1樓：鄭芬多老師
第一類食物是高糖分的食品。
第二類食物是過於油膩的食物。
第三類食物是過於辛辣的食物。
第四類食物是煙和酒。
脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
2樓：胡正鎧
其實並不是脫髮型別都適合食療這條路的，想要真正**脫髮還是需要尋求正確的科學方法。在平時生活中，90%脫髮未必是飲食因素導致的。不過在正確用藥的前提下運用科學的飲食方法，補充營養元素、微量元素也可以在一定程度上輔助**脫髮。
我就是高中的時候脫髮比較嚴重，但是當時學習要緊也就沒管他，後來高考完已經特別嚴重了，於是趕快找解決方法，當時網上3黑3紅湯什麼的特別火，於是調整作息，補充營養，但是用了一段時間效果卻微乎其微，於是趕快去了醫院才發現自己得了雄脫，食補根本不好用。
雄脫是在遺傳因素的作用下使得雙氫睪酮不斷攻擊脫髮區域的毛囊，一旦開始脫髮，單純通過食療是無法逆轉的，必須依靠藥物**才行。於是又去網上查了一下，heybro米諾地爾擦劑的好評特別多，於是買來試了試，四個多月之後真的效果十分明顯，當然也搭配了食補。
脫髮可以多吃一些蔬菜補充維生素，多吃豆類，補充蛋白質，最好不要食用過甜過辣過鹹，較為油膩的食物，而且菸酒少碰，雖然說脫髮是一個表面現象，但它與內部多種激素、酶的活性有很大關聯，熬夜、飲食油膩、精神壓力大等等，都會影響**效果。
3樓：匿名使用者
人每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的。
需要注意以下幾點：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，最好是配合繕絲緣絲木精華液來補充發根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
4樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
5樓：深圳膚康**科專科
建議平時可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。適量補充優質蛋白質，維生素c和鈣，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂過高的食物。
6樓：優惠券大全
吃黑芝麻管用嗎，老掉頭髮。
7樓：匿名使用者
現在年輕人掉髮的情況越來越多了，首先要找出原因，像壓力大呀，精神緊張呀，營養不良呀，都有可能造成頭髮掉落的，前不久有看到，裡面講了好多這方面的知識。
發宜吃：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類等。宜食含碘高的食物。
8樓：夜魔二號
頭髮約90%由角質蛋白構成，平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物，例如豆腐、雞蛋、白肉類等。頭髮粗壯，髮間密度也會隨之增大，稀疏問題也能得到一定的解決。
另外，維生素、微量元素也是保證頭髮健康生長的基礎，像是菠菜、海帶、堅果等食物也可以進行適當的補充。
9樓：匿名使用者
適宜吃黑五類食品，不要吃辛辣的，油脂多的食品。
吃飯要有規律，葷素搭配適宜。
10樓：匿名使用者
吃什麼好呢，老是掉頭髮。
11樓：毛毛蟲很慢
平時可以在飲食上多吃富含維生素e以及含鐵豐富的食物，包括了萵苣、捲心菜、黃豆、黑豆、蛋類等食物，還可以多吃黑芝麻、玉米等食物，對於頭髮的滋養也會比較好，平時也不能熬夜，早睡早起。脫髮多半與腎臟有關，現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
掉頭髮不能吃什麼，？
12樓：
頭髮少或者掉髮嚴重都是不建議使用種植頭髮的，種植頭髮本身對自己也不好的。
可以做到以下幾點來改善頭髮少及掉髮嚴重的。
1、多進行頭部按摩：
2、養成良好的睡眠習慣：
3、不同牌子的洗髮水換著使用：
4、吹風機要少用：
5、避免燙染髮：
再搭配使用（老羅青絲）一文說的，堅持使用頭髮會越來越好的。
脂溢性脫髮飲食需要注意什麼？那些不能吃，那些能吃？
脫髮的飲食禁忌
13樓：水中立
趕緊用中醫**。
適合吃什麼、不能吃什麼，短時間內效果都不太明顯。
我也脫髮，從飲食上控制過一段時間，也用了不少防脫的洗髮水，如霸王什麼的。章光101 沒敢用，分不清是廣告還是託。。。效果一直不太好。。
後來索性剪了光頭，放鬆心情，隨它去吧。
喝了蜂蜜不能吃什麼東西，吃蜂蜜不能吃什麼？
喝了蜂蜜不能吃的食物有 1 不宜與孜然同食，易上火傷肝，眼紅腫。2 不宜與豆腐同食。豆腐味甘 鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質 植物蛋白 有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。3 不宜與韭菜同食。韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅 鐵等...
氣血不足脫髮吃什麼藥，氣血不足，愛掉頭髮，吃什麼比較好
1 枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮 2 花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落 3 吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮 氣血不足喝茶不錯，因為藥都有 1 阿膠 阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人...
不能空腹吃的東西都有哪些，空腹不能吃什麼？
主食不能吃土豆芋頭，肉類不能吃鴨肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠蘿香蕉，橙子紅棗 哪些食物不能空腹吃？有牛奶 還有一些涼的東西 水果之類的 對胃不好 空腹不要吃這三種食物 什麼東西不能空腹吃？空腹不能吃的食物 1.冷飲。2.柿子 西紅柿。3.香蕉。4.糖。空腹不能吃什麼？哪些食物不能空腹吃？哪些東...