1樓：山
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。
要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、香蕉等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
2樓：sww的生活
你這主要是兩方面的原因：
一是你只有大拇指有半月，應該是胃不好導致營養吸收不好，最關鍵的就是要好好保護胃，網上有很多關於如何養胃的。多吃些有營養的東西。
二是你睡覺的環境如何，要保持室內良好的通風，床也要儘量舒服。
3樓：網友
需要男人的滋潤了。
今天軍訓第一天站軍姿不怎麼累，明天睡覺起來就會腿痠 疼，可還要軍訓該怎麼辦
堅持一下就好了。一般3天就好多了。訓練完可以多用熱水衝下。休息時間不要坐著 活動一下身體 軍訓好累，腿痠，怎麼辦 用熱水泡腳，多喝茶水，軍訓就幾天，挺挺就過去的 剛開始都這樣，因為你長時間不鍛鍊肌肉沒有拉開，在長時間運動就會這樣，不過在堅持運動過幾天就好了 可以選擇用手敲腿，要不來可是會長肌肉的噢！...
我天天老想睡覺怎麼辦,我天天都感覺特別累，總想睡覺，怎麼辦
最好是去醫院檢查一下吧，調整好自己的態度，是不是你的睡眠質量不高，包括你的睡眠的環境 睡眠的姿勢 還有你的狀態，我回家就是，不知道為什麼一睡就是10好幾小時，被人拉起來就好了。真該去醫院看看了 加強體育鍛煉，合理飲食。請注意 您有可能是在長肉了。我也犯了這毛病，可能是最近精神有點緊張吧，呵呵，天氣熱...
現在特別晚了我要睡覺了明天要很早起來可是
沒關係，誰都有害怕的東西。我教你個方法是我一直都用 晚上有時候想睡覺，但是偏偏又想到或是看到了一些可怕的東西搞得自己不敢睡覺。我就用小被子捂住眼睛，讓自己冷靜下來，閉上眼睛。你也就慢慢進入夢鄉了 祝你成功 它來給你家除蚊子的，不吃人。突然看到家裡有隻壁虎怎麼辦哪！不要殺害或者傷害它，壁虎是益蟲。如果...