1樓：袁醫生和他的朋友們
你這種情況應該是凍傷後造成的血液迴圈障礙。暫時應該是一度凍傷，注意趕緊保暖，保持腳部的溫度，不行就多穿幾雙羊毛襪。鞋子一定不要潮溼。口服一點抗生素預防一下。
足部在遠端，對血液迴圈的改變比較敏感，所以會比較容易凍傷。要想從根本解決這問題，建議：進行一些長時間小負荷的有氧運動，堅持下來，對改善血液迴圈很有好處。
當然也要同時注意保暖。平時可以多吃一些瘦肉和豆製品有好處。
2樓：一丁
一般腳部冰涼也跟身體健康狀況有關，比如身體虛，也會導致手腳冰涼。
晚上睡前燙腳；
睡時搭好壓風被；
穿厚襪子、保暖；
經常吃些火鍋湯；
吃些冬補效果好：
活柴雞，加當歸、稍加紹酒，燉煲吃。
已經凍傷了的話，除了使用以上 方法外，也可以用藥輔助**，去藥店買一盒「十滴水」，一盒裡有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方（洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有次數限制，當然塗的次數多了會好的快些），塗過後還將圖釘紮在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會灑出來，有時間的話最好按摩一會兒，當然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個冬天了。
3樓：
堅持每天用熱水泡腳，水溫漸漸加熱，泡15~20分鐘，用乾淨毛巾擦乾。然後擦點擦手油，慢慢就好了。
4樓：匿名使用者
每天早上堅持跑步，晚上用熱水泡腳，慢慢的，保持水溫，然後注意保暖就行。
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