1樓：
都不需要。。。一千米需要耐力，巧克力提高興奮度，爆發力強，紅牛精力旺盛，平時多跑跑，練耐力最重要。
2樓：香椿樹十九號
喝紅牛 吸收快 跑前喝就行 我跑五千就喝感覺不錯。
3樓：匿名使用者
巧克力好，糖分是主要的能量**。
4樓：silence路過
選紅牛，巧克力見有什麼用。
喝紅牛的話可以提前15分鐘喝，喝完記得喝些礦泉水，然後去熱身，熱完身後再喝些礦泉水或拿礦泉水漱下口。這樣主要防止嘴上甜味，嘴上甜味的話跑步的時候會影響呼吸的。
也可以拿礦泉水沖淡來喝，提前15分鐘先喝一些，喝過酒去熱身，熱身完再喝些，記得不要讓嘴上有太多的甜味就可以了。更不要使勁的喝水。
巧克力就不用了吧。。。
體育考試跑一千米前多長時間喝紅牛吃巧克力發揮地最好?
5樓：網友
根據胰島素效應，可在中長跑前5分鐘補糖，切記不要在比賽前半小時以上吃哦，不然反而會造成胰島素分泌過多低血糖影響發揮。
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。無影響發揮的服用時間。同考試前喝咖啡那樣喝吧。
應付1000m體育考試關鍵要提高心肺功能，平時多進行（每週4次以上）長時間（30分以上）的有氧鍛鍊（心率每分鐘140次以上），不一定要跑步哦，喜歡運動什麼做什麼。運動中保持良好的心態，聽聽**什麼的，重在堅持。
1000米、體育測試的時候、吃什麼好？巧克力可以和紅牛一起吃嗎？如果不能吃巧克力好還是紅牛好、大概好久
6樓：匿名使用者
巧克力在比賽的前一天晚上吃吧，這樣最好，運動生物學你還沒有學，具體什麼原理就不介紹了，包括葡萄糖、巧克力什麼的最好都不在比賽前吃。紅牛到可以喝，至少比賽前30分鐘解決了，比賽前再上個廁所。1000米不是問題，貴在堅持。
祝你好運。
7樓：網友
通常只採用三種方式。
首選紅牛，買那種藍白色灌裝的，就是紅牛八倍。紅牛的使用方法是 提前半個小時，在熱身的時候喝。這個時間才能調動起興奮。
二是葡萄糖，就是那種很便宜的，小玻璃瓶裝著，需要打碎才能喝到，跑前5分鐘喝。緩解體內酸性，三是巧克力，沒什麼說的，充氣巧克力，跑前吃塊就是。
可以一起吃，但作用不大，沒必要費那個錢，葡萄糖合算。
切記紅牛跑錢半小時前喝完一定要熱身熱開（至少出汗）.
8樓：星晨_月
喝紅牛（最好是那種銀藍色的，是強化型），巧克力作用不大，只是令你愉快點。
9樓：彩雲舒展
還是巧克力好一點的！在跑之前嘴裡含上兩塊巧克力，免得會暈！~~
中考體育喝紅牛或者吃巧克力好嗎？求大神幫助
10樓：手機使用者
首先你要放鬆心態 關鍵還是看的日常積累的水平 紅牛和巧克力有那麼些道理 只是幫助你提神 但是建議你在考試時也不要吃太多 否則會在考場時感覺肚子很脹很難受。
11樓：手機使用者
如果你從來沒喝過紅牛的話，不建議喝； 吃巧克力容易讓嗓子很難受，於是你就必須得喝水，於是你要是覺得一肚子水跑步沒問題的話就吃吧……最好還是別喝吧，又麻煩心理還有壓力。
12樓：阿瑟
紅牛建議不要喝`沒用~~如果要喝的話，要慢慢喝~不然沒跑時候肚子會疼~~！建議吃巧克力喝水~！
13樓：no5dj釪
什麼都別喝 我們前一陣中考體育 我喝紅牛 結果肚子疼 再說 紅牛這東西對心臟不好 而且 紅牛是運動後恢復體力的 不是增強體力的。
中考體育1000米長跑前紅牛和巧克力分別在跑前什麼時候吃啊？
14樓：匿名使用者
紅牛跑後喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分鐘吃就可以，你主要吸收裡面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的時候吃。
15樓：網友
都是提前半個小時吃喝。
同學，吃巧克力喝紅牛的作用微乎其微，只是心理安慰，只要把飯吃好，適當補充水分就可以。
這麼多年，學生沒喝紅牛沒吃巧克力，照樣大部分都是滿分。
考試前（高考），是吃巧克力，還是喝紅牛有效
16樓：禰的生活小幫手
考前吃巧克力和喝紅牛都是沒用的。很多考生和家長認為，考前喝濃茶、咖啡、紅牛、樂虎等就能提神醒腦，不易打瞌睡，提高大腦的工作效率。實際上，這類飲品應慎喝，平時從未喝過的考生更應注意。
一方面，濃茶或咖啡有即時提神效果，考生喝完可能會過度亢奮，影響考場發揮；另一方面，提神同時也在透支體力，短暫的過度亢奮之後，考生更容易感覺疲勞。
另外，高考前忌過多食用甜食。冰激凌、巧克力、奶油蛋糕等甜食食用過多，可能會引起胃管反流和反酸。糖分的過多攝入會使人煩躁不安，情緒激動。
17樓：匿名使用者
考試前不要喝這兩種東西（如果是非常重要的考試），容易導致拉肚子，建議喝純淨水。非要二選一的話，巧克力強於紅牛。（可以試一下「士力架」）
18樓：網友
吃這些只是給自己的一個安慰，只能說臨急抱佛腳是不好的，想要考好高考，就得自己努力學習，不然誰也幫不了你，只有你自己幫自己~
19樓：匿名使用者
最好還是按照原本的飲食習慣來，不需要刻意去吃其他東西。
20樓：匿名使用者
保持充足的睡眠時間，平常心看待，不要那麼緊張。不過也可以適當吃點巧克力或喝點紅牛，在考前半小時。
21樓：匿名使用者
巧克力好，補充能量，提高反應力，還不用上廁所。
22樓：匿名使用者
巧克力可快速補充能量。
23樓：匿名使用者
不是學霸的話，吃仙丹也沒用。
24樓：天星無邊
我覺得（僅個人看法），還是吃巧克力。
巧克力含糖量高，可以保證你考試時有足夠多的有機物（葡萄糖）用於呼吸給大腦提供能量，使大腦能夠高強度運作。
紅牛內含有一定量使人體處於一種興奮狀態的物質，在考場中如果身體很興奮，就難以平靜地做題（坐立不安懂不？），很容易導致一些不必要的錯誤，不利於我們正常發揮。
25樓：隔壁老王論古今
當然是是吃巧克力有效。
26樓：淡弱晨嵐
吃香蕉吧，香蕉對失眠或情緒緊張者有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，多少可起一些鎮靜作用。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
27樓：網友
哪個都不用 保證充足的睡眠就好。
體育考試多長時間吃巧克力或者喝紅牛好？ 5
28樓：芒莽
別聽他們瞎說，基本上沒什麼用！！可能喝的太多，還要去找廁所。聽姐的吧！我去年剛考完！
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