1樓：網友
最適合睡眠的枕頭的高度是在6~10cm的範圍內較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特徵以及頸部生理弧度而定，以不會使頸部扭曲為準。
一般而言，對於習慣仰睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己的拳頭高度相等；對於習慣側睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己一側肩寬高度相等。
從健康的角度講，「高枕無憂」的說法並不正確。 過高的枕頭無法維持頸椎前凸弧度，不僅影響睡眠質量，而且會加重頸椎負擔。事實上，枕頭過高或過低都不利於身體健康。
2樓：匿名使用者
塔頭烏拉草**睡眠枕，名字取字「烏拉草是草中的軟**」之意，與此同時，好的睡眠等於**，可以讓您有充沛的體力和精力工作賺錢，所以塔頭烏拉草將自己生產的枕頭命名為「烏拉草**睡眠枕」
【文】塔頭烏拉草。
塔頭烏拉草**睡眠枕的保健功能有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、提高免疫力、改善血液微迴圈。
烏拉草中含有的木犀草素可以有效預防新冠肺炎！
1：除味祛味。
2：通經活絡。
3：消除疲勞。
4：驅寒降燥。
5：養肌健膚。
6：保暖除溼。
7：抑菌防蟎。
8：提高免疫力。
9：改善血液微迴圈。
經常使用烏拉草可以增強人體免疫力，有利於血液迴圈，對三高人群有保健功能，且預防各種疾病。
【烏拉草對心肝脾肺腎的好處經藥理論證】
長期使用烏拉草製品對於人體的心肝脾肺腎都具有保健作用。
心：烏拉草可以促進血液迴圈，消除疲勞，含有的遊離酸和豐富蛋白等微量元素可以促進心脈的運營起到護心保心的功效。
肝：烏拉草可促進睡眠，增強食慾，起到保肝護肝的效果。
脾：烏拉草可以促進新陳代謝，起到增強食慾的效果，從而直接影響脾胃保健。
肺：烏拉草氣味芬芳，可以淨化空氣，清潔睡眠空氣質量，從而起到間接清肺的效果。
腎：烏拉草可以消除腰肌勞損，通筋活絡，從而起到護腎的效果。
3樓：匿名使用者
人在睡眠中最需要保護和緩解疲勞的位置就是頭頸肩部，而有效填充並保護頭頸肩部曲線的西川枕就可以通過分割槽結構和曲線設計滿足這一需求。
同時，由於每個人的曲線不同，西川的可調節性可以很輕鬆地解決這一問題。
傳統填充物不好打理，容易滋生細菌，西川軟管枕支撐透氣，直接水洗，全面解決這些傳統問題。
4樓：蒙奇d與漩渦
枕頭的高度一般是：一拳多一點的高度為宜。
睡眠佔據了人的三分之一左右的時間。
枕頭的高度決定睡眠的質量。
枕頭高度合適更利於頸部的血液迴圈，枕頭過高使頸椎過於前曲，易發生落枕。時間長後，還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變。
無枕睡眠或者枕頭過低，會造成頭部充血，眼瞼和顏面浮腫，容易張口呼吸、打鼾。
仰臥睡眠的人枕高一拳，側睡的人枕高一拳半比較合適，通常情況下，仰臥姿勢時間較多，枕頭最好使用一拳多一點的高度為宜。
在選擇枕頭的時候，還要注意選擇柔軟而不失硬度的枕頭。
5樓：匿名使用者
5公分吧~反正我枕頭是這個高度，感覺很好，可以試試哦~
睡覺時枕頭最好的高度是多少 ？
枕頭的高度多少合適？
6樓：小樂學姐
枕頭的合理高度分男女、按身高分高個、中等個、矮個的，還考慮到了頭和脖頸的人體結構的、明確區分仰臥和側臥的、合理合適的枕頭高度的資料網格，該**如下所示：
坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。
「不少人早晨起床，出現頸背痠痛、肢體麻木等不適，表現出『落枕』的症狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導致的。
7樓：蘭帛
現在市面上銷售的枕頭型別也多種多樣，材質也各不相同。 有些枕頭的硬度比較大。 比如瓷枕和琥珀枕等非常硬的東西，枕頭在頭下面不僅會讓人感覺不舒服，還會影響血液的供給。
