1樓：匿名使用者
經常染髮，很容易損壞頭髮的質量，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，因而導致頭髮出現大量的掉落。嚴重掉髮可以從以下幾點來改良：
1補充蛋白質：這些可以改善和加強頭髮生長的力量和健康，建議平時能夠食用這方面的食物對頭髮有很多好處，比如雜糧、蔬菜、海鮮類等；
2補充鋅：雄性激素正常，頭皮的油脂減少就不會引起掉髮，鋅有利於降低我們雄性激素，平常可以多吃鋅的食物對頭髮有不少好處，例如雜糧、小米、黑豆、牡蠣、生蠔等；記得在我快大學畢業的時間裡，主要是睡眠時間不固定，致使我的頭髮變柔，髮際線變高，我都不敢照鏡子，本來想植髮，但朋友說對腦部的傷害挺大。直到一下發現了能防大量掉髮的首姜源育發液，堅持使用了一段時間，掉髮的部位逐漸長出頭髮，現在頭髮密了很多，不會像以前那麼煩躁了，感覺自己充滿了活力。
3補充維生素e：維生素e能抵禦頭髮的衰老和預防掉髮的作用，建議生活裡吃一些維生素e的食物對頭髮有不少好處，杏仁、松子、杏幹、橄欖等，這些食物富有維生素e；相信這些體會應該能幫到你，願你早點實現夢想，記得我！
2樓：覓善人
突發問題首先要注意對身體健康合理一下自己的。
3樓：炫涯夕
如得意不宜重往，凡做事應有餘步。
2、找不到對的人，其實很可能是，改不掉錯的自己。
3、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
4、相愛並非最難，相處才是最大的挑戰。
5、旁觀者清楚的，只是旁觀者自己的猜測。
6、運氣就是，機會碰巧撞到了你的努力。
7、用漫不經心的態度，過隨遇而安的生活。
8、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。
9、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧。
10、人生最難吃的三碗麵：人面、情面、場面。
12、是的，我很重要。我們每一個人都應該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要並不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的允諾。
13、勇敢不是不害怕，而是害怕的時候你還能堅持去做。
14、如果我們能夠勇敢地愛，勇敢地去原諒，能慷慨地因為別人的幸福而快樂，能夠聰明地知道我們周圍有足夠的愛，那麼我們就完成其他生靈從未知道的完整。
15、如果你想要造一艘船，先不要僱人去收集木頭，也不要分配任務，而是去激發他們對海洋的渴望。
16、要多理解別人，前提是你想理解別人的時候。反之，不要天真的以為所有人會理解你，你自認應該理解你的人一定多注意，或許她最不理解你。
17、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。
18、談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。背後議論總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格。
19、生活中促使我們努力向前的往往就是痛苦，因為情有所繫，心有不甘，因為不想痛苦，不願難受。或許，痛苦的後面就是美好，關鍵是你怎樣看待與理解痛苦，並賦予怎樣的行動。
20、生活之中，我們面對的「一念」很多，若是能深入明理禪機，如果能心存一個「善念」，一念菩提，也就無所謂成敗、得失了，那麼，即使是失敗也是成功，即使是失去也是得到了。
4樓：南宮墨兒
分清掉髮的原因，對症下藥！
如果是壓力大引起的掉髮，則應適當給自己減壓！打打太極，聽聽**，登山，旅遊，泡溫泉等都是不錯的選擇！另外要保證充足的睡眠！
洗頭時，不要用力拉扯頭髮，不要用指甲尖搓洗頭皮，正確的方法是用十指手指度輕輕按摩即可！洗髮水要記得沖洗乾淨！
