1樓：小山村情懷
鬼壓床實際上是一種夢魘現象，不需要特殊**。發生鬼壓床有一定的原因，如思慮過重、睡眠質量不高、思想有壓力或者有軀體疾病等，都會造成鬼壓床。也有可能是由於睡眠姿勢不好或其他干擾因素造成，找到原因並對因**可以起到很好的緩解作用，例如姿勢不好就調整姿勢，居住環境不好就調整環境，有器質性疾病就及時**，有思想壓力要做到放鬆、解除思想壓力，進行心理疏導等，在放鬆的狀態下自然睡眠，提高睡眠質量，鬼壓床就會解決。
平時還應該注意鍛鍊身體，白天睡眠不可過多，午休半小時即可，還可以多參加文化體育活動來轉移注意力，做到白天順利完成任務，不給自己加碼，放鬆、按時休息、按時起床、早睡早起、自然睡眠。
總之解決鬼壓床的問題並不複雜，不要有思想負擔，找到原因並克服，加上調整姿勢、調整環境、鍛鍊身體、放鬆等綜合措施，在醫師指導下經過調整、糾正，很快就能解決。
2樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症的具體原因尚不清楚，研究表明失眠、焦慮、精神疾病等因素可能與睡眠癱瘓症有關。睡眠剝奪、醒-睡時間不規律是睡眠癱瘓發作的明確誘發因素。
某些研究發現，精神壓力也可能是誘發因素之一。睡眠癱瘓更容易在仰臥位睡眠時出現。人格雖然不是主要影響因素，不過有研究發現，與對照組相比，睡眠癱瘓者的明尼蘇達多相人格調查（minnesota multiphasic personality inventory）的偏執指數更高。
其他可能加重睡眠癱瘓的情況包括，雙向情感障礙、服用抗焦慮藥物、睡眠相關腿部痙攣。
睡眠癱瘓症的**有哪些？
目前的研究結果表明，可能與睡眠癱瘓症有關的因素包括：
睡眠不足或睡眠紊亂：比如長期熬夜、反覆倒時差等不良的睡眠習慣可能會引起睡眠癱瘓症。
焦慮：長期處於焦慮狀態或患有焦慮症，也會增加發生睡眠癱瘓症的風險。
發作性睡病：一種慢性睡眠障礙。
飲酒和吸毒。
神經精神性疾病：創傷後應激障礙、驚恐障礙、焦慮障礙、癲癇等疾病可能會導致睡眠癱瘓症。
遺傳：睡眠癱瘓症人群的家庭成員也容易患此病，研究表明可能與遺傳有關。
睡眠癱瘓症有哪些誘發因素？
藥物：普萘洛爾、左氧氟沙星、金剛烷胺、依法韋侖、羅匹尼羅、氟西汀、帕羅西汀等藥物可能會誘發睡眠癱瘓症；
睡眠姿勢：仰臥位睡覺、俯臥位睡覺、睡眠時胸口受壓、蒙著頭睡等睡眠姿勢均有可能誘發睡眠癱瘓症。兒童睡前看到或聽到驚恐情節的故事、電視、電影后容易出現。
3樓：林倍增
可以分步驟：
一：白天儘量的多運動。
二：晚上十點前一定要入睡。
如此迴圈三天內就可以解決。
要是還解決不了，就找個異性一起睡。
「鬼壓床」,能治嗎？
4樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症。
5樓：葛施然儀儂
能。這是一種科學還不能解決的問題。但是可以預防。
鬼壓床，會讓你有快死了，靈魂不知去向的感覺。鬼壓床，不是夢糜。前者是未睡著到睡著的過程中發生的一種多原因現象。後者是睡著之後發生的。
其實，鬼壓床是種。
中毒的現象。當空氣中的氧氣在一定濃度範圍的時候才能發生的。當然，還需要另幾種氣體物質的作用才能令你中毒。建議家中至少種2種植物。並在春夏常做衛生。便可預防。
6樓：咎蘿醜山彤
你胃腸道一定有問題（你不一定能夠感覺到），也許是最近吃了什麼不易消化的東西，鬼壓床是飲食消化不良引起的，都是心理作用，感覺像被壓住了，又比如夢到火，可能是身體內臟發炎了，夢到大水，也許是風溼的關係，夢到飛昇，那是氣不歸元……心理的病變源自身體，可以多吃點助消化的食物，多加強身體鍛鍊，慢慢調理就會好。
7樓：松藹鈄磊
因為你過於勞累。
睡覺時頭腦清醒手腳卻動不了。
如果閉上眼又感覺自己要死去一般。
是挺另人害怕的。
其實這是正常現象。
你可以在睡覺前吃點東西喝點水再放鬆半個小時再如睡。
8樓：疏瑋胥藝
我前段時間也出現過，聽家裡老人說要罵他，但我覺不太好，你應該注意作息時間別讓大腦太累，發現後不要慌忙再睡，調整下心態，可以起床喝些水等等，也可以去賣些有靈性的東西做為精神支柱。
經常鬼壓床怎麼**？
9樓：效哥講中醫
鬼壓床除了藥物**以外，也可以用按摩的方法，一是按摩內關穴，具有寧心安神、理氣止痛的作用，可以幫助我們入睡，緩解疲勞；其次是神門穴，可以安神。兩個穴位，可以改善「鬼壓床」的發生。
10樓：一有愛就走吧
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，其實，這在醫學上叫「夢魘」。中醫認為這個和氣虛有關的，可吃些四君子湯。
11樓：健康人生
有發作性睡病的可能可以找中醫**。
鬼壓床該怎麼**
12樓：一休哥的小視界
「鬼壓床」是怎麼回事，該怎麼破解？科學告訴你答案。
13樓：李白扛槍
你好：這也叫睡眠癱瘓症，是由壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、睡眠嚴重不足等引起的，你可以減輕自己的壓力、緊張的心情，你可以自己調理一下自己的心情，會有效果。
14樓：微雨青塵
正在發生時需要別人幫忙。避免發生這種情況，睡覺時選擇正確的姿勢。中醫學認為：
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝。
鬼壓床怎麼辦
15樓：柔玉花種黛
