1樓：文件類共創空間
黑芝麻可以空腹吃。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處。
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？
包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火，小火炒芝麻啊．然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅。
5：**假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
製法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。
2樓：喜歡你的倔強瞞
可以的，營養豐富。
芝麻糊(hù)是以芝麻為原料，加入其它五穀雜糧調製而成的食品。適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。如黑芝麻有養顏保健和使白髮變黑的功效，黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；黑米、紅豆可以**；薏米可以活血養顏，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。
早晨空腹能吃芝麻糊嗎
3樓：一路上飛馳
早晨空腹最好不要吃芝麻糊，芝麻比較油膩不易消化，早上腸胃剛開始工作，最好還是吃些易於消化的食物，如米粥、豆漿之類。
喝黑芝麻糊可不可以空腹喝
4樓：張明星
黑芝麻可以空腹吃。
補充：黑芝麻出自《晶珠本草》記載：「芝麻分黑白兩種。除顏色不同外，形狀大小一樣，扁而微橢圓形，上大下小，有稜，略像菥蓂子，用指擠壓有油性。
早上可以空腹喝開水嗎
5樓：網友
早上可以喝溫開水，過熱、過冷對身體無益。
早上空腹能喝黑芝麻糊嗎
6樓：龍眼與荔枝
早上喝這個最合適不過了。
又補氣又可以暖胃。
7樓：30秒不
你好早上喝芝麻糊可以增加熱量和營養，但是不能代替正餐。黑芝麻糊，所含能量比較高，早上吃有些油膩，會影響食慾的。黑芝麻糊對身體是有很多好處的，建議你不要早上空腹吃，最好在兩餐之間食用。
祝健康！
空腹可以喝豆漿嗎？
8樓：匿名使用者
人體的主要供能**是蛋白質、澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量；因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它食品，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；空腹喝豆漿還無形中加重了胃腸負擔。
9樓：領悟
不可以。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素和煙酸。
此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
10樓：蘿蔔肥
不宜空腹喝豆漿 。
如果吃些含澱粉的食物，豆漿的營養會參與構成新組織，修補舊組織，促進新陳代謝，而空腹喝只能轉化成熱能供人體消耗。早上空腹喝豆漿影響吸收，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
意見建議：喝豆漿的正確方法是和餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
豆漿的注意事項：
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
11樓：知道多了就好了
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
早餐吃黑芝麻湖的好處和壞處
12樓：我是那小誰
黑芝麻糊的好處：有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，有延緩衰老的作用，另外有潤五臟，強筋骨，益氣力的作用；有強壯身體，延年益壽，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳，**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足導致的乳少。
常吃芝麻可以使**保持潤滑，柔嫩，細緻。芝麻中含有膽鹼，核黃素，肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖，適用於**節食期間的補充能量的食物。
黑芝麻糊的壞處：芝麻屬於高油脂含量的食物，食用過多會導致腸胃不好的人腹瀉；腸胃不錯者可能會導致血脂升高。
13樓：綠色變異妖姬
黑芝麻糊裡的維生素e含量很高，我覺得早上吃會更好，因為晚上吃的話，容易吸收更多油脂，有發胖的可能，如果是早上使用，上午腸胃功能吸收有會很好，建議早上喝哦~
14樓：小兔乖
好處：無。
壞處：吃不飽。
早晨空腹喝蔬菜汁好嗎，早晨起來可以空腹喝一杯蔬菜汁嗎
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁內或純果汁應該是一個好習慣，補充容 身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁 純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都儘量少喝。果汁的酸...
早晨空腹能吃彌猴桃嗎，空腹能吃獼猴桃嗎
獼猴桃俗稱水果之王，含有豐富的維生素c，如果身體的胃腸功能比較好的話，是可以早晨空腹口服獼猴桃來補充營養的。一定注意適量食用。論任何間都要空腹吃水 水般含糖量高易印發胃酸刺激胃粘膜期引起胃炎或胃潰瘍飯半吃 不論任何時間，都不要空腹吃水果！因為水果一般含糖量高，易印發胃酸，刺激胃粘膜，長期會引起胃炎或...
空腹可以喝蜂蜜嗎，空腹喝蜂蜜好嗎
不可以，對身體不好，先吃點東西 空腹喝蜂蜜好嗎 蜂蜜是可以空腹喝的。早上一杯蜂蜜。對身體的健康是非常有宜的。建議有條件的可以實驗下。蜂蜜能空腹喝嗎？通常推薦大家在清晨起床後先用一杯清水衝漱腸胃，再用40 c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，利用蜂蜜中豐富的維生素來調理腸胃，調節胃酸水平，改善消化系統的運作。此...