染髮燙髮的次數不宜過頻，以一年不超過兩次為宜！
腎主骨生髓，其華在發！腎氣虛也易掉髮，去中醫那看看，分清是腎陰虛還是腎陽虛，對症吃些補腎的藥，切記自己胡亂補，以免越來越嚴重！
黑色食物補腎，平時可多吃些！如黑芝麻，木耳，黑米等等！
5樓：邢以彤鐸驪
其實，脫髮是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭髮。而且，隨著年齡的增大，脫髮的問題也越來越突出，但是，如果每天脫髮的數量超過正常、或脫掉後也沒有再生出來、或者只在某一塊頭皮脫髮，露出大塊頭皮就是不正常的了。
女性脫髮也是一件很普遍的事——女性發生禿髮的機率雖然比男性低一些，但也高達21%（男性約為23%）。
一、女性脫髮的原因。
1、激素和遺傳。
：有70%脫髮女性屬於這一型別。
2、斑禿脫髮。
：斑禿的原因不清楚，可能是精神過度緊張、自身免疫系統或內分泌功能出現了問題。
3、外在因素。
：分娩、化療、施手術和**過速，有時都會影響頭髮的生長週期，導致脫髮。這種原因導致的脫髮通常在三個月至一年內會恢復正常。
4、疾病。：甲狀腺疾病、肝硬化、系統性紅斑狼瘡、頭癬、脂溢性皮炎也會導致脫髮。
5、藥物因素。
：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮。
二、男女脫髮有別。
男性脫髮比較明顯——前額變「m」字形，頭頂變「地中海」。而女性首先是頭髮脫落的數目越來越多；接著頭頂分界限的頭髮越來越稀薄，使得頭皮越來越明顯；然後，頭部兩側的髮絲也可能變薄。
三、女性如何解決脫髮問題。
如果出現女性脫髮問題，保持精神愉快是法寶，如果過於擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，不僅於事無補，還可導致惡性迴圈。應先靜下心來想想，可能你所做的一些很簡單事情就是引起脫髮的原因，例如你可能要減低使用化學劑的次數，包括使用染髮劑。此外，在洗頭後，應減少用吹風機吹乾頭髮的時間，最好是用乾毛巾儘可能把溼頭髮抹乾。
同時，確保頭髮得到足夠的養分，讓頭髮可健康生長。
四、專家建議女性脫髮問題從調理氣血開始。
專家建議女性脫髮問題從調理氣血開始，發乃血之餘，補氣血對女性的脫髮能起到根本的冶理作用。
6樓：筷子
一般有壓力，失眠過多等容易脫髮。緩解壓力的方法很多，如向人傾訴、轉移注意力等，找到適合自己的方法。另外，飲食上，多吃核桃等堅果類、黑芝麻、木耳、海帶等有益於補腦和頭髮生長的食物。
平時多多按摩頭部，舒緩腦部神經，促進腦部血液迴圈。另外如果掉頭髮厲害，還可以用一些藥物進行調理。"心情很重要的！
7樓：延經義
脫髮的原因有很多：
除去遺傳類的先天因素還有生病吃藥化療之類的，脫髮和後期的生活環境有很大的關係，工作學習緊張、壓力大、睡眠不足、肉類吃得多、吸菸飲酒過度，環境汙染、以及洗、染、燙和拉直頭髮等護髮不當，等等諸多因素都會引起頭髮的異常脫落。
規律的作息，不過度燙染頭髮，題主都做的很好。
不過題主有提到自己在設計院工作，不知道題主具體在做哪方面的活兒，不過工作壓力過大確實對頭髮影響挺大的。
那我們就先來說說壓力大對於頭髮的影響：
個人精神壓力大會引起身體的代謝異常，這樣會破壞頭皮微環境，使頭皮環境質量下降，從而引起脫髮。
長期的高壓生活會引起人體的內分泌失調，激素不平衡就會引起過度掉髮。
人體長期處於精神壓力大的情況下，人體的立毛肌會發生收縮，會使毛髮出現營養不良現在，從而導致毛髮生長功能受到抑制，毛髮生長進入休止期而出現脫落。
其實脫髮的前期我們是不必太惶恐的，莫要給自己太大壓力，這樣不止是你個人會變的敏感，頭髮也會變得敏感。
1.脫髮初期一般給到的建議都是，養髮固發類的，不建議直接藥物干預，能養護就不吃藥，畢竟是藥三分毒。
2.如果脫髮異常嚴重，出現病態，請及時就醫，脫髮一般掛**科就可以了，有需用藥的情況下醫生就會直接給你開了，用藥一般都是雄性激素脫髮。
