1樓：小知愛娛樂啊
1、設定一個具體目標。
2、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，你都願意堅持。目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
3、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，你抽還是不抽？自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。
每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙給你了。
4、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
2樓：情感小丫丫老師
您好！我是小丫丫老師！接到您的問題我很榮幸！殺殺很高興為您解答！我正在打字輸入答案五分鐘內給您答覆！請稍等！
您好，很高興您的問題，根據您的問題，1.我們可以準備一個小本子和筆，把第二天要做的事記錄下來；2.第二天就按照記錄的去做，完成一個就打勾，晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什麼原因。
非常感謝，祝您生活愉快，萬事如意！
沒有自律的人怎麼辦，沒有自律生活的人會怎樣
我覺得沒有自律的人要努力去克服心理上的懶惰。當你意識到自己沒有自律想要改變的時候，這就是一個很好的狀況，說明還是讓自己變得更好的想法，竟然有這麼個想法，我覺得就應該去制定計劃。雖然不可能一下子就能變成非常自律的人，但是我覺得可以從生活中細小的事情去改變自己，提升自己。比如說生活中曾經一天可能把事情拖...
孩子現在自律性不夠怎麼辦
一是家長要有跟孩子單獨相處的時間。由於有父母的陪伴，孩子會有安全感。二是不要當面批評孩子，尤其是不要當著小夥伴的面去批評他。做家長的要儘量迴避孩子情緒低落或激動時去批評他。三是一次只提一個要求，並堅持一段時間。如果我們一次就給孩子提非常多的要求，他會無所適從。四是尊重孩子的選擇，還要提供一個迴旋的空...
不能喝酒怎麼辦？不能喝酒怎麼辦？
最好的解酒方法是事前防範，先將具體方法提供如下 a.維生素c b足量於酒前半小時內服用，vb vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量vc或vb，與不加vc vb的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。飲酒前一次口服vc片6 10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比...