1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
我知道我每天晚上都做夢，但是醒後對夢境裡的事情都不清楚，這是怎麼回事
2樓：匿名使用者
人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裡都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。 夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。
這主要看我們是否在某個睡眠週期中醒來，以及睡眠週期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠週期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重複或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠週期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。
因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。 不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。
一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。
天天睡覺都做夢，夢醒了又什麼都不記得，這都不是重點，關鍵是每天好累了睡下去，就做夢，搞得人越睡越累
3樓：7jc5kk榫
病情分析：
你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好。
指導意見：
平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
為什麼有時醒著時卻感覺像在夢中 突然之間 眼前的人和事 變的好陌生 不記得了
4樓：匿名使用者
首先！你要明白《日有所思。夜有所夢！
》簡單點說就是在你勞累了一天！在加上一天所做的事情！腦海裡或多或少有點存在！
這樣一來晚上就會出現你說的這樣的情況！不比擔心很正常！多休息！
夢！就是夢它不會突然成為真實！夢就像是生活中的一個插曲！
沒有這個插曲生活就不精彩了！還有一個就是記憶力下降！這也有很多原因！
營養缺少啊！年齡的增長啊！煩惱太多！
繁忙的工作！等等！我經常會這樣。
早上明明做了一個很舒服的夢可一醒來！忘記的什麼都沒有了！鬱悶！
老人們常說這是疲勞過度才會這樣！所以你也不要擔心，該做什麼你還做什麼，沒有不要擔心ok
5樓：顛倒世界
我有你說這種感覺
有時候,今天一天過了,可是晚上躺在床上,就怎麼不知道這一天到底是怎麼過的
還有,以前一直念念不忘的一個人或是一件事,突然一下子就硬是想不起來了..
我覺得大概就是兩種原因造成:
一種,你過得太認真...很可能只能看到眼前的事兒.
另一種,你過得太不認真...不應該說不認真,應該是沒開心,沒感情的過著..
我建議的話,每天做的事,用心去做...
6樓：一品紅蕭
休息不好什麼的都可能，或壓力太大了，你那種狀況我只偶爾發生，通常都是睡眠不足引起的，別人說話也覺得不清晰，完全和在夢裡一樣，沒什麼問題的，不用太在意就好，平時生活的更有規律一些，注意鍛鍊身體和飲食健康會好很多，不是說睡眠的時間夠長就好了，主要是睡眠質量要保證才行，不要想太多了，呵呵
7樓：匿名使用者
我也經常會有這種情況。感覺本來熟悉的事情一下子好像變得陌生，好像我不是這個世界上的人一樣。
我想這主要是有點勞累，而且用腦有些疲勞。我一般會在長期用電腦之下會有這種感覺，好像是做夢一樣。
你試試有空放鬆一下，找幾個好朋友去玩玩，郊遊之類的。你就會覺得很真實了。偶爾放鬆很重要的！！
8樓：匿名使用者
這個說不清楚。偶爾也會有，就像有時候想寫字但突然忘記。有時候覺得某個地方來過一樣。
生理學上有個解釋但是忘記了
其實沒什麼的，休息一下，放鬆放鬆就好
9樓：百計洛克船長
你最近一定太累了，只有太累的時候會發生這種事。
10樓：520小兔
做夢而已,可能是白天工作太累的關係,平時多注意休息!
11樓：
大腦突然性的空白短路，很正常啊
12樓：坐看紅樹
你累了，找個都是陌生人的地方休息一下.
我每天晚上夢裡都像演電影一樣，自睡著，到天明才會醒，醒來感覺有點累，但夢裡內容，也隨之忘記了，這是
13樓：餓
這是因為當你進入睡眠時，大腦仍在工作，由於你白天的壓力或經歷的比較難忘掉的事，在睡夢中會體現出來，其實你並沒有進入深度睡眠，所以醒來後會覺得累，白天多多放鬆就好啦
14樓：匿名使用者
你精神要補補才行，你這樣一直沒睡好，對身體有害的，最好是去看醫生。
本人有點神經衰弱，已經有些年頭了，睡覺總是做夢，醒來也是很累很累，一個人的時候腦子裡總是不停的想事
15樓：驚鴻忍顧
睡覺用腦波催眠**，睡前喝薰衣草茶，或者在枕頭上滴檀香精油
16樓：匿名使用者
的確是神精衰弱。但這名稱並不準確，應是「腦細胞異常活躍」，思維紊亂，自控能力差。若任其發展下去很可怕。給你個建議:
(1)每天小跑一萬步;
(2)每週三次冬泳，三次冷淋;
(3)峽谷或泳場極限笨豬跳;(4)**過山車;
(5)真人撞車體驗。以上整個花費約二萬元。前題是無高血壓，無心腦血管疾病。一個月後立杆見影。
17樓：匿名使用者
告你穴位不一定找到～簡單易行（每天拿梳子早晚左右手各50次）
晚上老是做夢怎麼辦
18樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
19樓：澀調符
在睡眠時，腦細胞進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激會引起它們的活動，從而引發夢境。這是人類的一種正常的生理現象。而頻繁做夢可能是由於生活的壓力、精神緊張所導致，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。
需要在日常生活中進行飲食、生活作息、精神壓力上的調整，好提升睡眠質量，減少做夢的發生。
20樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
21樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
最近睡覺老是做夢,白天的事情晚上做夢都能夢到,是怎麼回事啊
做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，硃砂安神。最近老是做夢，夢到一些奇怪的事情？幾...
為什麼晚上總是醒過來呢？晚上睡覺老是醒是怎麼回事？
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