1樓：南溟鳥
症狀：消沉情緒。
表現：情緒明顯低落，對什麼都提不起興趣，心裡煩躁，悲觀，憂鬱。遇到挫折就灰心失望，壓抑自己的情緒，不讓它表現或發洩出來，身心疲勞，工作學習效率降低，有時還伴有生理上的反應，如頭痛，失眠，厭食，消化不良等。
解決之道：1.正視現實。
當你有所希望時，應對失望有所心理準備，這樣你才不會太失望。挫折時可以回憶一下過去的成功，對將來作一番憧憬，你將會充滿信心。
2.要對自己有客觀正確的評價。
擺正自己在群體中的位置，才能防止自己的消沉行為。
3.拓寬生活空間，培養和感受更多的生活樂趣，增加社會交往，與他人共享喜怒哀樂。培養幽默感。從事物的另一面作一番出人意料的解釋，這是幽默感帶給人的快樂。
4.從內心深處消除對他人和周圍環境的不信任感。
遇到矛盾衝突要保持清醒的頭腦，警告自己不能因為衝動而陷入敵對情緒中，要學會剋制，忍讓和耐心，會化干戈為玉帛。
5.要有堅定的理想和意志。
2樓：匿名使用者
朋友，有些話不知道你聽了覺傲得好不好。反正給我的第一個感覺就是你有點要面子。從你的描述來看應該還是一個學生。
心情浮躁，不是人家的錯，而是你自己想表現給其他的人看，把他人的眼光和看法看得太重了。做自己才是真。
3樓：匿名使用者
你的煩惱來自你你對生活的不滿，可能這種不滿連你自己也沒有覺察到。可是問題不大，多給自己時間，好好地進行一下自我對話，多瞭解自己的內心世界。其實生活需要你創造的！
心理上的問題，心理有問題都表現在哪些方面
我也得過鼻炎，從大學開始，已經10多年了，每天非常痛苦，患得患失，嚴重影響工作和個人生活，心理壓力非常大，一點慢性病搞得自己像快死的人一樣，每天憂心忡忡，現在想想好不值當，痛苦固然一直都在，但內心也是太脆弱了，才會這樣吧！身體上不管出現什麼問題其實都要跟父母講的好，這樣一拖再拖會讓自己的問題變的越來...
我心理上有什麼問題嗎？我的心理是不是有問題？
心理健康的判斷依據。1.在不違法犯罪的前提下保持自己的獨立，有自己想做的事和愛的人，過著有意義有意思有趣的生活，只要在這個狀態下，心理就是建康的。2.往往心理不健康的人，出現最大的問題就是忽略 壓抑了自己的權利，另一類則是過度自我，不符合自己預期的就痛苦 憤怒。所以評估自我和他人 社會的關係是心理健...
關於心理上的問題 我總是太在乎別人的感受，搞得我現在時常很壓抑，我懷疑我有輕度的抑鬱症和焦慮症。懸
其實你不必這樣，有的人是為了錢而不顧其他人的感受。甚至要求別人，他叫你懸賞你就懸賞？他只是說說，關鍵還是要經過你的大腦思考來決定，再者你關心別人，在別人眼裡看來都是你自願的，而不是他們逼迫你，當他們得到懸賞時你就已經沒有利用價值了。又或者，你關心了一個人關心得了那麼多人嗎。幫助不是越多越好，而是用自...