特別是對孩子來說，更不合適，硬枕頭可能會讓顱骨變性。 有些人選擇泡沫海綿枕頭，非常柔軟，摸起來也很舒服，但是因為有彈性，放下枕頭的時候，頭部粘在泡沫上，區域性頭皮的血液流動變差，容易出現頭痛和麻痺。
羽絨枕頭可以說是目前出現的較高質量的產品。 與傳統枕頭相比，年輕人更喜歡羽絨枕頭。
羽絨枕頭看起來又薄又軟，彈性也好，五星級酒店和經濟酒店基本都在用羽絨枕，與其它型別不同的是，羽絨枕任何群體都適合。
男士選擇高枕，女士選擇中枕即可。
8樓：家居達人西雪
但是，具體選用什麼樣的高度，還是要根據個人的情況而定，例如頸部生理弧度。體胖肩寬的人，枕頭能夠高一點，身材偏瘦的人，枕較能夠低一點。
枕頭的高度，不要過高也不要太低。
要是太高的話，無論側睡、仰睡，在一定程度上，都會改變頸椎生理曲度。時間一長久，便會影響頸椎的健康。
若是出現了頸部的痠痛感，或者頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等，那便有可能是枕頭過高的緣故。但若是在睡之前沒有喝水，但一早醒來卻發現面部有浮腫，那麼則極有可能是因為枕頭太低，從而引發了頭部的充血。
此外，睡姿的不同，也會影響到我們選擇的枕頭的高度。喜歡仰睡的人，枕頭高度要相當於一拳頭的高度。喜歡側睡的人，枕頭的高度則等於我們一側肩寬的高度。
當然，無論仰睡，還是側睡，要保證頸椎的正常生理曲度，便是最好的。
希望能幫到您，親~~
9樓：土巴兔裝修
有些人為了更好的睡眠質量，花了大價錢買了一張柔軟舒適的床，可是在起床的時候卻發現還是打不起精神來，有時候還會感覺腰痠背痛，肩部難受。導致這個問題出現的直接原因就是枕頭高度不合適。枕頭高度不合適的話，關係到的不僅僅是我們的睡眠質量，還有我們的健康。
那枕頭多高比較合適呢？
枕頭的高度如何選擇？
經過科學研究表明，人在躺臥的時候會壓迫枕頭，使得頸部與床有一個手掌的左右的空隙，這也是最為舒適的一個選擇。購買的枕頭應該在受到頭部重力之後壓縮成一個手掌的厚度，對於正常成年人來說，也就是15釐米左右的高度，是最合適的一種高度。
仰臥打鼾者選擇柔軟的枕頭：
有些人在平常的時候不會出現呼吸不通暢的問題，但睡覺的時候總會打鼾，這是因為過高的枕頭阻礙了呼吸道的正常呼吸，這對肺部以及心臟有問題的人來說也是非常不好的。這類人群應該選擇蓬鬆柔軟一些的枕頭，枕頭高度在10-15釐米之間，這能夠支撐起頭部，但不會讓呼吸道受到壓力。
側臥感覺脖子疼，適當加高枕頭：
側臥雖然說是對健康最有利的一種睡眠方式，但側臥時枕頭高度不得當，可能會造成脖子疼痛的現象出現。喜歡側臥睡覺的人，需要選擇一個稍微加高的枕頭，使得頭部、頸部以及脊椎在一條水平線上，這樣睡一晚起來就不會脖子疼了。
俯臥會落枕這選擇薄枕頭：
有些人在睡覺的時候還喜歡俯臥著誰，但俯臥會使得頸部與脊椎不在一條水平線上，這樣起床的時候常常會有落枕的感覺。喜歡俯臥睡覺的人，最好選擇一個比較薄的枕頭，或者直接不用枕頭，這樣才不會出現落枕的現象，神經也不會有疼痛的感覺。
枕頭選得好，睡眠質量才有保障，健康也才會有保障。選擇枕頭的時候也最好不要選擇太硬的枕頭，太硬的枕頭會對腦部造成一定的壓力，使神經感覺到壓迫感；但是選擇的枕頭也不能太柔軟，不然頭部受不到彈力的作用，也會感覺不太舒服。購買的枕頭也最好是要有品牌有保障的，不要選擇黑心棉製成的枕頭，不然對健康也會帶來影響。
10樓：家庭營養衛
枕頭高度多少才最好？過高或過低，都會造成很多傷害。
11樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15釐米比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15釐米較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
12樓：普通而不平凡者
不同年齡的人，不同身高的人，選用枕頭的高度也不一樣。希望下面提供的內容有所幫助。
一、0-2月的寶寶：沒必要用枕頭，建議在三個月後使用。
