怎麼給學生開肩？舞蹈，一個人怎麼開肩？？舞蹈的

1樓：匿名使用者

1.繞毛巾，雙手各握毛巾一頭，由體前經頭部繞身後。重複練習。(剛開始會很痛，如果聽到關節的響聲，不要緊張，那是它變的更加靈活)每天堅持，由30次慢慢增加，每天增加5次。

2.雙手搭在扶竿上，(一般舞蹈教室會有)由專業老師雙手用力按壓後背。(不要上下彈動)直到聽到關節的響聲(會有較大聲音)說明肩開了。

後期要堅持每天鍛鍊，否則還會**。

2樓：匿名使用者

與牆壁保持一定的距離。然後雙腳開啟與肩同寬，雙手向上伸直壓在牆壁上。順著牆壁慢慢滑下。老師應該幫助學生調整位置，幫學生慢慢下壓。不能用力過猛。

3樓：匿名使用者

漫漫的將他們的韌帶拉開，這樣對欲練舞蹈是比較容易的。

一個人怎麼開肩？？舞蹈的

4樓：心為│某人痛

拿一根棍子（掃把也行）雙手拿著棍子舉在頭頂手打直。寬度大於肩一些。然後向後拉，手不彎，一直翻過去。反覆。（我們都這樣練的）

舞蹈的好一點的開肩方法？有

5樓：禰騫聞人華婉

雙手扶把肩寬，後背與把杆平，腿伸直向後站，然後後背往下，頭抬起。

6樓：網友

專業舞蹈開肩開胸腰的方法，一腳下去，自己都能聽見骨頭響！

舞蹈基本功，怎樣能夠一個人開肩？進步快滴方法。

7樓：匿名使用者

鑽到把幹裡，面對牆雙腳分開踩地，跟甩腰一樣，背部搭上去，雙手帶的使勁往下甩。

8樓：匿名使用者

第一種把雙手放在把幹上往下壓，膝蓋伸直手不能彎曲，腰部要塌下去，第二種膝蓋跪下雙手從把幹內申出去用把幹擋住手然後往前壓第三種甩肩一手在下一手在上往後甩。

學舞蹈開肩開叉等練筋骨的怎麼練？？

9樓：匿名使用者

如果是剛開始練，就從最簡單的開始，先壓腿，等開一些再耗腿，時間長了就可以了至於開肩，雙腿跪地，把手腕放在把杆上（胳膊一定要伸直），依自己的能力向前慢慢顫顫，自然也就開了。

10樓：匿名使用者

開肩的話在剛開始時需要有老師指導因為要開肩就要壓肩具體方法如下：找一根橫杆他的高度到你的腰部就行了【不要太高】然後雙手手腕搭在上面頭向下低雙腳開啟比肩要寬一點點雙腳距離欄杆的距離也要把握好不要太遠或太近。你的身體和雙腿成直角比較好【不要太強迫不行稍微呈現鈍角也可以但不要太。

】然後讓另一個人幫你把兩肩之間向下壓。不要太用力也不能太輕否則達不到壓肩的效果所以我建議你找個有經驗的人幫你最好開叉~~ 我還沒弄懂她的意思/..解釋一下吧~~

學舞蹈幾歲可以開肩

11樓：匿名使用者

最好先有芭蕾或民族舞基礎。芭蕾要早開始，4、5歲就可以；民族舞可以稍微晚一點，但最好也不要晚於7歲，因為這兩種舞蹈主要練習基本功與形態，是關乎一生的大事。我原來在東方歌舞團少年舞蹈學校學習，那邊的課程就是這樣開的。

11、12歲時基本功就能非常強悍了，這時候轉舞蹈是最好的，拉丁什麼的都好。當然要是很早就學那些舞蹈也是沒有問題的，只是學了芭蕾的人基礎會明顯好，比如力度與柔韌性。芭蕾考試四級以前都是不用立足尖的。

表示現在我就是仗著以前的芭蕾基礎跳各種舞：-d

街舞、舞蹈開肩

12樓：網友

打。

徹底的堅持訓練才行。

練武或舞蹈怎麼開肩啊

13樓：

雙臂伸直，手腕放在把幹上，身體往下壓，腿並緊伸直。頭低下去，讓一個人在上面按你的肩膀，一般人都會發出骨頭開啟的聲音，這就算開了。。

如果想再進一步開的話，就在對方往下按住你肩膀的時候你使勁往上抬頭。。。

跳拉丁舞的時候怎麼開肩？

14樓：聞銀松平

開肩有好幾種，我是學街舞的，但也懂得開肩的方法：一，找一條適合長度的毛巾，兩手前伸拉住毛巾的兩端，向後甩，甩到屁屁的地方，注意手要一直拿著毛巾的兩端；二：把雙手放在齊胸的桌子上，向下彎腰，讓別人使勁按壓你的背部。