1樓：卿空班宛亦
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep
paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
不必過於擔心，這是正常生理現象，下面有解決方法不妨一試：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
4.調整好作息時間。（重要）
2樓：浮陽暉
雖然不能太迷信，但如果經常的話可以去找高人看看，試試嘛，我以前就是，害得我害怕睡覺，鬱悶得很，後來我媽去找了一位高人看後，說有不乾淨的東西跟著我，弄了過後就一直沒遇到了！
3樓：烏孫天睿歷甜
鬼壓床學名叫夢魘,一般情況下是由於精神過度緊張造成,無大礙,如果長期夢魘會造成精神疲憊,形容憔悴,引發神經衰弱及心血管疾病.一忌獨居,二保持樂觀心態,做有成就感的事,三忌胡思亂想,四睡前兩手握住拇指,祝你身體健康,吉祥如意.
4樓：古漢卑尋桃
只要用你噶意志力在尾龍骨噶位置輕輕頂一下就可以噶了！
5樓：山暮東郭美麗
這我也有過只要你全身放鬆一下不去思想它一下就會好！如果身邊有個人他叫你一聲就沒事了
6樓：魚民孫璇珠
可以找醫生，也可以找大師；可以補營養，亦可以念六字大明咒：唵嘛呢吧咪哞。就看你相信哪個
7樓：厲浦和濯絢
給你正確答案你要給分
解決方法有很多種
睡覺時手別放在胸口
儘量向右睡
平時腦袋思考問題別那麼快
一閃而過
最好睡覺前別用大腦
發現你要喊沒喊出聲
是因為那時你進入自我催眠狀態
古代對付做惡夢的方法是枕頭下方放一把斧子
這個方法很管用
8樓：遇馳進傲霜
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。....
9樓：缺失過去的記憶
作為一個經常這樣的人，我的解決方法是。屏住呼吸。秒破解
10樓：蒿焱洋蔓蔓
放心，沒事的，如果你發現你的身體僵硬了，完全動不了，你就乾脆不掙扎了，完全放鬆，然後深呼吸
11樓：墨霖祈從蕾
多注意休息，調節心情不要太壓抑，少玩點遊戲，睡覺前不要太興奮（還沉浸在遊戲裡）
還有一個是家裡牆上不要貼海報，這我也是被壓後上網看某個網上說的，說什麼家裡或宿舍是南北通向的，有海報的話，把鬼擋著出不去了~~我看了之後把我宿舍這邊牆的全撕下了
總之，我感覺多休息是最主要的
還要吃好
我現在被鬼壓的情況很少了，雖然還有……
12樓：匿名使用者
有過鬼壓床幾年的我 可以來回答下，從高三開始就有鬼壓床，開始出現鬼壓床的時侯很著急害怕，為了不被鬼壓床壓在大冬天我試過只蓋件薄被子，後來被壓得有經驗了，會很注意姿勢不壓胸口，，儘量側睡，但還是被鬼壓床，有時侯靠右側睡也被鬼壓床
上了大學後鬼壓床更頻繁，體質也不知道怎麼搞的越來越發虛，去年經同學介紹，就用李會珺的**戴身上，戴了就沒有怎麼被鬼壓床，到現在我都沒明白這鬼壓床到底是有鬼還是沒有鬼。如果被壓住了很難受有個快速醒來的方法就是在心裡慢慢的罵人，罵得越難聽越好，偶爾對付下還行，經常被壓還是戴個**在身上，經常被壓睡眠不好，影響工作的精力
13樓：溫漫屈樂人
下次它壓你了你別怕
你抓住它反過來也把它壓壓
出出氣讓它知道你的厲害
下次就不敢壓你了
14樓：風雲
樓上說的對，我以前我也有這種現象的，但是沒有害怕過，只認為這是正常的生理現象，不用大驚小怪的。呵呵~~
祝健康！
15樓：欽州流氓
這我也有過很可怕,不過你敢於放鬆就行了,慢慢就會沒事了,一個好的心情就可以了,不用吃什麼的,要多運動.
