1樓：黎昕科普知識小屋
應該是在飯後吃。你可以選擇吃一些含糖量比較低的水果，比如葡萄，柚子，橘子。
2樓：巨蟹阿斯頓
水果應該在飯後一小時左右的時候吃，能夠幫助腸胃的消化；最好每天的早上和中午吃水果，因為水果較寒，會讓身體發胖，吃一些含糖量較低的水果，富含膳食纖維的水果，比如蘋果，香蕉，楊桃，檸檬，西柚，青梅等等。
3樓：番茄味雞腿堡
可以在上午，下午的時候吃，這樣就不容易發胖，並且可以促進消化，補充營養。
4樓：阿斯達歲的說
我覺得水果還是應該飯後吃比較好一點；如果想要**的話，飯前吃的話能夠增加飽腹感，減少飯量，避免攝入過多的食物。
5樓：匿名使用者
不想長胖可以吃能量低的或者糖分低的水果，例如櫻桃、獼猴桃、柚子、柑橘、李子、蘋果、檸檬等。選擇能量比較低的水果，比如可以選含糖分比較低的，吃起來酸酸甜甜的，比如西梅、草莓，鴨梨等能量相對不是很高，這些水果又能夠補充維生素，又能補充膳食纖維，同時也沒那麼容易發胖，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。香蕉、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、菠蘿、葡萄等水果血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。
但是水果一般當中都含有糖分，所以如果吃得太多，也有發胖的可能。除此之外，尤其是晚上，要儘量少吃含糖量比較高的水果，比如甘蔗、柿子、桂圓、荔枝這樣的水果，本身的含糖量很高，容易造成發胖。
水果應該飯前吃還是飯後吃？
6樓：手機使用者
如果飽餐一頓後，又吃水果，相當於吃了兩頓飯，而且，水果中的有機酸、糖類、果膠等物質，可能會影響消化吸收，甚至會增加飯後腹脹和不適感，飯後吃水果反倒對身體不好。類似的養生知識，聽&會&兒&中&醫&a&p&p裡還有很多，日常可以多學習。
7樓：哈哈呀而
網上有的說飯後吃水果是一種誤區，有的說千萬不能空腹吃，眾說紛紜，個人覺得應該還是看個人腸胃狀態，或是有什麼需求，還要看你的攝入量，所以個人覺得什麼時候吃應該都沒什麼關係（僅為個人想法，僅供參考）
希望得到你的採納。
8樓：初見
應該在飯後一小時後吃一些酸味的水果，幫助腸胃消化。
9樓：網友
水果到底飯前吃好，還是飯後吃好？正確的最佳時間，卻很少人知道。
10樓：相信自己
個人覺得吧飯後吃好點，能更好的吸收。
11樓：泣富貴塔嬋
正確水果應該飯前半小時吃，因為水果是比飯菜容易消化。
12樓：頓玉蓉象雲
飯前吃，這樣既不會發胖，有可以讓你少吃一點。
13樓：鞠素花鄂淑
飯後吃更好！在吃飯前一個小時吃！早上七點，中午十一點，下午五點，這些時間段吃是最好的！
水果是飯前吃好？還是飯後吃好？為什麼？
14樓：網友
都可以，沒有很嚴格的要求必須飯前吃，或是飯後吃。飯前吃水果可以控制熱量有利**，飯後吃水果有利消化。
飯前吃水果：水果個頭大但熱量很低，吃飯前吃一些水果會適當增加一些飽腹感從而會減少其他食物的攝入，總熱量攝入也會相應的減少。還有飯前吃水果可以很好的消化吸收，由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
飯後吃水果：當然飯後選擇吃水果只要無飽腹感即吃飯並不是很飽也是可行的。雖然水果是生的、硬的、未加熱的，但其水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
15樓：網友
水果的食用時間，沒有特殊的禁忌，只要不感到胃腸不適，任何時候吃都是可以的。
分析如下：
飯前吃水果 可以控制熱量有利**
水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
當然，對於並不肥胖，亦無體重超標壓力的人而言，飯前吃水果的上述好處就不存在了，可以飯後吃。如果是消瘦者，飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適，那就不要飯前吃。
要控制熱量攝入，就餐時吃水果也一樣有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般，無論製作沙拉，還是甜點，都是用餐時食用。進餐時吃含有水果的食物，把水果當成菜餚的原料，或直接將水果切塊端上桌子，都沒有問題。
沒有人規定，水果必須與三餐分離。
既然吃飯時能喝果汁，能吃水果沙拉，炒菜能夠用小番茄，就沒有理由不能吃水果。除減少熱量攝入外，就餐時吃水果，還可以減少食鹽攝入，幫助消化，豐富餐桌內容。
飯後吃水果 有利消化
飯後吃水果，只要無飽脹感，也就是說此前並沒有吃得過飽，也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但其水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉。通常，這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適，則說明沒有任何問題。
真正需要擔心的是，飯後吃水果可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以你也可以選擇兩餐之間吃水果。
總之，水果的食用時間，沒有特殊的禁忌，只要不感到胃腸不適，任何時候吃都是可以的。有時為了特別的目的(如**),最好選擇在特定的時間(如飯前)吃水果。胃腸不好的人也可以在不加重胃腸道症狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。
飯前吃水果好還是飯後吃水果好??
