1樓：橘沐影評書評
要增加自己的壽命肯定需要健康的身體，保持健康的身體就需要健康的生活。那麼做到以下幾點就能保持健康的生活、長壽：
1、作息健康。
早睡早起。晚11點睡，早7點起。不要熬夜。
2、適當運動。
一週。二、三次，任何自己喜歡的運動都行。
3、保持心情開朗。
人的心情非常影響健康，保持一個健康的心情非常重要。日常將不開心的事情要排解出來，不要抑鬱成疾。
比如可以找朋友傾訴，或者多找朋友聚會，外出遊玩等，排除負面情緒，讓心情有放飛的機會。
4、健康飲食。
少食辛辣；吃七分飽。飲食也不要過分油膩，蔬果常食。
5、定期檢查身體。
定期去醫院體檢非常重要。沒事可以排除小的毛病，真的有大的毛病，也可以早發現早**，前期干預總比癌症晚期發現的好。
其他就看天命了。
2樓：東安邢永祥教練
跟身邊的人和睦相處。學會寬容大度，讓自己能和身邊的親朋好友友好的相處，這樣可以讓自己經常處於身心愉悅的環境當中，讓身心放鬆，才能更好的促進機體的自我排毒和調節。
每天堅持鍛鍊身體。不管你是做瑜伽也好，跑步也成，游泳也罷，每天再忙，都要抽出一些時間來鍛鍊身體，身體是革命的本錢，事情是永遠也忙不完的。
晚上不熬夜。晚上是身體肝臟的排毒時間，熬夜是最傷身體的，古人講究日出而作，日落而息，現代的快節奏生活，我們最晚也不要超過十一點睡覺。
飲食均衡。飲食均衡，營養跟得上，避免營養不良而導致疾病的發生，也要避免營養過剩得糖尿病，高血壓，血脂稠等。
訴說自己的心事。人都是群居動物，自己心裡想什麼，要和親近的人，或者朋友等說出來，這樣就算你憂愁，說出來，也會憂愁減半，就算你開心，開心也會成倍增加。
有生活的希望。有生活的奔頭，給自己制定一個小小 的目標，一步步的實現它，找到自己的價值，就會發現生活很有衝勁，生命很美好。
3樓：申雁卉
也多吃一些健康的食物。某些常見的食物其實就是幫助我們增加壽命的「良藥」。這其中最為吸引的是，每天只需食用一個蘋果就可使壽命延長三年。
4樓：你傳
阿彌陀佛
吃素放生，止惡行善，老實唸佛，是增加壽命的方法。
老法師---無畏佈施的果報是得健康長壽。什麼叫無畏？別人有困難的時候，有恐怖的時候，有畏懼的時候，你能夠幫助他化解，讓他身心得到平安，這叫無畏佈施，這個果報得健康長壽。
修無畏佈施最方便的、最簡單的，採取素食，不吃眾生肉
5樓：妖刀李李
如何增加自己的壽命。我覺得呢，要增加自己的壽命來首先要有非常好的生活規律。在生活規律。
還有非常好的飲食，健康。經常鍛鍊身體。還有放寬自己的心態。
這些都有利於增加我們的壽命。
6樓：nice灬小灬
飲食規律，少食多餐，多喝水，早睡早起，適量運動。
7樓：健康答疑爆**
增加壽命並不難， 6個習慣能延長你的壽命，希望你能堅持下去。
8樓：歐章旭
我個人感覺人要想長壽，就是多鍛鍊身體，身體才是長壽之源。謝謝。
9樓：對教育的思考
心寬一寸，多活十年。
10樓：煢煢與蒹葭
科學膳食，充足的睡眠加適量運動。
人如何增加壽命？
11樓：許小連和湯姆貓
1．經常刷牙，並剔乾淨牙縫（頻率：每天，作用：+6年壽命） 每天剔牙或刷牙能有效保證你的口腔健康。
而健康的口腔，則可以大大減少向大腦傳達的衰老資訊。 2．服用一片阿司匹林（頻率：每天，作用：
+年壽命） 每天服用一片阿司匹林能使衰老速度延緩。
5年。有大量的資料顯示，阿司匹林能防止衰老。此外，還有大量證據表明，阿司匹林能減少冠心病的發病率。
尤其是50歲以上的老年人，每天一片阿司匹林還有一定的預防老年痴呆作用。不過需要提醒的是，服用阿司匹林有量的限制，作為預防，通常以小劑量，即100毫克為宜。否則可能適得其反。
畢竟，阿司匹林還屬於藥品。 3．食用黑巧克力（頻率：每天1盎司（約28克），作用：
+年壽命） 儘管很多人都喜歡吃巧克力，但我們吃的巧克力中一般僅含有16%—17%的可可，有益身體健康的成分很少。 然而，黑巧克力所含有的有益物質要遠高於其他種類的巧克力。
有研究表明，黑巧克力中含有的異黃酮，有助於改善血液迴圈，使血管平穩工作，能夠起到降低血壓和減少心臟病風險的作用。 4．適量飲酒（頻率：因性別不同而變化，作用：