3.一般醫生開藥都是，米諾地爾和非那雄胺類藥物，用藥初期一般只外用米諾地爾類藥物就可以了，到了中期會外用米諾地爾類藥物，內用非那雄胺類藥物，兩者配合使用，用藥的普遍有效率在80%左右，所以說大多數人的脫髮還是可以得到很好抑制。
4.但是也有一部分人群，藥物不受用，只能望脫興嘆，莫要絕望，此時還有一種選擇那就是植髮。
8樓：嘀嗒嘀
脫髮是現在年輕人普遍困擾的問題，接下來我就聊聊自己在這方面的心得吧！
脫髮問題，一方面內在健康問題，與血虛虧損有關，另一方面外在問題，與飲食不當，生活作息，頭髮洗護，頭皮衛生，精神問題等有關。
內在問題注意多調養，多休息，外在方面，多按摩頭皮，可以促進新發生長，多吃黑木耳，硬殼類食物。
姜水洗頭：防脫髮！
把生薑切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢位即可。把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來，大約半小時後放下，自然晾乾，約半天后再用清水洗淨。
9樓：網友
工具/原料。
酸奶；蛋黃；橄欖油；
生活中解決脫髮的小妙招。
3/3 分步閱讀。
方法一：酸奶當潤髮乳；用洗髮精洗頭髮，沖洗乾淨之後，把酸奶充當潤髮乳使用，這樣洗頭後，不僅不會有殘留洗髮精的問題，頭髮摸起來也會特別柔順，一定要清洗乾淨。
注：各種潤髮乳洗頭，一定要衝洗乾淨；
2/3方法二：用酸奶、蛋黃、橄欖油自制護髮乳；用適量的酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護髮乳按摩頭皮，大約30分鐘以後，用低於自己體溫的水沖洗乾淨，受損的頭髮會有新生的感覺。
注：生活中很多普通材料，可以製作成好用的護髮乳；3/3每天用指肚梳頭；從中心線開始梳，從膽經到三焦經，梳的時候稍微用點力，每次梳頭至少要達到一分鐘以上。經常這樣梳頭是很好的，只要堅持每天梳三次，不但有助防脫髮，連頭屑就沒有了。
注：每天梳頭有按摩的功效，尤其是用木梳、牛角梳、手指肚梳頭更好；
10樓：卜梓暄
可能因為精神上的原因 也有可能是飲食上 我高三的時候脫髮嚴重 那個時候就是飲食不均衡 壓力還大 我覺得首先要調整好自己的心態 不要總悲傷 情緒悲傷對身體的各個器官都不好 然後就是不要熬夜 大學有段時間總掉頭髮 我就每天十一點就睡覺 在沒有超過十二點 不長時間 頭髮掉的就少了 就是熬夜傷身 特別嚴重 還有就是飲食 一定要多吃維生素 就是蔬菜 不要總吃油膩膩的肉 還有各種甜品 一定要均衡 就比如每頓飯一葷一素 即便你覺得素菜再難吃 也要吃 我就是隔一段時間 就會吃兩天素 純素 不好吃 也硬吃 因為食堂的素菜真的特別難吃。但缺維生素 特別容易脫髮 實在缺 就去藥店買點維生素 補 最後啊 不要太在意 你越在意什麼 越來什麼 控制號自己的飲食 睡眠時間 多開心一點 不要總壓力那麼大 每次梳頭髮 不要特意去看又掉了多少頭髮 梳幾下 直接放下木梳走人 這是我掉頭髮特別嚴重那段時間養出的心得 就是越怕什麼 越來什麼 當你的注意力轉移了的時候 就沒那麼嚴重了。 還有 不要吃促進頭髮生長的藥 沒有用 那裡面有激素 可能會適得其反 其實只要你好好保護你的頭髮 從根本上改變你的不良習慣 頭髮都是可以長出來的。
多吃點促進頭髮生長的穀物蔬菜。
請大家來幫我看看脫髮問題
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脫髮的原因有很多，如腎虛。精神壓力過大 頭皮毛囊炎症 皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫髮 另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質 b族維生素及維生素c和鈣 多吃水果 如櫻桃 蘋果 大棗等。並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。還可以使用...