1樓：網友
首先是從內部改善，你臉色不好可能是由於血液不能上行於面造成的，沒事可以常常彎腰，讓頭和肩膀自然垂下，手臂輕輕扶住腳踝，直到臉上有腫脹的感覺，如此反覆做三次，可以堅持一段時間。這樣讓血液可以到達及滋養你的面部。
二是食療，吃紅棗，花生，芝麻等等都可以補血。另外，冬天可以吃一點暖身的東西，如羊肉等等。
三是外部改善，及通過化妝改善。如粉底液，散粉等等，可以讓臉色好不少。一定不要忘記薄薄打一層腮紅。另外，可以敷一些美白的**，每週兩三次就可以改善很多。
四是養成良好生活習慣，用電腦時一定要記得塗隔離霜，可以邊用電腦邊補充水分及牛奶，早睡早起不要熬夜，最好每週運動個兩三次。
求！！1
2樓：匿名使用者
想要人看起來氣色好最為直接簡單的方法就是化妝，但是要從根本調理氣色不好還是要從飲食和休息這兩方面來著手。充足的睡眠是保證好氣色的重要條件，每晚睡覺時間不要超過23點，並且最好在23點之前已經熟睡，晚23點到早7點是各種器官休息的重要時間，身體進行新陳代謝。良好的作息習慣十分重要。
還有平時多吃一些補氣血的食物水果。例如紫葡萄，紅棗，石榴，桑葚，櫻桃等，吃飯時注意飲食均衡。還有要保持良好的心態，每天都有好的心情才會擁有好氣色。
怎樣能讓人氣色變好…
3樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
4樓：匿名使用者
吃好睡好，保持愉快的心情。其實要想氣色好無論用什麼化妝品都只是表面的，要從根本上解決。要對吃水果蔬菜，多喝水，來保持體內充分的水分：
作息時間要規律，保持足夠的睡眠，少吃多餐：可以適當的吃一些營養品，但不能大補，做到這些再適當做一些運動，氣色一定會好的。
5樓：匿名使用者
首先保持良好的心態，每天都開開心心的；然後，在生活上，不要吃太多脂肪的食品；以平常心對待生活。
6樓：匿名使用者
1四物湯養血，2心地善良，3不生氣，4儘可能幫助別人。
7樓：喚神超哥
儘量少待在電腦前，多出去走走，多吃水果蔬菜，在加上適當的運動，保證你臉色紅潤喜洋洋，而且睡眠也能改善哦！我個人認為什麼補藥，鈣片都不如合理的生活方式！
8樓：聚雅樂
1、吃飯營養均衡2、多吃水果3、堅持不熬夜4、中醫針灸調理。
怎樣能讓人氣色變好？
9樓：唐家小將說愛情
人要氣色好，首先要做的就是養成良好的生活習慣，比如說多喝水，早睡覺，少吃零食多看報。另外，保持良好的心態也非常重要，舒暢的心情能促進機體分泌一些對機體有好處的細胞因子，而如果經常心情不好，則會促進機體分泌一些對機體產生負面影響的細胞因子。因此，如果遇到讓自己不高興的事情，可以找個笑話看看，調整好自己的心態，這對你保持好氣色也有好處。
10樓：網友
如果是氣血虛了，用紅棗，黃芪，黨參，當歸泡水喝，堅持一個月，你的氣色就會變好。你試試吧，
11樓：在龍王山拍合影的北落基山狼
首先保持心情舒暢，遇事要冷靜，不隨意發脾氣，學會剋制自己，沉著冷靜地分析問題。
飲食上，多吃些富含維生素的蔬菜，不要暴飲暴食，葷素搭配吃，多喝水，和稀飯。
怎樣使氣色變好？
12樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
13樓：班門弄斧
多吃紅棗、黑豆等補血的食品，順應四季養生規律。（注）另外要注意多休息，起居有規律，飲食要合理。
還要每個星期適當做些體育運動，重視鍛鍊身體。
心情開朗些，遇事往好處想，看到陽光的一面，想到這不是最壞的。
以人為善，抱著吃虧是福的心理就會有陽光。
注：黑豆。黑豆 (8張)
黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
棗（幹）棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
14樓：秦敬線香梅
多食雪耳、紅棗煮糖水，常吃燉品、湯水，如當歸枸杞。多吃些補血的東西，能使你的氣色好點。平常還要合理的飲食，多吃些動物肝臟，血旺，多吃蔬菜水果。
還要注意鍛鍊，多呼吸新鮮空氣！女子以肝為主，平時也要保持好的心情！
15樓：逍遙書生在青島
可以堅持喝黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、百合、薏米熬的粥。具體做法：早晨把這些按照各一小把的比例放到碗裡或其他容器裡用水泡上，下午或晚上熬粥，粥熬好放到第二天早晨熱熱再喝。