剛出生的寶寶，脊柱基本是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上。因此，不會造成肌肉緊繃狀態而導致「落枕」；另外寶寶這時候的頭比較大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，比較自然。因此，0-2個月的寶寶沒有必要使用枕頭。
二、3-6個月的寶寶：3cm左右的枕頭。
3-6個月的寶寶會抬頭啦，脊柱頸段出現凸向前面的頸曲，此時是塑造ta頸部的最佳時期。因此，這個階段的寶寶可以使用3釐米左右的枕頭，頸下高度釐米左右。
三、6-12個月的寶寶：3cm左右的枕頭。
寶寶6個月後開始學坐、學爬，頸部需要很好的保護，可以使用頸下高度3cm左右的枕頭。
四、1-3歲的寶寶：4cm左右的枕頭。
1歲後的寶寶，頭部和頸部發育變慢，肩部變寬。因此，1-3歲的寶寶適合使用頸下高度4cm左右的枕頭。
五、3-6歲枕頭的高度厚度大約在4-6cm
六、5-9歲的孩子枕頭厚度大約在6-7cm
七、8-12歲的孩子枕頭厚度7-8cm，材料要軟透氣且韌性好。
八、9-16歲枕頭厚度8-9cm，材料為微軟、透氣好、韌性好。
睡覺時枕頭最好的高度是多少
枕頭高度決定睡眠質量，枕頭高度究竟在什麼範圍裡最好？
13樓：湦湦不惜
比較理想的枕頭形狀是選擇中間比較低，旁邊兩邊是比較高的。這樣可以保持住我們頸椎的正常生理曲度。可以在睡眠的時間裡，放鬆和調養我們的頸椎。
但是現在市面上的枕頭大多數都是扁平的，這種枕頭其實是不太符合正常的生理曲度。
14樓：百小度
枕頭高度一般以10-15釐米為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。
15樓：魏無羨
對於習慣仰睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己的拳頭高度相等；對於習慣側睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己一側肩寬高度相等。
16樓：網友
枕頭在壓縮後應與自己的拳頭高度相等；對於習慣側睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己一側肩寬高度相等。
17樓：劉新齊
舒適度：應選擇質地鬆軟、稍有彈性的枕頭。枕頭太硬會增大頭頸部與枕頭接觸部位的壓力；枕頭太軟則無法給予頭頸部足夠的支援，這些都會影響睡眠質量。
18樓：新疆張信哲
枕頭多高才最合適呢？這真的是一個值得討論的話題。其實，枕頭的高度對每個人來京都有不同的最合適的數值，過高或者過矮都不好。
枕頭過高會引起落枕，對頸椎造成壓迫，從而造成腦供血不足，影響效率。枕頭過低也不號，枕頭過低同時對頸椎也會造成負擔。據統計10—20公分是最合適的。
什麼樣的枕頭最舒適，什麼樣的枕頭睡起來最舒服
枕頭什麼樣樣的最好用？在臥室，枕頭是我們生活的必需品，乾淨整潔的枕頭，不僅可以助眠，更能為你的 狀況和身體健康加分。而大部分人還使用的纖維枕和棉枕，用多年的人大有人在，但他們殊不知枕頭越來越硬，就不會透氣。枕頭要使用透氣好，有彈性的，纖維和棉枕頭內用久後，是大量塵蟎 致病菌藏匿的聚集地，主要通過我們...
天的高度為多少米，都說海拔高度是多少米多少米，哪麼真正的海拔起點在哪裡？
人類世世代代居住在地球上，頭頂是一片藍色的所在，人們稱之為 天 天，有時湛藍碧透，令人仰慕 有時卻烏雲翻滾，陰森可怖 有時白雪飛舞，有時暴雨如注，有時彩霞如畫，有時電閃雷吼。誰也說不清，天給人類帶來了多少幸福和災難。當人們仰望似乎高不可測的青天時，不禁會問，天究竟為何物，天有多高？遠古的人們茫然不知...
懸挑樑的高度取多少為宜
懸挑樑截面高度一般取跨度的1 6 1 8，當懸挑長度大於1500時 建築單位除特別說明外為mm 需加彎起鋼筋。但是實際情況往往會不滿足要求，所以在後面還得根據實際情況慢慢調整。屋面板挑簷轉角處應配置承受負彎矩的放射狀構造鋼筋，其間距沿l 2 l為挑簷長度 處應不大於200mm，鋼筋的錨固長度一般取l...