1樓：匿名使用者
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。?
張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，**的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的。
請問經常踮腳有壞處或者好處麼？
2樓：匿名使用者
我認為沒有 經常墊腳有利於**。
3樓：匿名使用者
經常墊腳可以伸拉經絡。
經常做踮腳運動對腿有什麼影響？
4樓：匿名使用者
踮腳運動是可以瘦腿的，但是要堅持，起碼一年以上。再就是早晚各一次多揉揉腳裸處，自上而下捶打小腿肚。
5樓：匿名使用者
還要結合小腿的拉伸練習來做，
6樓：正反與面具
小腿會粗···每次練完需要拉伸小腿！這樣時間長了線條才會比較好看。
7樓：健身教練龍偵探
堅持踮腳能養生嗎？每天踮腳10分鐘，身體將會收穫這2大好處。
每天「踮腳」的人，堅持下去，最後身體都得到了哪些好處？
8樓：此時無少
對於現在的人來說，很多時候都忽視了本身的鍛鍊，所以身體素質也是不斷地在下降，但是每天堅持踮腳，也是一種鍛鍊自我的方式。最簡單也是最明顯的一點，就是在於腿型和臀型可以慢慢的出現比較好看的弧線，而且下半身的力量也會得到加強，單單從這一點來說，每天都去踮腳也是不錯的選擇，而且也可以讓自己身體變得更健康。
每天踮腳可以加強自己腿部的力量。這也是很多人都忽視了的地方，因為比較熟悉健身的人都知道，全身上下只有腿部是比較難鍛鍊的，如果訓練的強度過大，不僅僅會造成好幾天的肌肉痠疼，也會在不經意之間就損傷自己的膝蓋，但是每天踮腳就是一個比較好的鍛鍊方式，雖然遠遠比不上別的鍛鍊方式，但是對於一些比較宅的人來說也是不錯的。
每天花費一點時間聯絡踮腳，可以讓下半身的流線型變得更好。因為踮腳是需要自己下半身協調，肌肉基本上也都可以相互配合起來，所以堅持踮腳的人，在經過了比較長的時間之後都能夠發現，自己的下半身有了比較優美的弧線，這樣的一個小習慣，確實是可以為很多人的身體帶來很多的改變的，多多堅持也會有更多的效果。
除此之外，踮腳也是有著別的好處的，而每天抽出一點時間去堅持，會為我們的身體帶來很多方面的改變，是一種不錯的鍛鍊方式。
9樓：龍貓小淘
我覺得每天踮腳的人，腳部血液迴圈一定很好，這個養生習慣很好，一定要長期堅持下去。
10樓：隨峰
踮腳站立一段時間，做完以後多按摩腿部，這樣堅持下去還可以幫助我們瘦腿和塑形，只要堅持按摩肌肉，不需要擔心形成碩大的肌肉腿。
11樓：滿天星戀風
我平時在生活中，每天早晨起床的時候都會做踮腳運動，我覺得這樣可以促進腳部血液迴圈。
12樓：小然
很多人都缺乏對下肢的鍛鍊，所以整個人的體質也會下降，體能更是差很多，平時就算是不愛鍛鍊的人，也可以在家踮腳一段時間，不論男女都可以多鍛鍊一下自己的下肢，特別是平時上班需要站著的人，不妨踮腳站立，反而對腿部肌肉有好處。
13樓：匿名使用者
每天「踮腳」的人，堅持下去，最後身體可以得到了一些好處，比如踮腳可以加速人身體裡的血液流通。
14樓：嫅憂
現在的飲食都太好了，而多數的人都是久坐辦公室的人，平時生活中缺乏鍛鍊運動，但是有很多人每天都在不斷的加班，而自己沒有時間健身運動，不如利用在辦公室的時間踮腳站立一段時間，做完以後多按摩腿部，這樣堅持下去還可以幫助我們瘦腿和塑形，只要堅持按摩肌肉，不需要擔心形成碩大的肌肉腿。
15樓：lala嫣然
踮腳也是有著別的好處的，而每天抽出一點時間去堅持，會為我們的身體帶來很多方面的改變，是一種不錯的鍛鍊方式。
16樓：營養師亞琪
每天堅持「踮腳尖」10分鐘，身體會「回饋」4大好處，效果最佳！
平時墊腳走路有何好處
17樓：養生一點
一個走路姿勢，每天踮腳100次，促進血液迴圈，心血管健康！
18樓：匿名使用者
踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。所以，當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。
還要說的是踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。可以鍛鍊屈肌。從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。
足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行走百步，可以疏通足三陽經。兩者交替進行可以祛病強身。當然，對於老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒。
患有較嚴重的骨質疏鬆症的人最好不做。
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛鍊方法。
經常踮腳真的可以促進血液迴圈嗎？
19樓：乾玥
可以促進血液迴圈因為踮腳是個很好的有氧運動不分地點時間都可以做根據自己身體做，可以幫助人體促進血液迴圈幫助人體新陳代謝促進血液迴圈幫助人體更好的排洩防止靜脈曲張。
20樓：hh哥樂園
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
21樓：匿名使用者
常做踮腳運動，可使人體內的經氣暢通，從而起到調和氣血陰陽的作用。
22樓：網友
是的，無論常坐常站都有小腿肌肉發酸，所以，要緩解症狀就常常踮起腳尖一起一伏的來運動，這樣就可以緩解疲勞的症狀，也是促進身體上身與下身的血液迴圈，使全身的經絡疏通暢快。
23樓：晚七戀
會擠壓血管加快靜脈血液迴流心臟，從而促進血液迴圈。
24樓：禍起蕭牆後宮
有一定的幫助作用，很值得推薦。
25樓：瓶蓋缺塞兒
會促進身體的血液流通。
26樓：精神伴侶海鷗
可以的，有著很好的幫助作用。
27樓：高師傅
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
28樓：匿名使用者
可以改善全身的血液迴圈。
29樓：女王姓付
很多人隨著年紀的增長，身上會出現很多小毛病，比如沒事就頭暈，有的時候起床動作大，還會眼前發黑。其實身體出現這樣的情況，大都數情況下都是供血不足引起的。而供血不足和體內血液迴圈速度慢，新陳代謝能力下降有關係，除了是因為平時吃的食物增加血液黏稠度，還有就是身體衰老的問題。
而經常踮腳是可以加快血流速度，也能促進新陳代謝，改善供血不足的症狀，也能避免老是頭暈。還有，供血不足也會導致器官缺血，影響人體機能正常執行，嚴重會危及生命安全。所以，人在過了40歲後，一定要堅持每天踮腳5分鐘，有利於日常養生。
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