一個月後，臉色會紅潤，頭髮也好。祝福你。
16樓：紅顏
最重要的就是不能熬夜！
過有規律的生活，不能餓肚子，不能吃太多油膩的東西，多鍛鍊就好。內調是最重要的！
17樓：lz仇恨要拉住哦
控制好自己的慾望、充足睡眠 、好心情 、吃好睡好、 鍛鍊好 、勤走路，人體的自我恢復能力是非常強大的，只要保持一定的作息，內心清淨，就自然而然的會恢復氣色。
推薦看曲黎敏講解《黃帝內經》，裡面有充足的介紹。
還有應該從平時的飲食中調節：
1、早餐一定要吃，還要吃好。品種有雞蛋、牛奶、豆漿、麵包、饅頭、麵條等。
2、多食雪耳、紅棗煮糖水，常吃燉品、湯水，如當歸枸杞燉烏雞、紅皮花生紅棗枸杞燉豬腳。有貧血可服用阿膠。
3、少吃油炸食品、膨化食品、方便麵之類的食品。
4、多參加運動鍛鍊，多做有氧運動，如跑步、跳操等。
5、注意**養護。
18樓：網友
女人氣血是很重要的，中醫的說法，女人全靠氣血養。
可以從平時的飲食中調節，建議如下：
1 早飯，吃荷包蛋，加枸杞子，連湯，蛋和枸杞子一起吃掉，喝牛奶。(很管用，我諮詢了專業營養師的，我也試過的)早餐很重要，千萬要吃，而且要少而精。
2 紅棗可以當零食吃，多吃燉品，比如：當歸燉雞，豬腳燉紅皮花生加紅棗。
3 少吃辣椒和其他沒有營養價值的東西，比如油炸食品，膨化食品，方便麵之類的。
4 多鍛鍊。多做有氧運動，比如跑步，跳操等。
這些是本人的親自體會，1個多月後臉色就紅潤了很多呢！~~很管用的。
19樓：匿名使用者
要注重內養。
睡眠，食物都要充足。
多喝湯美麗加分的紅酒**改變氣色不錯。
20樓：網友
多睡覺，注意休息，很重要的。
21樓：匿名使用者
買太太樂血啊，呵呵~~~筆筆打的廣告嘛！
女人怎麼做可以讓氣色變好?
22樓：戀人的蜜語吹過
有些女孩子氣色紅潤有光澤，而有些女孩子卻毫無氣色。不過不用擔心，我們可以通過一些方法來使自己的氣色變好，接下來就一起來看一下有哪些方法能使氣色變好吧。
1、拒絕垃圾食品2、良好的作息以及飲食3、堅持運動
23樓：龍貓小淘
要養成良好的作息習慣，不要長時間熬夜，飲食搭配要合理，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以買點阿膠糕來吃，有美容養顏的作用。
24樓：網友
女人想要讓自己的氣色變好，就要用一些高檔的護膚品，最重要的是晚上一定要按時休息不能熬夜，這樣就會慢慢變好的。
25樓：米米愛搗亂
女人可以平時多吃點紅棗，枸杞，另外要加強運動，這樣可以氣色好。
怎麼讓自己氣色變得很好？
26樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
27樓：網友
我**也不好 曬得很黑 你說的就是我的曾經 現在我每天早晚都用保溼霜和隔離霜 多喝水多吃水果 **才能不幹燥 沒什麼事別跑去曬太陽 眉毛粗 就稍微修一下吧 別修得很細 一直認為眉毛太細不好看 很假 還有一字眉不適合圓臉 你可以去化妝品店 一般都有修眉的 問下她們的意見 不論春夏秋冬別穿暗色的衣服 穿淺色的 我把所有黑色顯老氣的衣服都丟了 不知道你有這勇氣沒 調整好心態 積極面對生活 自信的自己很有魅力 沒有不漂亮的女人只有懶女人 這都是我的經驗之談 希望對你有幫助 加油！
28樓：小麥卟
去美容院修一次。之後按著這眉形修。。。
怎樣可以讓運氣變好，怎樣才能讓自己運氣變好的方法是？
您好！每個人都渴望成功,渴望好運的降臨,但幸運女神不是那麼容易關顧的,所謂 人生不如意,十有 可見好運是比較少的,要如何才來迎來好運呢?首先有關命運問題,常見的命理說法是 一命二運三風水四積陰德五讀書六姓名,在這裡一命指的是先天條件 如出生在好的有背景的家庭,所謂含著金鑰匙出生,或有先天的好頭腦或好...
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怎樣才能讓自己的心態和毅力變好呢
是有點敏感。不過可以慢慢改。不要擔心那些事情，未來是不能 的，擔心什麼也改變不了，過好現在才是唯一有效的作用。其實我也是個愛擔心的人，遇到這種想法，我就想如果這個可能真的發生了，我現在擔不擔心它都要發生，那我要讓自己現在開心一點，不擔心 如果這個可能就只是個可能，沒發生，那我擔心什麼？所以過好現在就...