1樓：我也只是過客
原因很多，建議全面檢查，聽取醫生建議，再做冶療。
2樓：匿名使用者
你好，服用犛牛骨膠原蛋白肽就可以了。
3樓：兌靠雍掩研沮
一、從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時(如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況)。建議您晚上11點之前睡覺，持續一週；每天中午12點~13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。
二、改善失眠的有效方法。
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30~60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
中醫方面建議您飲用怡鬱安茶可以調理，相信對你的失眠情況會有很好的幫助的。希望易問醫可以幫到您！
4樓：匿名使用者
你好！食物調節，酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠都有解鬱、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。另外可以移情**，享受陽光和運動的美好，能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆，讓自己的生活每天都充實、積極。
5樓：網友
柏子養心丸或合歡皮丹參泡茶喝。
6樓：山也蓬夫
自然衰老科技達不到控制的地步。安眠藥是不能吃的。中藥有：酸棗仁。保健有：退黑素。
睡眠質量不好怎麼辦?
7樓：瀧夢山輝奧
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
另外，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯絡，祝早日擺脫失眠的困擾！
8樓：孔子曰了一世紀
現在經濟社會，人們的財富值越來越多，然而人們的健康卻不容樂觀，身體越來越經受不住時間的考驗。其中，在人生命活動中佔據著半壁江山的「睡覺」——這一人的必須活動，其質量也是不容樂觀。現在很多人，苦惱於睡覺伴隨失眠、噩夢、頭疼等症狀難以解決，有時候再多的錢也換不來一秒的健康。
第一，睡眠質量差，多由於精神壓力大而引起，所以在生活中，不要長時間給自己強壓力，少給自己灌輸一些「必須怎麼怎麼樣」或者「馬上立刻」這樣絕對的生活意識。
第二，經常參加體育鍛煉活動，始終使自己的身體狀態和精神狀態保持在最好的水平。
第三，經常進行科學的減壓釋放的練習，比如做一些保健操；參加集體性的廣場舞；或者進行一些穴位按摩等等。
第四，如果感覺不是病理性的，就建議你進行心理諮詢，看看是不是心理狀態產生了疾病。
第五，若是病理性的，就得去醫院進行檢查。找準造成這種睡眠狀況差的原因，然後對症下藥。
第六，當你不得不吃藥的時候，一定要記住，無論是心理的疾病還是病理的疾病，都要依照醫生的囑咐按時吃藥，並按時進行復查。
第七，多參加一些公益活動，始終保持著一顆善良、熱愛生活的積極樂觀的生活態度。
第八，作息時間規律。合理安排自己的工作時間和休息時間。勞逸結合，要遵循勞動不可過量，休息不可過少的原則。
老年人睡眠不好怎麼辦
9樓：法眼一恵
首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸，等。
應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。。
每天口服眠夢香 ，堅持服用一段時間，可以調節生物鐘，促進睡眠。
10樓：匿名使用者
改善睡眠的方法：
1.睡前熱水泡腳。腳部血脈暢通，有利於大腦神經放鬆，促進睡眠。
2.睡前跑步半小時。促進腳部和全身血脈暢通，有利於大腦神經放鬆，促進睡眠。
3.按摩足底和頭部穴位。促進足部和頭部血脈暢通，利於腦部神經放鬆，促進睡眠。
4.晚飯吃蘿蔔。蘿蔔有安神效果，促進睡眠。
11樓：宜賓長順竹原纖維床墊
首先要有好的睡眠環境，比如安靜的房間。
還要有合適的睡眠床墊，老年人適合偏硬的。
睡著不會太累，現在有好多植物纖維的床墊就可以，環保透氣。