+年壽命） 酒中含有很多對人體有益的物質。尤其是紅酒，一直被認為具有抗癌和保護血管的作用。
但紅酒雖好，量要限制。對女性而言，每天喝半杯到1杯比較合適；而男性則需要1—2杯。此外，著名健康教育專家洪昭光教授還認為，紹興酒和米酒也有不錯的預防動脈硬化的作用，但每天不能超過100毫升。
12樓：二二道遠
減緩腦細胞死亡或者其他器官死亡，減緩腦細胞死亡可以少熬夜，多運動，多思考（學習）或者吃一些補腦的食品。
13樓：網友
參照男人健康4大原則：
一、適量運動。
二、合理膳食。
三、戒菸限酒。
四、心理態平衡。
要延年益壽得好好學下上面原則。
如何增加壽命？
14樓：運振英納歌
人的壽命怎樣才能儘可能地延長？前不久，法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出了以下17個論點：
量體重生活中要注意你的體重，要經常稱稱體重。因為過於肥胖或消瘦都會減少你的壽命。
少喝酒喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結腸癌的可能性，同時還能使血壓升高，導致患心臟病、心肌梗塞。
不抽菸抽菸很可能會使你減少10年的壽命。
控脂肪構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。要明白多脂肪構成的風險因素是肥胖症、心臟病等。
多果蔬每天應至少吃400克的水果和蔬菜。
常吃魚常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病幾率。
食澱粉澱粉(碳水化合物)能保護你的肌體不容易受病菌感染，從一定程度上還能預防心臟病和癌症。
多纖維各種含有豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要**，比如黃瓜、芹菜、蘋果、葡萄、玉米等。
少吃鹽食物儘量清淡一些。如果每天食用比身體所需多10倍的鹽，就增加了患高血壓和心臟病的危險幾率。
多吃鈣中老年人缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。
少咖啡咖啡同心臟病之間有著直接的聯絡。如果每天喝6杯咖啡，死於心力衰竭的風險就增加了約3倍。
少吃糖吃糖過多不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險幾率。
多運動年齡45歲左右而且每天鍛鍊30分鐘的人，比不鍛鍊的同齡人患心臟病的幾率要少得多。
淡名利生活安定是延長壽命的一個重要因素。
擇居處應選擇適應適合你的地方居住。
選職業對從事的工作要儘量順從，對職業的順從對你的壽命也有著很大的影響。
勿自擾消極的感覺(緊張、挫折、沮喪等)會使你增加生病的幾率，不要總是去想生活中那些陰暗面。
15樓：溥染稽釵
烹飪類的桂花丸，豆齋果，長壽麵等都可以加壽命，其中，桂花丸是最安全的，不會中毒，另外幾類有一定幾率中毒從而減少資質，另外，副本和每週日的活動都也可以加壽命。
16樓：古精休堯
最快的du增加寶寶壽命是吃烹飪zhi物品，也就dao是豆齋果。
長壽麵和桂花丸回，桂花丸是不會掉。
答寶寶資質的，但是豆齋果和長壽是有幾率掉資質的，請慎重，還有每週日的活動也會加寶寶壽命的，而且加的很多，在特定活動也可以加的，比如春節活動。
暑假活動什麼的。
17樓：常成揚戌
均衡的營養，適量的運動，充足的睡覺，積極的心態，健康的四大要素注意好就ok！
但是很少人能夠完全做到這四點！
18樓：馮卿厚振博
多鍛鍊身體，不要要錢不要命的幹活，心態要放寬。
自己如何**壽命年限？
19樓：姜紅輝徐姜文文
每天那樣學會吃蔬菜水果，然後也要保持安全睡眠，如十小時十小時。
20樓：湛陽韓餘
提問壽命多長則式。
說出你的生辰八字。
提問197o年農曆九月二十出生。
結果如何？？
