1樓：檸萌
產婦在生產完的前幾天都會覺得特別不舒服，因為身體裡面有許多地方需要恢復。大部分產婦在產後幾天都是不拉大便的，這使得他們十分苦惱。那麼產後幾天不拉大便到底應該怎麼辦呢？
產後幾天不大便一定要分析清楚原因，然後找到合適的解決方法。調整好自己的生活習慣，養成定時排洩的好習慣，千萬不能夠有意的抑制排便，不然便秘情況會更加嚴重。
其次，飲食一定要注意增加一些膳食纖維，因為膳食纖維能夠吸收腸道內部的水分，進而幫助糞便量的增加。水也一定要多喝，至少保證每天能夠喝1500毫升的水，注意腸道的水分才足夠，糞便才容易排出去。
產婦可以吃一些容易產生氣體的食物，例如蘿蔔、洋蔥一類，這些食物可以加快腸道的運動速度，有利於大便的排出。最後，要有意識的增加身體b族維生素還有葉酸的供給，吃多一些包菜、菠菜，有利於大便排出體外。
除了食療的方法有利於排便外，產婦還可以在條件允許的情況下，做一些醫療體操，記住動作一定要規範。還可以適當的散步，做一些腹部的按摩動作。
2樓：前行者
生完寶寶本以為可以解放了，但是卻忽略坐月子。在坐月子的時候，產婦也是沒有自由的。而且還會因為缺乏運動出現一些疾病，便秘就是其中的一種。
但是在月子裡又不能吃藥緩解，那坐月子中便秘怎麼辦？
1.腹部按摩。
月子裡運動量減少，腸胃蠕動變慢，便秘是預料中的。此時產婦可以通過給腹部按摩的方法來緩解。在早晨醒來後，是最少和排便的時間。
產婦可以躺在被窩裡，用雙手使勁揉搓肚子，一定要順時針的按摩，直到有了便意停止。這個方法簡單安全，不影響給寶寶餵奶，而且效果也不錯。
2.飲食調理。
既然不能隨便吃藥，那就只能是通過飲食調理了。可以增加蔬果蔬菜的攝入量，尤其是纖維粗的水果和蔬菜，比如橙子、香蕉、油菜、白菜、金針菇等，都是可以加快腸胃蠕動的，從而也能通便。產婦還可以用開水煮蘋果吃，也有很好的通便作用。
而且煮蘋果還有健脾胃，促進食慾的功效，非常適合月子期間食用。
同時寶媽還要多喝水，最好是在水裡放入一些白糖，白糖也有通便的作用。家裡有蜂蜜的話，也可以放蜂蜜，潤腸通便的作用更好。
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