16樓：
要看吃什麼水果。
水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。
這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥---而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。
原因：首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖！ 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。
甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
17樓：微創外科雙5槍
水果飯前吃還是飯後吃？
18樓：網友
水果到底飯前吃好，還是飯後吃好？正確的最佳時間，卻很少人知道。
19樓：儀菊愛巳
有句話說：「早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵」就是比喻吃水果的，最佳的時間應該是早晨。
20樓：沃玉蘭居月
飯前吃有助於**，但柿子空腹時不能食用會產生胃結石，葡萄也不能空腹吃傷胃。
21樓：田金生梁淑
早上的水果是金，中午的水果是銅，晚上的水果是鐵，水果是飯前最好，但時間還是早上吃的最有用的。
22樓：詹圖士夢
飯前比較好，可以讓你減少食量，而且最好飯前半小時吃；而飯後會影響對之前的事物的消化吸收。
23樓：矯德樹雲
飯前和飯後都一樣，但一定到提前一個小時或飯後一個小時，要不然吃的水果得不到充分的吸收！
24樓：裘娥戶宵
飯前吃才能起到**的效果，飯後吃反而會增肥，而且會導致胃的問題。
25樓：樹清稱思楠
飯前半個小時吃水果最好，飯前吃水果比飯後的好，一定要在飯後吃的話，就必須在飯後過一個小時才吃。
26樓：萊莉施煊
其實飯前飯後吃都不好，大多數人認為飯後吃水果可以幫助消化吸收，其實不正確，吃水果應該在飯後半小時以後最佳。
27樓：頓君潔許為
水果應該在飯前吃，若在飯後吃需等吃完飯兩小時以後再吃，因為水果的果糖等物質不需要消化可以直接有效腸吸收，但在飯後接著吃需等在食物消化完才能進入腸道，會腐敗發酵產生脹氣。
28樓：應孝後妝
飯前好，但要在吃飯前半個小時。吃了可以少吃點飯，有**的效果。也可以快的吸收水果的營養。
29樓：訾梅符婉
我聽說飯前半小時吃水果。
飯後一小時吃水果才好，對嗎？
你聽說的很對。
因為飯前半小時吃會增加飽腹感可以達到**效果飯後如果馬上吃。
會產生一些列對胃不好的影響。
如胃酸胃脹氣。
胃疼~~~
30樓：陌上花開大漠
我覺得還是飯前吃水果好，增加飽腹感，主食就吃的少了，飯後吃的話，身體正在消化大量吸收水果裡的糖份，容易發胖。
31樓：璩月靈森虹
飯前一小時吃水果最有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，飯後立即吃水果是不明智的，要吃也要在兩小時以後再吃，把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。
32樓：du知道君
飯前1小時吃水果有益無害，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
飯後吃水果會不會發胖?飯前呢?
33樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
34樓：程靖巧俞碩
飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後馬上吃水果還會加重胃腸的負擔。
正確應該是飯後1小時吃，飯前半小時吃。
飯前吃水果好還是飯後吃水果好
35樓：匿名使用者
飯後一個小時吃水果好。
36樓：匿名使用者
飯前吃水果好，如果要飯後吃要間隔一小時後。
37樓：匿名使用者
沒有特別的講究，看個人口味。
口味偏酸的水果，飯前吃能開胃，如山楂，橘子等。
口味偏甜的水果作為飯後甜點是個不錯的選擇，如蘋果，香蕉等。
純手打，望採納！
38樓：古柳依依
想想為什麼都是飯後來點水果 你就明白了。
飯前吃蘋果好還是飯後吃水果好？為什麼？
蘋果可以在飯後吃，但不要飯後馬上吃，等飯後過一小時後再吃就比較合適。其實不止蘋果，吃其他水果也不要飯後馬上吃。如果飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯...
飯前吃湯好還是飯後吃湯好？飯前飲湯好還是飯後飲好
當然是飯前喝湯。都知道廣東人最會煲湯，他們有句話就是，飯前喝湯，怎麼吃都不胖。飯後喝湯，怎麼吃都會胖。飯前喝湯，你的湯喝飽了，能攝入的飯量也就少了。飯後喝湯，你飯在胃裡沒有來得及消化，這時湯和飯同時在胃裡，飯就會在胃裡漲開。這樣即使你吃的飯量少，實際非也。飯前飲湯好還是飯後飲好?沒怎麼講究 吃飯最好...
藥是在飯前吃還是飯後吃好？吃藥是飯前吃還是飯後吃？
飯後吃都一樣。飯前吃藥得在飯前一小時 而飯後吃藥得在飯後兩小時。吃藥常識 1.別耍小聰明。吃藥要謹遵醫囑，千萬不要擅自停藥或者加量。2.混合吃藥遵醫囑。有些藥不能同時使用，一定要諮詢醫生。3.飲食禁忌。吃藥時間禁止喝酒，生病的時候都要禁忌菸酒辛辣，不要喝牛奶，會影響對有些藥物的吸收，最好間隔兩個小時...