1樓：沒沒雄霸天下
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
1.保養**：水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。其中維生素c能抑制黑色素的。
形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
2.減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。
代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。如：獼猴桃。它富含維生素a,c,e以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3.預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。
如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的**效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4.降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能。
增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。
如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防。
治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
5.****：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養。
物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
如柚子。它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
注意事項。適量的吃些水果有益於身體健康。
扁平苔蘚在日常生活中注意哪些飲食問題
2樓：龐雅惠
就飲食清淡啦 平常也要少吃辣的 油膩的。
口腔扁平苔蘚的症狀有什麼，口腔扁平苔蘚怎麼治療好呢
扁平苔蘚是一種細胞免疫介導的黏膜慢性炎症性疾病。可單獨發生於口腔黏膜部位或者 也可同時或先後併發，以口腔的兩頰 舌頭 牙齦 上鄂 嘴脣出現網狀 樹枝狀 線條狀灰白色條紋為主要特徵。舔上去感覺表面不光滑，比較凹凸不平粗燥的感覺，口腔有發緊 發澀 燒灼疼痛，口乾的感覺，舌頭髮粘唾液發白甚至出現糜爛等症狀...
吃中藥禁忌什麼水果蔬菜食物，吃中藥的禁忌哪些食物
1 溫補中藥忌白蘿蔔 人蔘是補氣的，而蘿蔔是行氣 降氣 破氣的，如果蘿蔔和人蔘同時吃，可能會削弱人蔘的補氣功效。其他的溫補類藥物，如西洋參 黨蔘 黃芪 何首烏 熟地等，都與人蔘具有類似的功效，不適合與蘿蔔同服。無論生的還是熟的，蘿蔔都有行氣的作用，要注意避免與補藥合用。此外，具有清熱解毒的綠豆，也會...
為什麼食物或者水果什麼的放著就會長蟲子
這個是很可能的，因為水果中是含有果蠅的卵的，這些卵在家裡的溫度啊，溼度，營養等等條件下就會孵化 長大，所以水果不能在常溫下存放過長時間的。另外，果蠅是在水果園中存在的，它們就是把卵產在水果的表皮下，方便幼蟲有東西吃，呵呵。食物是因為放久了，就會生蛆的，所以食物也不能在常溫下存放過久，就知道這些了，希...