1樓：匿名使用者
你好，如果缺的不多可以進行食補，魚湯、排骨湯和平時吃海帶、紫菜、蝦等都含有大量的鈣質等，如果缺的比較嚴重可以進行藥補。
2樓：網友
缺鈣可以喝龍牡壯骨顆粒，缺矽多吃些粗食豆類，如芝麻，蠶豆，黃豆，花豆等。
3樓：匿名使用者
你得叫你的孩子什麼都吃不要挑食 不管吃什麼 要適量就行了。
如何補充矽
身體缺矽吃什麼可以補矽？
4樓：翟荃捷康德
平時多吃一些含矽多的食物，如葵花子、牡蠣、海帶、甜椒。經常喝綠茶，吃一些粗糧都可以補矽。
5樓：基佬你好
那裡尋來的人體標準 追問： 從指甲裡看健康、那裡可以告訴你身體缺什麼 微量元素 回答： 缺什麼也沒有聽說缺矽的。有不是 機器人 .滿意。
怎樣看出自己缺鈣
6樓：苗家姑娘
近年來，我們國家進入了小康社會，越來越多的人享受到了國家的高科技的產品，也便利了我們的生活，不僅如此，人們對吃的方面也很講究，身體每天需要補充大量的營養物質，有的人絕得自己很矮，於是就去買鈣片食用，發現效果不是很明顯，那麼就有人問自己是不是缺鈣應該怎樣判斷？其實很簡單，牛比如身體容易勞累、體質容易過敏、腿部抽筋等症狀都是缺少鈣導致的。
首先我們要結合自身情況，缺鈣分為大腦缺鈣、氣管缺鈣、骨骼缺鈣等，大腦缺鈣會注意力不集中且有多動症，表達的言語有障礙，在睡覺時常表現經常做夢，愛磨牙、失眠質量差且容易驚醒等都是大腦缺氧的表現，心臟缺氧會導致頭暈、心悸、心慌的不良反應，有的小孩會有乾咳的現象這些都是寶媽應該提前預防的，早早醫治。
我們在打籃球是經常遇到，途中很多人常常因為腿部抽筋而停止比賽，這是骨骼缺鈣的症狀，當然也不排除運動前不做好熱身的準備，但絕大部分是因為自身的原因造成的，有的小孩出現個子矮、x型腿、o型腿，大家都知道這些孩子患上這些疾病是很嚴重的，不僅嚴重影響自己，也可能成為夥伴開玩笑的物件，我們都知道換x型腿的孩子走路會十分的難看，這也是嚴重缺鈣導致的現象。
總而言之，我們應該儘可能的對症下藥，切記不可盲目買鈣片，沒有達到理想中的效果，而且還可能引起更多的營養過剩疾病，可以遵循醫生的建議，慢慢改善，平時多曬太陽，補充維生素d，多喝牛奶，牛奶是補鈣時不可缺少的營養品，雞蛋，豆腐、骨頭湯這些都是可以補鈣的、補鈣期間也要適當的鍛鍊和作息規律，可以達到意想不到的驚喜。
7樓：毋軼利
在日常生活中，我們還可以根據一些症狀進行自我診斷。 （1）兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2）青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。 （3）青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女 處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（5）老年人 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
如果只是單純的牙不舒服，應該不是缺鈣引起的，去檢查一下是否是牙周疾病。
8樓：國安冠軍
指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣矽等微量元素，並有寄生蟲。
bone density補鈣嗎
9樓：匿名使用者
英[bəun ˈdensiti] 美[bon ˈdɛnsɪti]骨質密度。
[例句]estrogen , especially when started soon after menopause , can help maintain bone density.
雌激素，特別是在剛剛絕經之後，能有助於保持骨密度。
指甲老是受到外力就分層，可以剝下來，遇到水也會。補鈣沒用怎麼辦，一定是缺什麼微量元素嗎？ 5
我的指甲有白點，是缺什麼？怎麼補？
缺鈣會怎麼樣，缺鈣會怎樣？
缺鈣的症狀。常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。前額高突，...
怎樣知道自己缺鈣，如何判斷自己身體缺鈣？
缺鈣的症狀 1 兒童。當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣 不易入睡 不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭 易驚醒，入睡後多汗 陣發性腹痛 腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，x 型腿 o 型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕 厭食 偏食 白天煩躁 坐立不安 智力發育遲 說話晚 學步晚，13個月後才開始學步 出牙晚，10個...
怎樣做對老年缺鈣有好處？老人缺鈣有什麼危害？
好心情，曬太陽，多吃含鐵多的食物，比如瘦肉茄子，或者吃點保健品。最重要的還是要好心情，人到老了精神是非常重要的。老人缺鈣怎麼補鈣 老人缺鈣有什麼危害？老年人缺鈣容易得老年性 病癢 腳後跟疼，腰椎 腿痛，關節痛，頸椎疼痛 牙齒鬆動 脫落 明顯的駝背 身高降低 食慾減退 消化道潰瘍 便秘 多夢 失眠 煩...