雜念的為這個目標奮鬥。
怎樣才能做到心無雜念？
16樓：陸長順鹿汝
很簡單沒事去野外。
躺在草地上看著天。
那種環境什麼人都會心無雜念。
時間久了。你會發現不管你在**。
都會有這種心無雜念的意境。
17樓：匿名使用者
其實很簡單，練習靜坐，不用單盤，端坐於某處即可，端坐時隨著呼吸數一到十，然後再一到十，其他什麼也不要想。什麼學說理論道理也不要想。不要學習單盤或雙盤，見效慢。
心靜方可無雜念，否則雜念多，任何道理只能是知道但你卻做不到，這也是大多數人的通病。
18樓：匿名使用者
心無雜念，當你認真的想一件事的時候，放鬆自己，靜下心，就可以心無雜念了。應該是可以的，試試吧。
19樓：匿名使用者
其實你只要知道繁華俗世中的一切都只是過眼雲煙，當你生命終結時，你什麼都帶不走，看破紅塵，心如止水不是消極，也不是懦弱，那繁華下的冷清和虛偽希望你早日明白，祝你的心靈早日找到平靜淡然的地方~!~
20樓：依璟溥澍
開悟就沒有雜念了，不過呢！一個時代也沒幾個能開悟的，減少雜念倒是可以，佛教的戒定慧可以做到減少雜念，心理學的催眠也可以，心靈學的冥想也可以！不過要在這個世界中做到沒有雜念是不可能的，除非你大徹大悟了！
~願施主能覺悟有雜念的並非自己，自己與雜念沒有任何關係！~從無明苦海中解脫！~阿彌陀佛！~
21樓：茹巧折祺
一心想成佛，不考慮其他事。
22樓：集曦威琅
當你執著於一件事情的時候就會心無雜念，其實所謂的什麼都不想還不是一種執著，只不過堅持的是什麼都不想而已。所以當你選擇完全投入的時候就可以心無雜念了，開始做的可以對自己心理進行暗示，告訴自己什麼都沒有想，然後花心思去想自己該做的事情。
23樓：宗進裔詩丹
數數字。寫數字。你可以嘗試從1數到1000.再重1000數到1.也可以寫下。常時間反覆的練習，就會心領神惠的！
24樓：孛能束晏
這個不是一時半會能做到了，建議你看看佛經~慢慢鍛鍊吧，那麼容易做到人人都是天才了。尤其對你不喜歡的東西，確實很難。這就是所謂天才和凡人的區別吧。
聽聽一些輕**，試著讓自己的心情平靜下來！
瑜伽或乾脆去清淨的地方住一陣子，和尚廟不錯……少林~還可以學到少林功夫~(若有的話)
還有的是，凡事不要過於剋制自己，約束自己，讓自己放輕鬆，那你就沒這麼緊繃的了……
如何使自己的心情不受他人的影響呢？
怎麼才能做到心無雜念
怎麼才能讓自己心無雜念？
25樓：京小達度
心無來雜念即做到一心不亂自，如看書、做bai事情，而且做到du非常地投入，非常地專zhi一的那一刻。以dao
此為例，你若能以此同樣的方法去唸一句阿彌陀佛名號，唸到如此心無雜念、一心不亂的境界之時，那麼你的內心就會很清淨，很安穩，就不會有半點的煩燥不安了。
(1)要有自信心，缺乏自信往往是學習失敗的主要原因。當一個人失去自信時，就會灰心喪氣，覺得世上沒有值得他所追求的東西。
(2)敢於質疑，「學習沒有問題才是最大的問題」這句話常掛在人們的嘴邊。所以我們必須學會「發現問題，明確問題，提出問題，解決問題。」
(3)不怕失敗，「敗而不餒，就是勝者」。當我們遇到失敗時，我們要把它轉化成經驗和力量，用這份經驗和力量去克服學習上的困難和挫折。
(4)要勤奮，「勤奮讀書出人才，成才的必由之路只有一條——勤奮讀書。」這是人們常說的一句話。我們必須在學習的道路上不畏縮，不懈怠，發憤苦讀，就能嚐到勤奮的甘甜。
(5)確定目標。「成功的秘訣在於永不改變既定的目的。」所以我們要確定一個適合自己的目標，這個目標既不過高，又不過低。
26樓：藍楓澇汕
忘記 是一個時間過程， 你就是想 銘記 也會隨著時間的推移而忘卻，你越像忘記就越會記住版，就是這樣，試權著不去管忘不忘記 是否重要！！！接著說心無雜念 你的頭腦被一件你認為最重要的事情所佔據，你就無暇顧及其他事情， 而傳說中的心無雜念四項皆空是達不到的，因為人總是要不斷思考的，並且誰也離不開人情世故，七情六慾，對麼！ 正常人不會去想某些事情，也只能是用另一些事情所取代，所以你要想心無雜念的做某一件事，就必須喜歡他，從中發現樂趣！
而漫無目的的心無雜念是不存在的！ 分你碰到什麼樣的事情想心靜 你要是學習不心境 是很正常的， 最好你就封閉自己的所有愛好，然後就把學習看做遊戲升級一樣， 一點點的成就感積累起來 你就會慢慢忘記時間的！！ 還有一種可能是 大腦缺乏維生素 或者平時 一些什麼事情做多了（猥瑣的 不能說 ）你就會記憶力減退 經歷無法集中 ！
但是如果要是你是gg面前一個美女 或者 mm面前一帥小夥， 你想心靜是不可能了！
怎麼讓自己的內心力量強大起來不受外界影響
其實我覺得最有效的途徑就是多讀書，針對某一領域認真去研究。當你學識達到一定的積累，貪圖見識自然不同。試想一個鶴立雞群的人能被雞摧毀內心？讓內心強大，我覺得首先得有愛，心中無愛，力量就是無根之木，斷翼之鳥。而這種愛是廣義的愛，可以愛人，愛花草，愛貓狗。而這種愛既能拿得起，又能放得下。平日裡不以物喜不以...
怎樣讓自己的心情愉悅起來，如何讓自己心情愉快起來？
找人傾訴。通常心情不好是因為某個人或者某件事，跟朋友或者父母或者戀人傾訴，把鬱結在心裡的不快說出來，心情會慢慢變好的。一個人靜靜待著。如果你不喜歡找人傾訴，而且自認為自己一個人就能解決掉，那麼可以選擇一個人靜靜待著，或者聽聽 衝一杯咖啡，看看雜誌，慢慢地隨著時間的推移，不好的心情會慢慢平復。出去走走...
如何讓自己的情緒不受影響，如何不生悶氣，該如何調整心態
現實生活中，也有很多人愛生悶氣。特別是寶媽們，尤其會感覺到疲憊。因為自己總是得不到別人的理解，在別人那裡得不到支援。即便是自己去表達的話，別人也聽不懂自己所要表達的點。還特別容易被人誤解，認為是自己事兒多。面對種種，無法得到共鳴，寶媽們就變得越來越愛生悶氣。生悶氣對身體不好，而且也不利於解決問題。所...