12樓：三土在江湖
很正常 是松果體的原因 老年熱一般都這樣 不必過度驚慌 平時注意營養和適當的鍛鍊就可以了 保持輕鬆的心態就沒什麼問題 不要擔心 這個上了年紀很正常的。
13樓：聚散學家
你的母親是典型的心臟供血不足引起的睡眠不足。
建議你的母親早、中、晚飯後各服一粒「地奧心血康」，應該當天就能改善睡眠了。如果你們喜愛中藥，建議改服「丹參滴丸」，每天2～3次，每次10粒效果也很好。
這些藥品各地藥店都有售。
14樓：國果
睡前喝杯牛奶，可以用酸棗泡水來喝，可有改善的！
15樓：匿名使用者
大概都這樣吧，心情好了，想的少了就會好些。
16樓：匿名使用者
一，睡前用熱水泡腳，可以有效的促進腳部的血液迴圈，人體大腦在腳部有反射區，可以有效的放鬆身體的疲勞，促進睡眠。
二，睡前可以少量的喝一些溫牛奶或小米粥，促進睡眠。
三，可以按摩穴位，例如足三里、三陰交、湧泉穴。
四，晚上不能睡太晚，更不能看電視看到很晚再睡。
注意：除了做到這幾點，最好睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
17樓：匿名使用者
老人76歲長期失眠怎麼辦。
18樓：深愛才會久伴
如果當地有專門做睡眠的機構之類的可以去試試 因為你母親身上還患有高血壓這些 用藥要小心 物理**也要小心 建議還是找找專門搞睡眠這一塊的人士可能有辦法。
19樓：手機使用者
行遠自邇，赤子之心，拆牌道字，
20樓：qq1282箹
乜乜踅踅，赤子之心，鑿龜數策，
老年人經常失眠多夢，說胡話是什麼病呀好
重慶市老年人失眠**最好的醫院在什麼地方？爺爺晚上睡眠不好，總是失眠多夢，很痛苦！
21樓：我的分享撫順抑鬱
睡眠其實也是大多數人都會關注到的疾病，那麼面對這樣的疾病我們要正確的對待，做好相關的防護措施，如果你遇到了一些麻煩的話，那麼最好及時到正規醫院診治一下，看看到底是哪些原因導致的，再根據情況判斷和相關的護理措施。
22樓：網友
睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導氣血下行，使睡意矇矓，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。
晚上睡眠不好失眠多夢怎麼回事
23樓：冷婷婷家
壓力大 各方面原因 放鬆心情。
24樓：鍾
今天就給大家分享一道湯飲，叫做甘麥大棗湯，這道湯飲是由淮小麥、甘草和大棗一起搭配的，淮小麥能養心氣，甘草可以瀉心火，大棗能夠 補脾益氣，這三者搭配在一起，能夠起到養心安神、滋陰養髒的作用，非常適合睡眠不好，失眠多夢的人飲用。
25樓：隗好商天成
白天想的太多，一直到晚上大腦都沒停下來了，
26樓：寶從荀雪晴
總是做夢，要看這個時間有多久了。
老人失眠多夢的原因是什麼
哪些原因導致了老年人失眠多夢？
27樓：濟南神安諮詢
最好找正規點的濟南神安醫院做吧，最重要的是看技術，實力。從濟南神安醫院個角度來說，濟南神安醫院是本地企業，去正規醫院肯定是要放心。
老人睡眠不好怎麼辦，老年人睡眠不好怎麼辦
常常聽到老年人反映自己的睡眠質量不是很好，如果睡眠質量不好的話，會影響家人休息，同時對老人的健康也會造成一定的影響，如果能夠讓老人休息的比較好的話，第二天老人的精神會非常好。老人睡眠不好怎麼辦？睡前說話有助調節煩躁情嗎？對老年人的健康更為重要。在睡眠的準備 姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌 1....
老年人血凝是怎麼回事，老年人凝血能力差怎麼辦？
血凝等於凝血 即 血液凝固，是指血液由流動的液體狀態變成不能流動的凝膠狀態的過程，是生理性止血的重要環節。血液凝固的實質就是血漿中的可溶性纖維蛋白原變成不可溶的纖維蛋白的過程。就是高血壓，高血脂，血液粘稠度。最高值不代表不健康。但是，如果中老年人，要注意一下，有沒有高血壓，高血脂，是否血液粘稠度增加...
請問老年人尿血是怎麼回事
尿血一般是腎臟出問題，可以換家更好的醫院看看這種出血現象很象是維生素c缺乏症 老人家是不是很少吃新鮮蔬菜水果什麼的？或者是煮的太久才吃，食物裡含的維生素c也會丟失 可以到藥店裡買維生素c片來吃，注意要選擇衛生許可證上帶有 衛健 字或者 otc 藥品來吃，吃這個東西沒啥 倒不用擔心啥，就是停止吃的時候...