1樓：辰風的辰
你不應該盲目的減小腿，應該先弄清自己是什麼型別啊。小腿分肌肉型和水腫型，如果你的腿部線條比較明顯，就是肌肉型的，我就是……
肌肉型的小腿很不好減，不過還是有辦法的。
一,在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，這樣可以瘦，只是要很久，我這樣堅持了一個月，小腿只瘦了一釐米。
二,這是唱雙簧的先生們所常出現的樣子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這種一不小心的話還是保持那樣的姿勢，這樣超級累，不過效果是不錯的喲。
三，1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬。
2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟
3、可重複做10次
功效：可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。
看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩固的傢俱或牆壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。
加油吧，2個月應該會瘦的，堅持就是勝利！o(∩_∩)o~
2樓：彥卿舞
如果你是因為小腿胖顯得短 那可以通過運動按摩等方法瘦小腿
如果是本身身高因素 造成小腿天生比較短 那就沒有辦法了 千萬不要去做什麼拉骨手術 既痛苦又有很大的風險
3樓：
已經是多長的，我們是不能改變的，你現在主要的是要給人視覺上的「長」，小腿小的話，要好一點，我覺得高跟鞋不錯，我想他就是是小腿變長的吧。。
4樓：
變瘦就會感覺變長了
我在雜誌上看夠修長腿的：
身體站直 在腳下放一瓶子 腳跟著地
慢慢彎腰 手觸地 保持10秒
使小腿變長，變細的方法（有分）
5樓：他de生活
增長小腿長度，改善小腿形狀的3種方法：
1.在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期堅持，可以有效瘦腿的。
2.堅持每天早晚從下向上推腿部，按摩五分鐘以上，另外還可以踮腳尖、在小腿綁上沙包上下襬動、多游泳、多走路，都能達到瘦小腿的目的。
3.喜吹吃麵包、餅乾之類麵食的人，需要注意改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物 ，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，通過這些運動，消除腿部贅肉。
使小腿變長變細的簡單法則：
1.多快走及縱跳
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2.習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3.不蹺二郎腿
蹺二郎腿，會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。所以一定要記得避免蹺二郎腿。
參考資料
6樓：匿名使用者
1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸來。
2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。
3、從在椅子上，繃直、放鬆腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。
7樓：匿名使用者
壓腿、踢腿、很有效、而且腿還會變直
8樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概一個月左右。
詳情點選。
腿有點短，有什麼方法讓腿變長點，注:是第一條腿和第二條腿
9樓：腦殼打個瓜弄個
穿高跟鞋，坡跟鞋或者墊增高鞋墊。你的腿拉肯定拉不長了，只能靠這些輔助
小腿短怎麼使腿變長**
腿長身子短，怎麼變長？
10樓：匿名使用者
每個人的身高，身體的比例都和遺傳有很大關係，一般通過外在的條件去改變比較的難，但是也不是說一點也不可以。對於腿長身短的人，可以在十七歲以前堅持每天練習吊環，讓上身經常處在一個較適宜的伸拽力的作用之下，上身就有可能會變長一點。如果已經錯過的生長期，只能是靠後天的裝扮，來彌補這個缺憾了，可以穿一些比較長的上衣，讓別人有種錯覺，你的上身並不短。
腿太短，怎麼長長。 200
11樓：簡單的愛
個子長高了，腿也會跟著長長
12樓：
多運動，多吃蔬菜，經常做踮腳運動
13樓：來自馬仁奇峰休閒的太平花
每晚一杯牛奶，早睡早起，堅持運動。合理的飲食習慣
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為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 小腿抽筋和小腿肌肉拉傷一樣麼 兩者完全不同的，首先在痛感和時間上不一樣，抽筋時集中疼痛一段時間，一旦肌肉恢復到正常了，那麼就不會再有疼痛感了，而拉傷卻不一樣，平時你會感到疼痛，特別是運動的時候疼痛會加劇。其次你可以再肌肉的形態上來判定。如果你...
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