1想動的話先動手指，比較容易擺脫。
2找個好朋友或者親密的人，在你症狀突出的時候，讓他陪你，你只要一發生夢魘，面部和肢體會有不自然的表現他馬上推醒你。如此反覆，直到可以安然入睡，這樣有臨床的**效果。
3中醫學上講，這種症狀的導因是「陽肝火旺」，調養的辦法是採用溫和的藥膳降肝火，相關的藥材有：銀耳、枸杞、蓮子；一個簡單的做法是每天晚上夜宵時間，吃一碗銀耳、枸杞、蓮子、冰糖、瘦肉燉的東西。不過注意，這樣也可能導致發胖，所以要注意不要臨睡了才吃，或者吃過後散散步之類的。
4保持心理的平和也是重要因素，調養過程中不要給自己任何心理壓力，且經常參加諸如足球之類的集體運動，保持健康積極的心態。
5以上是我個人經歷和自己查證和實踐的方法，貼出來供參考，我曾經有過持續幾年的夢魘經歷，後來經過半年的調養基本**了。未必對每個人都有效，但是祝願每個因為夢魘而無法安睡的朋友都能**！
6罵髒話~這是遇到鬼之後的首選。
16樓：茆玉巧盧女
什麼叫鬼壓床相信大家都知道，就是在睡覺的時候，感覺自己突然醒過來，可以看到周圍的事物，但是自己卻動搖不得，有時候還會造成極度的恐懼感，在此過程中，更有呼吸困難等的症狀發生，所以，為了減少和避免鬼壓床的現象發生，請看下文分解：
第一：保持每天心情的開朗，多出室外活動吸取新鮮空氣。
第二：鬼壓床多半會發生在心臟不好的朋友身上，所以，睡覺的時候多鼓勵他/她或者它右側睡，避免左側睡或者仰臥睡，這樣都會壓迫心臟，是鬼壓床的罪魁禍首。
第三：適當的體育鍛煉，即可鍛鍊心肌功能，又能舒緩情緒。
第四：保持室內的空氣流通。
17樓：軍悅昆吾
1、鬼壓床是一種身體覺醒的狀態，對身體和精神都是有利的。
2、但是過於害怕，就會引起心理上的障礙，從而影響生活品質。
鬼壓床是靈魂、意識出體的初期行為。
在出體初期，靈魂、意識出現在物質界邊緣。初次經歷者，能感受到自已存在，卻掌控不了身體。因為沒有經驗，所以心中害怕。
18樓：秋桂花城君
有幾個原因可以導到你說的鬼壓床。
一是屋子的光線長年進不了你的寢室，二是空間很小，三是你的體質寒涼，陽氣虛弱，四時最近的心情相當緊張壓抑。
解決的辦法，相信你只要改變以上的幾點狀況就可以了。
19樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症。
鬼壓床的解決方法？
20樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
21樓：發作性睡病之家
鬼壓床也叫睡眠癱瘓是發作性睡病的症狀之一，和咱們那個屁鬼壓床也叫睡眠癱瘓是發作性睡病的症狀之一，和咱們那個皮腎功能都有關係啊，要注意預防脾腎功能都有關係啊，要注意預防。
鬼壓床應該如何解決
22樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
23樓：網友
首先要明白為什麼鬼壓床。如果你瞭解過靈魂出竅的說法，就會知道鬼壓床是它的準備工作，他們達成鬼壓床的方式常常是：頭天晚上晚睡（這樣會導致身體疲憊，中午睡覺時身體睡著了，而精神卻醒著）。
所以，知道了這個，就很容易破解鬼壓床，不讓身體過度疲憊即可，另外中午不可貪睡，貪睡就會有極大可能性造成鬼壓床（親測哦）。
24樓：匿名使用者
鬼壓床的時候，需要有人把自己及時叫醒就沒事了。
「鬼壓床」是怎麼回事，遭遇「鬼壓床」該怎麼辦？
25樓：條紊先生
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
26樓：匿名使用者
鬼壓床只是一種睡眠障礙，只是在你四肢不能動的前提下，大腦可以運作。是身體勞累的表現，注意休息。
27樓：一個酒人
所謂的鬼壓床，其實是老輩人的說法，大概意思就是你早上很想起來，但就是起不來，這種情況的原因很多，有可能是自己工作壓力太大或者睡眠不好導致的。
誰來救我！被鬼壓床怎麼辦啊，被鬼壓床怎麼辦
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓 sleep paralysis 的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。不必過於擔心，這是正常生理...
連續「鬼壓床怎麼辦，鬼壓床連續幾晚怎麼回事？
主要還是要多進行體育鍛煉！其實這個主要是疲勞 身體素質較差引起的，多注意飲食平衡，多鍛鍊就好了。屋裡也多照陽光，擺放綠色植物，保持空氣清新。這是因為你在睡覺是出現喘氣不順導致，可能是水土不符，最好是不醫院了檢查一下 睡眠癱瘓 有的人睡覺會發生所謂 鬼壓床 的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以...
不能喝酒怎麼辦？不能喝酒怎麼辦？
最好的解酒方法是事前防範，先將具體方法提供如下 a.維生素c b足量於酒前半小時內服用，vb vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量vc或vb，與不加vc vb的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。飲酒前一次口服vc片6 10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比...