1樓：何焱
你都這麼大了還吃什麼維生素啊？再吃也不可能長身高了。是藥三分毒，藥補不如食補，多吃點好吃的就有了。
2樓：浣花溪畔
正常人不需要刻意補充維生素。
維生素什麼時候吃比較好？一天吃多少？
3樓：言智理
維生素上午吃比較好，就是早飯與午飯的中間，吸收的好，不傷胃。
4樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
這個含量了一般是飯後一個小時吃比較好一些，最好是一天一粒兒，不要太多的攝入，這個維生素不太好。
維生素吃多了對身體好嗎?
5樓：詛咒哥
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。 再多囉嗦幾句： 人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。
不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！ 比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
在。二。十四、五歲之前儘量不服。 儘量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例： 其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。
市場上的都是忽悠， 因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve.
(vc也是如此） 什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。
(維生素b族要混合型的，不可單一。） 市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。 *世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。
最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。 而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。
（服用不當反倒對人體有害）。 再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。
為什麼吶？您也清楚了。 上述請斟酌。
麻煩採納，謝謝！
6樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
7樓：鄺秀梅菅羅
在所有營養成分中，蛋白質和碳水化合物相當於主食，需要足夠的量；
而維生素相當於調料，比如鹽、味精，不能多吃。
維生素對人體來說只需微量即可，多了反而不好。
維c一天吃多少好?多吃有害嗎?
8樓：黃意誠
維生素c吃多了，***還是挺大的，研究表明，每日維生素c的用量在1～4克時，就會引起各類不良反應：用量超過5克，就會有溶血現象，甚至有生命危險。孕婦大量服用，還可能發生流產或死產的可能。
維生素c攝入過多還會產生以下幾點***：
1、維生素c為酸性物質，大量服用後可引起尿液的ph 值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。
2、維生素c可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。
3、靜脈注射大劑量維生素c可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危機生命。注射時還可引起過敏、注射區域性疼痛或組織壞死等現象。
9樓：京京姑娘
藥物的vc多吃肯定是有害的，天然植物提取的沒事，vc是水溶性的，不會在身體裡儲存，服用數小時後會隨尿液汗液排出的。
10樓：趙利曉
25mg一次兩片，一天三次。不缺的情況下，最好沒必要補。是藥三分毒，vc缺的話，吃水果就可以了。
11樓：小雨
任何東西都是不能多吃的，講究適量嘛，呵呵。
一般情況下，人體每天需要vc60毫克左右。
維生素e一天吃幾粒最好、吃多了有什麼害處?
12樓：網友
按照說明書吃，是最好的。
1、維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險2、攝入低劑量維生素e具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素e反而成了促氧化劑。
3、攝入大劑量維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
維c一天吃多少好,多吃有害嗎
13樓：仝默溥藝
維生素c吃多了，***還是挺大的，研究表明，每日維生素c的用量在1～4克時，就會引起各類不良反應：用量超過5克，就會有溶血現象，甚至有生命危險。孕婦大量服用，還可能發生流產或死產的可能。
維生素c攝入過多還會產生以下幾點***：
1、維生素c為酸性物質，大量服用後可引起尿液的ph值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。
2、維生素c可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。
3、靜脈注射大劑量維生素c可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危機生命。注射時還可引起過敏、注射區域性疼痛或組織壞死等現象。
天然維生素e，一天吃幾顆最合適？吃多了沒有***嗎？
14樓：匿名使用者
每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞、b細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。
每日服用維生素e400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等併發症。
·每日服用維生素e800毫克以上並連續使用3周後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
·每日服用維生素e2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。
由此可見，維生素e雖是生命延續必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒***降到最低的程度。
15樓：匿名使用者
***倒是沒有，但也沒必要吃多，一般購買的瓶子上都有口服用量的，你按著上面的吃就可以了。
16樓：匿名使用者
一天一次，一次一個就可以了，在飯後馬上服用有助於吸收。吃多了當然有***。
17樓：匿名使用者
一天一次，一次一顆！不可連續吃三個月以上！除非嚴重缺乏維生素e
維生素e的每天正常攝取量是多少?
18樓：職場昊涙
每天攝入維生素e量為15毫克。
可以通過動物肝臟和植物油等食物進行補充，如果覺得膳食無法保證基本攝入，也可以去藥店購買基礎的維生素e片劑進行補充。
補充維生素e需要控制分量，如果長期服用過量維生素e，不僅起不到應有的保健美容功效，還可能帶來一系列的***，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等症狀。
19樓：蘭安露
維生素e的每天正常攝取量是3mg 增強體魄。
20樓：匿名使用者
現在市面銷售的ve，每天一顆就夠了，天然的要好一點，但是**較高。來益牌和養生堂的都還可以。
21樓：山水阿銳
按2023年的推薦每日膳食推薦量是10-12mg/d天然維生素e具有毒性。過量服用天然維生素e會導致視覺模糊、頭痛、極度乏、凝血機制損害出現出血傾向。
天然維生素e，每粒100毫克，含量96%。
但是不知道正常人能吃。在最高推薦量之下。在大部分的人群來說可以認為是安全的。
22樓：匿名使用者
如果是一粒一粒的，大多是一粒就夠了，你去妙語專業的地方諮詢下啊。
人一天要吃多少維生素，人一天要吃多少維生素C
維生素 是人體所必須的物質。但人體又不能自行合成，所以必須從食物中才能獲取。維生素參予人體許多重要的生化過程。例如參予 人體的能量 蛋白質和碳水化合物的轉換，是天然的人體保護劑。因為它能抗氧化。維生素還可作為一種酶起作用。人體每天所需維生素 維生素a 0.8 1.1毫克 維生素a原或前維生素a 2毫...
人一天要吃多少種維生素最好，人一天要吃多少維生素B
冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素c 並因此導致不少老人發生口腔漬瘍 牙根腫痛 出血 大便祕結等症狀。其防治方法首先應擴大食物 冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯 馬鈴薯等。它們均富...
每天要吃多少蔬菜水果才能補充一天的維生素
吃水果的分量 一般人，一天應該吃多少次水果為好呢？科學研究證明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。蔬菜水果對人們的健康至關重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養分。有條件的話，多吃一點，水果屬於鹼性食物，吃水果也是有助...