1樓：匿名使用者
估計有點失眠症。
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**。
處方：花生葉（幹品）50克。
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
2樓：匿名使用者
夢。你是不是白天或者睡覺前想某件事情太專注了啊~~或者你睡覺前喝了有茶葉的茶~~~試試看睡覺前喝杯牛奶~這樣會好點應該~~再或者~~~就按以前物理老師說的做~~~睡覺前跳繩~~~累了就應該會睡著了把~~!
晚上睡覺老是醒是怎麼回事？
3樓：新經驗媒合
運動強度不大，但是如果距離睡覺時間太近，也會影響睡眠的，所以如果做運動最好在睡覺前3到5個小時才行。
其次，吃的藥的確有可能影響睡眠，可以諮詢一下醫生，當然也可能是心態的問題，要保持穩定心態，睡眠才會好。
最後，想要改善睡眠，最好可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，減少晚上覺醒次數。
4樓：高書語英翮
你這種情況，是由於神經衰弱引起的症狀。包括：失眠多夢，精神不振，夜不能寐等等。
神經衰弱是由於個人的精神緊張、生活壓力太大，或者是作息時間不合理引起的。
改善的方法有：保持心情開朗，作息正常，平常工作繁忙要多注意休息足夠，避免過度熬夜。
可以到藥店買點鎮靜安神的藥，但是不選擇安眠藥之類的西藥。比如安神補腦液、豆腐果苷片等服用。
5樓：在蘊秀帖唱
你睡覺前可以喝杯牛奶，這樣有助於睡眼。
我覺得最主要的是你有壓力。
或是心事。你自己好好調整一下，可以去做下運動，或許會好些最後祝你快樂。
6樓：廣惠大銳逸
日有所思，或者有事沒做完等等，晚上休息是大腦會主動轉到白天考慮的事情上來。
7樓：甲玉巧仰琴
是脾虛了。脾主中氣。在中醫裡「思則傷脾」給脾胃均衡的營養補過來有助改善。
8樓：藍初珍夕鵾
營養小貼示：
1：平日可多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等。
2：睡前喝1杯牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的女性，吃一個蘋果或吃一片面包的作用都是一樣的。
3：蜂蜜能促進睡眠。神經衰弱患者可在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜。
4：常失眠的朋友不妨常喝酸棗仁粥，它味美、方便，且無任何***。起居調攝：
常失眠者十不要：
1：不要睡得太早和太晚，避免經常性的開夜車，睡眠最好要定時。
2：入睡前不要看書。
3：入睡前不要談論興奮的事，也不要思慮什麼問題，以避免激動，入睡這前應保持心情舒暢。
4：不要參加劇烈的體育活動，可在室外散散步。
5：不要吸菸和喝茶，也不得飲咖啡，但要刷牙。
6：不要從事繁重的勞動，應洗腳、洗臉或洗澡。
7：不要開燈睡覺，不要將門窗關得太緊。
8：不要將雙手貼在胸前，也不要蒙著頭睡。
9：不要依賴安眠藥。
10：情緒不要緊張。
9樓：考振英羽鸞
我以前失眠很嚴重，吃了很多藥都不管用，但現在不吃藥很長時間了，卻沒有失眠現象了。
失眠多是由於白天精力不足引起的，白天的生活中就是半睡半醒狀態，晚上自然不再需要那麼多的睡眠，於是便會失眠。所以解決睡眠的最好辦法就是讓白天過的帶勁。你應該在平時多加強體育鍛煉，多到戶外走走，在生活的工作中投入較高的情緒，對生活中的事情儘自己的最大努力去負責（成就感會提高你的情緒），多看一些幽默笑話，廣交朋友，不要把別人的話或者自己曾經的事太當回事，學會發洩情緒，學會傾訴，讓自己的不良情緒不在心中積存，保持一個好的心態。
這樣的話，想失眠都難。
10樓：程迎絲化紹
晚上睡覺老是醒。
半年前我也是這樣，後來看中醫專家門診，醫生說是神經衰弱，睡眠不好的病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙。當時開了十幾付中藥也沒調理好。
後來經同事的一位朋友推薦去看另一位老中醫，也認為應注重調養肝、脾、腎。如果有條件儘量選擇純天然，無公害的調養品。他給了我一個純天然的茶療方，他說，很多人在用了之後，晚上睡得很好。
我喝了3週期後效果就很明顯了，整晚睡得很踏實，**也不貴，建議你也買來試試。聽說現在國內的一線城市也有專櫃，也開通了網路銷售，我還收藏了他們的**。
推薦給有需要的朋友。
為什麼到了春天，晚上睡覺半夜都會醒過來呢？
11樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰。
為什麼晚上睡覺，半夜總是會醒？
12樓：杭荌況才捷
提高睡眠質量十法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
為什麼我老是半夜裡突然醒過來?