16樓：袁錕崇貞怡
你就是內個壓我床的人
被鬼壓床了怎麼辦？ 150
17樓：盎翳羽
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
我之前連續5天熬夜後，就經歷過，眼睛睜開一點，能看見，但是動不了，聽不見聲音，也說不了話，然後就先轉動眼球開始的
18樓：點點滴
反正俺媽告訴俺 遇見這種事情 兜裡踹著一塊小紅布 睡覺的時候拿把菜刀 對了 褒起來 別把自己在卸脖了 能可信其有不可信其無嘛
19樓：戀戀**
正常現象，不用害怕，少年郎。告訴你一個有效的方法，這種情況腳指頭（或者手指頭）一般是能動的。就慢慢活動腳趾，然後就從腳逐步延伸到整個身體能動了。
同時要用力大喊，當然也可能喊不出聲，那也要用力大喊。
20樓：小鹿來襲
哈哈。這其實就是一種身體的毛病。去醫院看一看。
有時候身體太過勞累。就會產生這種毛病。當然如果你比較迷信的話，也可以請什麼江湖**大事呀之類的做做法。
或者。如果你害怕的話。叫別人一起睡。
不要單獨一個人睡。解決方法很多。只是不知道哪一種適合你呢？
21樓：
1.沒事的，可能是白天太累了所以晚上才會做噩夢。
2.如果覺得害怕，下次再遇到這種事，可以罵髒話或念大悲咒試試。
22樓：
我也有過類似經歷，默唸大慈大悲觀音菩薩、阿彌陀佛和六字箴言，你會哪個念哪個。別慌，慢慢就好了
23樓：陳酒幽幽夢
白天要放鬆身心，做做適量運動，不要長時間熬夜
24樓：匿名使用者
我也有和你一樣的經歷，眼睜睜的看到那個「人」一點一點壓到身上來一點反抗都做不得，壓到身上的時候我真真實實的感覺到了被擠壓的窒息感，當時心裡害怕極了，汗直冒，想說話嗓子被東西堵著發不出音來，過了一會它離開了，我過了好一會才敢動，才敢從被子裡把頭冒出來……從那之後開始睡覺必須點著燈
25樓：年少的李白很壞
首先不要封建迷信，根本沒有什麼鬼壓床這麼一說。人的身體有時候就像電腦一樣，不會你按一下開機鍵它立馬就可以使用，需要等他啟動螢幕和各種裝置才行。所以有的時候人大腦醒了但是身體還沒有完全甦醒，所以還不能動彈，這個時候你就閉著眼睛安靜的等一會兒就行了。
以前因為人們對於這些科學常識缺乏認知，這種情況發生的機率又很小所以遇到的人就覺得很邪門，其實沒什麼。
26樓：
所謂的鬼壓床，是指民間的一種迷信的說法，紙被鬼壓住了無法動彈，在醫學上，可以說是神經短時間麻痺。這種情況一般都很常見，由神經短時間麻痺之後會造成全身無法動彈，即所謂的民間鬼壓床。這種問題一般不用去理會，你鬼壓床這種說法也是理性說法，請大家不要相信。|
27樓：匿名使用者
太累了，你意識已經清醒了，但是你的身體還在沉睡的上一個階段，所以導致好像控制不了身體的感覺，造成這樣的，原因多種多樣，休息好就可以了，鬼壓床的話，其實是，你大腦突然清醒，但是在清醒前沒有向你的身體發出一個良好的指揮導致的，一般情況來說，人在醒來的時候，是身體反饋給大腦說已經休息好了，這時候大腦便會開始準備清醒的準備，所以休息好了的人會感覺渾身有力，大腦清晰，而，中途清醒或者根本就沒有休息好的，起床會感覺渾身無力，睏乏，就是這種道理，所以，要理性，別什麼東西都往鬼神上面扯，
28樓：陳年木槿
所謂的鬼壓床，就是指在睡覺時突然有了意識，但是身體不能動的情況，在神經病學上屬於睡眠癱瘓。
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復肌肉張力，首先快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動。然後眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下頜和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動脖子，肩，手，手指，腿，腳踝和腳趾，最後做起來運動所有的肌肉。
經常發生鬼壓身現象，患者必須要注意，切忌睡前飲食，切忌睡前用腦過度以及過度情緒波動，不要喝濃茶，咖啡，保持良好生活方式。
29樓：非客天異行者
說實話鬼壓床我也經歷過，當時有點害怕，經歷了幾次，後來也去查資料了，覺得原來是那麼回事也就不怎麼怕了，其實鬼壓床是你睡姿不對造成的，平躺的睡姿基本都會鬼壓床。因為平躺，一般到半夜1點或凌晨5點左右隨便有什麼風吹草動都會給你的大腦發來錯誤資訊，大腦一遍抑制身體不要因為夢境而動，一邊傳送詭異危險的夢境就造就了鬼壓船，為什麼會是半夜1點或凌晨5點呢？因為這時候人這時候會容易出現淺度睡眠。
好原理大概就是這樣，希望對你有幫助！
30樓：12345快來瞧瞧
迷信，可能只是你身體太累了而已
31樓：
我感覺就是睡覺睡抽筋了
遇到鬼壓床該怎麼辦？
32樓：匿名使用者
從高中就遇到鬼壓床，無論怎麼注意姿勢晚上都會被鬼壓床，後來上大學試著抄寫心經鬼壓床的次數變少了，大三的時侯都沒有被鬼壓床了，畢業後工作了在外租房住，又開始出現鬼壓床，晚上試著抄心經方法也不大有用，因為被壓了幾個月晚上經常睡不好臉色也不好，朋友就介紹叫用李會珺的**戴身上，戴上後就沒有被鬼壓床過，一次都沒有過，現在我也不知道是什麼原理。我是無神論啊，怎麼說不壓它就不壓了。
33樓：潛川
這個不需要擔心，依仗佛法即可破解：
1、若能有法師或居士加持大悲水的，每晚入睡前飲用一杯，連飲七天即可。
2、每晚入睡前持誦佛號「南無地藏王菩薩」或「南無阿彌陀佛」，以致入睡，不做噩夢。
3、入睡前給自己暗示，只要做噩夢或遇到鬼壓床，就反覆持誦地藏菩薩或阿彌陀佛名號，即可解除夢魘的狀態，馬上醒來。
34樓：匿名使用者
別動，是壓力太大了。其實是隻有你的頭腦清新醒了其他部位還在睡。放鬆然後再睡覺
35樓：匿名使用者
在夢裡，知道自己被鬼壓床了！不要慌，咬破自己中指流血，按在人中一分鐘！注意力要集中！我鬼節的時候親身經歷過
36樓：匿名使用者
遇到鬼壓床其實你可以嘗試出體，去出體吧，obe吧和清明夢吧看一下，很有意思的
37樓：匿名使用者
別怕，繼續睡就行了。
38樓：匿名使用者
所說的鬼壓床就是大腦醒了，身體還在休息中！集中注意力讓身體從睡眠中醒過來！哦，說明你的身體不好注意營養了！
39樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
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