1樓：猴63893啥萄
青少年處於個性逐漸成熟的階段，他們對於各種事物都具有極強的好奇心和求知慾，而這一時期的青少年通常處於心理發育不完全的階段，這種時候他們由於敏感而很容易感受到來自各方面的壓力，其中包括學業上的來自父母和老師的、周圍同學朋友的等。當他們無法正確釋放這些壓力的時候，往往會陷入心理焦慮的境地。這樣的情況下，找到焦慮的源頭是首先應該做的事情，青少年應該在父母以及心理學家的幫助下，找到根源，然後去慢慢解決問題。
其中體育運動可以說是一個非常不錯的方法，已經有研究證明，體育運動可以很好地緩解精神上的壓力與焦慮，人體在運動的時候會分泌多巴胺等可以愉悅身心的激素，很好地放鬆自己的身體和精神。青少年在繁忙的學業中抽出一點時間去鍛鍊，不僅可以增強體質、預防焦慮，還能提高學習效率。
2樓：尹朶月
青少年的焦慮問題是青春期心理問題中最常見的一個，有研究顯示焦慮症的發病年齡有大半都是15-17歲。青少年的焦慮通常表現為情緒不穩定，波動大，容易發脾氣，會出現不遵守紀律，或一些不良行為，甚至嚴重的會厭學和逃學。如果一旦發現孩子可能有情緒或行為問題，要及時的關係和疏導，很多孩子有時只是為了引起家長的關注。
當然如果確實存在心理問題，家長和老師要第一時間進行干預，方法以心理**為主，畢竟未成年人的用藥要非常謹慎。認知行為**和正念**是公認的對未成年十分有效的非藥物**，不但可以幫助孩子們緩解壓力和負面情緒，還有助於孩子形成健康適應的人生觀，價值觀。交給孩子應對挫折和困難的方法，可以看做是鍛鍊他們的心理肌肉，擁有更強大的心理能力。
3樓：以心
首先家長必須要重視這個問題，不僅要關心孩子的身體，更要關心孩子的心理健康，即使觀察孩子的心理狀態。同時不要給予孩子過多的期待和壓力，要正確引導。學校的心理教育最好能融入到各類活動中，潤物細無聲，側面引導孩子感受到積極地能量。
同時，儘量增加課餘活動的時間，緩解學習壓力，促進孩子之間的交流，讓他們獲得更多的實踐機會。青少年本身則可以通過向親朋好友傾訴、參與各類活動和、培養興趣愛好等轉移焦慮，找到屬於自己的情緒發洩出口。只有多方一起努力，這個問題才有可能得到解決。
4樓：點米72419僭炭
青少年焦慮問題一般是因為學習壓力所造成的。記得我上學的時候，幾乎每天都生活在掙扎和糾結的心理世界裡。每天早上不想上學，怕自己會因為沒完成作業或是沒背過課文被老師批評， 放學有害怕被留校。
其實一切的因素是因為我自己的學習不好，提升不上去，自暴自棄，又怕被罵。所以種種的壓力和矛盾讓我感到焦慮。這個時候，我覺得最好的方法就是主動和老師溝通，把自己的這些焦慮告訴他，因為老師是最瞭解自己學習情況的，而你能坦誠說明你是想學習想變優秀的，所以老師會幫助你。
但是當時我沒有說，只是自己忍耐著，一直到初中最後一年，無法忍受，輟學了。現在想想，如果當時好好和老師溝通，可能不會那麼慘。
5樓：猴45371艙沽
因為孩子的焦慮問題很大程度上是由於家庭環境，和父母的教養方式所造成的。根據臨床大資料顯示，確診為焦慮症的青少年，通常父母會有一方本身就很焦慮，或者父母從小採取過度保護，過度控制的方式來教育子女。這兩點是造成孩子焦慮的主要原因。
因此如果想孩子擺脫焦慮，作為家長也必須以身作則，從自己的改變開始來積極的引導孩子，也是給孩子一個改變的榜樣。
6樓：王倩
可以鼓勵孩子廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好很多，特別在情況不佳時，朋友就是良醫。交朋友可以向朋友傾訴自己的快樂和悲傷，尤其是結交一些風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和**孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
7樓：我心瞎
負擔太多減輕壓力唄。
孕婦在孕晚期的時候，要如何應對焦慮症呢？
其實這類話情緒訴求在很多孕晚期的初產婦身上都會發生，只是有些孕媽可能因為自身的性格不太願意表達出來，但是內心卻依然很焦急。孕晚期焦慮主要是源於對胎兒的健康關注度較高，確實有一些孕婦，越臨近生產的時候，焦慮越高，分析一下，焦慮點基本是，有的擔心嬰兒有缺陷，這個在懷孕期間做過多次檢查，應該沒問題。有的擔...
青少年如何教育才能成材，青少年應該怎樣教育？
十年樹木，百年樹人 把人才看成是一棵樹的話，樹枝也是才，即便是燒火柴也是才，換句話說一個社會沒有燒火木柴，就不會有棟樑之材。因此對人才的理解不能狹隘的把棟樑之材理解為人才。中國傳統思想中 望子成龍 往往不能實現的原因就是違背教育的基本規律。最近我看到新東方教育集團的總裁俞敏洪在全國各地巡迴講演 如何...
我們應該如何看待性，青少年如何正確看待性
奧修 薩古魯 巴夏 關於性方面的見解 奧修 效能量是你生命力的另外一個名稱。性 這個字已經遭到很多宗教的譴責，否則在它裡面並沒有什麼不對，它就是你的生命。效能量是一種自然的能量，你由它生出來。它是你的創造效能量。當畫家在作畫，或是詩人在寫詩，或是 家在演奏，或是舞蹈家在跳舞，這些都是你生命力的展現。...