13樓：匿名使用者
不要想太多了，還有就是你養成那習慣 了。
14樓：匿名使用者
心裡事太多，操心嘛，如果你操心的事做完了，你就不會這樣啦。
為何半夜經常醒來，可能是哪幾個原因在拖後腿，莫忽視？
15樓：00機器貓
睡眠對於一個人來說是很重要的存在，身體是靠著足夠的睡眠對人體的器官及細胞進行修復，如果睡眠不好，對人的影響是很大的，對身體的傷害也是顯而易見的。如果總是在半夜醒來，可能是以下原因造成，要及時採取補救措施。
一、生活的壓力過大，使精神長期處於緊繃的狀態，不能提高睡眠質量。
現在由於生活節奏過快，人們的壓力也越來越大，很多人長期的精神處於緊繃狀態，在這種情況下睡眠質量變得極差，經常會出現睡前想事情，後半夜醒來難以入眠的情況，長期如此，對身體的傷害是十分巨大的。
二、生物鐘紊亂，使自己良好的生活作息被打亂，嚴重損傷了身體的健康
我們身體都有一個正常的生物鐘，只有保持良好的生活習慣才能維持正常的生物鐘，確保身體的健康。現在很多人都喜歡熬夜，這樣就做打破正常的作息，生物鐘不能跟上紊亂的節奏而出現錯亂，導致應該睡的時候不能入睡，損害了身體。
三、半夜常醒來，會嚴重損壞肝腎的健康，導致身體的重要器官出現問題，影響健康
肝腎是身體重要的器官，主要幫助分解毒素，腎臟主要幫助排洩毒素，肝腎出現問題的時候會直接導致身體的器官出會出現問題，一般在凌晨三四點的時候是肝腎排毒的時間，如果這個時候醒來說明肝腎出現了問題，這是因為肝腎不能正常的工作讓身體強迫被醒過來。
總之，如果發現經常半夜三四點醒來，就要提高警惕，及時查明原因，及時**。
16樓：day小北瓜
很有可能就是生活壓力太大導致精神狀態特別緊張。
17樓：清酒淺飲寫恣意
睡眠質量比較差的人，可以考慮用中藥調節，具體什麼原因，沒有經過儀器查證，無法得知。
18樓：可可的伏特加
我的中年人是壓力過大引起的，有的是生理正在發生改變，不如更年期。
19樓：生活達人小鄭老師
有可能是因為這個慢性腎炎有可能是腎不好。
20樓：匿名使用者
最有可能的就是生活壓力過大，精神處於緊繃的狀態，晚上容易失眠。
21樓：qiao趙
半夜醒來很多是為了尿尿，腎臟不好。
22樓：念思久久你
那有可能是生活壓力太大了，還有可能腎功能不好。
23樓：匿名使用者
半夜經常醒來，有可能是腎虛，要起來上廁所。
為什麼晚上睡覺總是中途醒來
24樓：春羽婉晴
你晚上睡覺中途會醒來，長期這樣，就會形成一種習慣，就好象生物鐘一樣，一到4，5點你會自然醒來。
養成了一種習慣，短時間無法改變，如果覺得這習慣不好，只能慢慢地去試著改變。
為什麼我晚上睡覺老是醒來？
25樓：網友
總看手機的話，你會把它當成一種習慣而持續下去。要試圖改變它才會重新有個好睡眠。
首先 把手機拿離你的視線，它輻射很大遠離身體並且關機也是一件好事。
第二 睡覺前喝點牛奶或吃點蘋果 可以促進睡眠第三 睡覺放鬆最重要，睡前和朋友家人聊點開心的事情。如果睡覺中途醒過來，可能你是因為惦記工作，你不要看時間就想著還有很久才到上班時間，就會繼續睡覺。（或者你醒來時告訴自己今天是星期日可以睡懶覺）
我有時候也睡覺經常醒來，總是惦記著上班時間，我就是按上面做的，現在養成習慣就好了。
你也試試吧。
26樓：網友
神經衰弱，手機過敏症。
27樓：網友
白天好好的幹苦力活，累的肯定睡得香，
28樓：網友
神經官能症，自己要好好調理。
29樓：匿名使用者
我有個一心理學的老師講過類似的症狀，可能是強迫症，就是腦子裡面一直在想一個東西，不停的，以至於作事業出想問題。不過還有一個可能啦，就是樓主，你是不是憐愛拉？
30樓：網友
睡覺的時候最好把手機放遠點，因為手機的輻射會影響人的睡眠。
31樓：網友
一看樓主就是心態不好，拿得起，放不下。屬於精神方面的問題。
32樓：常倩石香潔
睡眠質量不好，你可以晚上睡覺前喝點牛奶有安定的作用，睡覺前暗示自己放鬆。要不就運動一下，做點仰臥起坐等。或者洗個熱水澡。
為什麼晚上睡覺總是會做夢，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼晚上睡覺總是失眠，為什麼晚上老是睡不著覺？
失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。1 勞累失眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難成眠，可用一湯匙食醋倒入溫開水內慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2 煩躁失眠 若因煩燥發怒而難以入睡，可飲一杯糖水，因為糖水在體會可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮...
為啥晚上會失眠呢，為什麼晚上睡覺會失眠呢？
安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。一般在困境消除或逐漸適應後，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡 記得采納啊 為什麼晚上睡覺會失眠呢？為什麼有時候...