一般來說，2023年屬狗人的身體都是不錯的，相對差不多年紀的人來說，很少會出現一些棘手的問題，自我的恢復力也是很強的。這是一件好事情，但是也正因此，會導致屬狗人盲目自大，覺得自己老當益壯。歲數大了也像年輕時候一樣，這就容易貪功冒進，導致一些不必要的傷害。
原則上來說，屬狗人是需要適當鍛鍊的，但一定不能進行高強度的運動。
畢竟身體機能都在退化，不能像年輕時候一樣了，最好做一些舒緩的運動，以陶冶情操為主。不要故意炫耀，更重要的是進行保養，學會放慢生活的節奏。不要做什麼都是急火火的，也不要覺得自己之前身體好，就可以隨便損害，不然早晚會出問題。
21樓：匿名使用者
也許可以使用「量子霸權」技術。
如何縮短自己的壽命 5
22樓：匿名使用者
人生有很多美好的東西。不要想這些東西，要活下去。知道嗎？人要活得有意義，你會發現活著會很開心。
23樓：我愛死
買把傘，撐平來。走到30樓，然後跳下來！！！祝你會解脫！！
24樓：匿名使用者
一天5斤白酒，5盒煙，天天嗨嗨。
怎麼樣可以計算自己的壽命？
25樓：97樂於助人
人口平均預期壽命（英文：life expectancy）是指假若當前的分年齡死亡率保持不變，同一時期出生的人預期能繼續生存的平均年數。它以當前分年齡死亡率為基礎計算，但實際上，死亡率是不斷變化的，因此，平均預期壽命是一個假定的指標。
計算方法：人口平均預期壽命的計算要用到一連串的數學公式。如果用文字來描述，則計算人口平均預期壽命的方法就是：對同時出生的一批人進行追蹤調查，分別記下他們在各年齡段的死亡人數直至最後一個人的壽命結束，然後根據這一批人活到各種不同年齡的人數來計算人口的平均壽命。
用這批人的平均壽命來假設一代人的平均壽命即為平均預期壽命。由於事實上要跟蹤同時出生的一批人的整個完整的生命過程有很大的困難，在實際計算時，往往可以利用同一年各年齡人口的死亡率水平，來代替同一代人在不同年齡的死亡率水平，然後計算出各年齡人口的平均生存人數，由此推算出這一年的人口平均預期壽命。因此，人口的平均預期壽命與同時代的死亡率水平有關。
26樓：網友
人的壽命真的能「算出來」？科學家說出依據，還不快給自己算算？-
27樓：野有蔓草零露兮
研究表明，長壽基因也是會遺傳的。如果您的先輩、父親和母親在80歲後活的很好。這可能意味著您的家族遺傳長壽，如果她在90歲高齡或者更老的時候還很健康，那麼這一點更加明顯。
一般來說，好的飲食習慣，配上堅持鍛鍊，壽命就會增長，人生旅途中間，遇到疾病或自然災害，都有可能喪命，最好活在當下。
28樓：愛學資源
人的壽命是無法計算出來的！影響人的壽命分為先天性(內因)和後天性(外因)兩方面。
內因有遺傳、先天性疾病等等；外因有生活習慣、環境因素等等！
29樓：匿名使用者
與其思考如何計算自己的壽麵， 不如思考如何延長自己的壽命吧。
如何給自己增加自信，怎麼才能增加自己的 自信和自信心 ？
我想先知道你想要哪種自信？1，表面的自信。這是一種偽裝的 掩飾的自信，只能迷惑別人，當自己面對自己的時候，你會知道，你其實並沒那麼好，甚至有些自卑。一方面是因為自己最瞭解自己，包括自己的缺點 另外一方面你知道你那些所謂的優點也只是假裝。2，真正的自信。這是一種發自內心的，確認自己獨一無二的自信，但據...
如何增加靈力，如何增加電壓？？？
首先你法抗低了才7別的法系高靈5魔的當然打的比你多多了其次就是你不是5魔mw但是靈真的好低 我們區一線mw打了ff都有700 當然你輸出低.89l 至少要單 27魔以上的 或者魔體雙加34左右的 其次就是衣服項鍊要全舍利，不是這樣沒輸出的項鍊至少也要175左右的靈 打滿寶石的 謝謝希望對你有幫助，另...
如何才能夠增加自己的自信 怎樣可以增加自己的自信？
要自信，絕對自信，無條件自信，時刻自信，即使在做錯的時候。承認自己的不聰明，不勇敢，這樣在面對別人的優秀時，可以坦然，並給予發自內心讚美。每天都是新的一天，煩惱痛苦不過夜。每天早晨以樂觀熱情的心情迎接新的一天。即使昨天被人扇了一個大嘴巴。每天做好一件小事，記錄下來給自己評語，試著和一個人交流，幾句話...