1樓：網友
我和你很像的呢，我是女生的，可是總是文靜不了，偶爾傷感才會好好學習的， 你把學習計劃定的少量一點，儘可能的簡單，直到後來你可以把心慢慢的安靜下來，再去把計劃加多一點。
還有啊，在心情不好的時候可以寫自己喜歡的東西，不要為了定下的計劃心煩，你有手機的話，下些自己喜歡的歌，在自己臥室寫作業的時候，一個人，靜悄悄的放一點**，不過手機聲音調到最小哦，不然會影響學習，而不是變好心情了，你這樣逐漸就會把學習計劃習慣的，而且也會讓你心情平靜一些啦。
如果覺得我寫的還差不多，就給我點分吖。。。
2樓：匿名使用者
首先，確立明確的目標，化整為零地制定實事求是、具體可行、勞逸結合的計劃。
其次，每當堅持不住時，想象這些計劃一一實現之後的美好未來，想象你會取得的成就，那是多麼令人心動開心。並且，可與家人溝通，讓家人在必要時警示自己。
第三，21天為一個習慣週期。剋制自己堅持21天，那麼美好的未來就在眼前。
最後，您可在日常生活中磨礪自己的意志力，比如在某處端坐多長時間，或是當可玩電腦時忍上幾分鐘再玩，有條件可去以釣魚磨礪意志。
當然，人無完人。畢竟是人，總有浮躁的時候，但是得有個度。過了度，再來後悔莫及，實在是令人嘆息。
希望答案能令您滿意。
3樓：_流緣
多定短期計劃，等到完成後在訂下一計劃。可以在每天晚上用日記的形式把計劃記錄下來，到第二天晚上再來看看自己達到了嗎，這樣既能更好的完成了計劃又能鍛鍊寫作能力，可謂一舉兩得。另外還可以建立獎勵制度，如倘若把本週所訂的計劃都完成了的話，便獎勵自己去遊樂園玩。
我想這樣應該行吧，反正我以前是這樣的，感覺效果還不錯。
4樓：班韋曄
這個得靠自己啊，我以前也和你一樣，不過到了中考最後一個學期的時候，就奇蹟般的堅持下來了，沒有什麼訣竅，一句話，靠自己。
5樓：浪的虛名而已
五個字：一天一計劃。
如何能剋制自己喜歡人，如何能剋制自己喜歡一個人？
第一個方法，發展自己的興趣愛好。喜歡一個人雖然跟喜歡做一件事情不一樣，但是當你發展自己的興趣愛好的時候，你就會把心思都放到自己喜歡的事情上面了，對於那個自己喜歡的人就沒有時常想起來，喜歡一件事情，當自己不知道這件事情發展的領域和空間的時候，每個人都會有想要挑戰自己的心態，所以會把自己所有的心思都花費...
怎樣剋制自己的急脾氣，如何剋制自己的脾氣？
首先壞脾氣並不是由你造成的，可能是由於你以前所生活的原生家庭造成的，不必自責 其二，情緒的疏導會有個過程，也就是張德芬所提出的後知後覺，當知當覺，先知先覺，您已經有剋制的意識，這就是成長的開始啦！先祝賀你！也就是有時脾氣發過了之後後悔，這就是後知後覺，一直保持這樣的意識，或許下次會是發脾氣的同時就意...
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